날씬한종아리만들기

과도한 염분 섭취가 부종에 영향을 주기도 하지만 신장, 심장, 간 내분비계통 등의 문제로 인해 부종이 발생 할 수 있다. 그 뿐만 아니라 혈액 순환이 원활하지 않아 영양소의 결핍 등도 부종을 일으킬 수 있다. 따라서 부종의 원이 무엇인지 찾아 적절한 대처를 해야 한다.
보통은 손가락으로 종아리 안쪽 부위를 세게 눌렀다가 뗀 후 누른 부위가 바로 원래대로 돌아오지 않는다면 부종이 있다고 볼 수 있다. 또한 아침과 저녁에 체중이 1~2kg 차이가 난다거나 아침에 입은 바지나 신발, 반지 등이 오후가 되면 꽉 끼는 느낌이 들면 부종의 증상이다.
보통 부종은 전신 부종과 국소부종으로 나타나는데 질환에 의해 나타나는 부종은 전신 부종이다. 이런 경우에는 부종을 유발하는 원인 질환을 치료하는 것이 중요하고 국소 부종의 경우에는 림프관이나 혈관에 문제가 생겨 나타난다.


날씬한 종아리 지압법 - 다리 부종 해결, 근육 리프팅 지압법
종아리 근육을 반으로 자른다고 생각하면 양쪽으로 큰 근육이 만져진다. 한쪽 근육씩 밑에서 부터 위로 올라가며 지압해준다. 만지다 보면 알이 많은 자리가 있는데 너무 세게 누르면 멍이 들 수 있기 때문에 적당히 아플정도로 눌러준다. 한 쪽에 비해 반대쪽 다리로 땅을 많이 밟는 경우 한 쪽 종아리에만 부종이 생기는 짝다리가 될 수 있다. 이러한 경우는 근육을 위축시키는 지압을 해야 한다. 근육 반을 중심으로 양 엄지 손가락으로 근육을 누른 채로 바깥쪽으로 밀어준다. 하루에 10분 투자로 2주 후 부터 효과를 볼 수 있다.