림프는 우리 몸에서 혈액 순환만큼 중요한 역할을 합니다. 노폐물을 정화하고 세균과 바이러스, 독소를 제거해 면역력을 높여주는 역할을 하는데요. 림프 순환이 원활하게 이루어지지 못한다면 몸속에 노폐물과 독소가 쌓여 몸이 붓기도 하고 심하면 염증까지 생길 수 있습니다.

그렇다면 마사지를 하기 전, 림프절이 어디에 있는지 알아야하겠죠? 몸 속 림프절은 귀밑, 목, 겨드랑이, 서혜부, 복부, 무릎 뒤에 많이 모여 있습니다.


내 몸속의 독소가 있는지 체크해 볼 수 있는 '셀프 체크 리스트!'
□ 왠지 모르게 안색이 칙칙해졌다.
□ 화장 후에도 얼굴이 푸석푸석하다.
□ 이유 모를 트러블이 많이 생기고 있다.
□ 화장품 흡수가 느리다.
□ 눈의 흰자위가 늘 충혈되어 있다.
□ 얼굴이 자주 붓는다.
□ 머리가 무겁고 두통이 느껴진다.
□ 다크써클이 짙어졌다.

이 중 3개 이상 체크했다면 얼굴 독소 배출이 시급한 상황!!


림프마사지 하기 전, 주의사항!
림프액은 혈액과 달리 천천히 흐르기 때문에 마사지는 천천히 부드럽게 해줘야 합니다.


1. 눈 마사지
코 위쪽부터 눈의 움푹 패인 곳을 쓸어 올리듯이 마사지 해주세요.(한 쪽씩 15-20초) 쓸어올린 독소를 바깥쪽으로 흘려보내듯이 안쪽에서 바깥쪽으로 빼주세요.(이때, 눈썹의 위아래를 같이 만져주세요.)

2. 광대뼈 마사지
독소가 아주 많이 정체되어 있는 광대! 광대뼈 아래쪽을 롤링해주듯 안에서 밖으로 돼지꼬리 모양으로 돌려주세요.(클렌징을 하거나 스킨케어 제품을 바를때 해주면 좋습니다!)

3. 턱 마사지
리프팅 효과까지 있는 턱 마사지! 턱의 중간부터 시작해 귀 밑쪽까지 쭉 올려주세요.

4. 귀 앞, 귀 밑 마사지
손을 브이로 만들어서 귀 앞과 뒤를 지그시 누르며 쓸어주듯 내려주세요. 강한 힘이 필요하지 않으니 부드럽게 쓸어주세요.

5. 목 마사지
손가락 전체의 압력을 이용해 아래쪽으로 누르듯이 쓸어내려주세요.

6. 쇄골 마사지
얼굴에 있던 독소들을 모아서 쇄골로 보내줬다면 이제는 쓰레기통을 비워줘야 합니다. 쇄골 안쪽에서 엄지손가락 한 마디정도 떨어진 곳(콩닥콩닥 뛰는 곳)을 중심으로 1-2초 1회 정도만 천천히 눌러줍니다. 이렇게 50번 정도 눌러주세요! 마지막으로 꾹꾹 눌러준 후 바깥쪽으로 쓸어주면 셀프 림프마사지 끝!

[ 신촌점 | 김아진 스킨 스텝 | Amy ]
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