• | Before & after |
  • 비포 에프터
작성자 김유미 작성일 2016-01-05
구분 다이어트정규 조회수 3600
제목 [다이어트 4주차]김유미고객님[-4.4kg] 지점 압구정본점

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    Customer Profile
  • 고객 프로필


이름김유미
나이21세
직업대학생
거주지상암동
관리받았던 지점압구정본점
관리받은 프로그램다이어트 4주차
신장157cm
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    Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량22.0 kg17.6 kg-4.4 kg
체중변화61.6 kg60.7 kg-0.9 kg
골격근량21.5 kg23.5 kg+2.0 kg
체수분28.8 L31.4 L+2.6 L



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    Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


고등학교 때 살이 10kg가까이 증가가 된 상태라 대학가면 빠지겠지란 생각이 있었는데
날이 갈수록 점점 더 살이 쪄가는 제 모습에 더 이상 안되겠다 싶어서 다이어트를 할 수 있는 곳을 찾아보기 시작했습니다. 그 중 한 곳이 14일동안이었고, 처음엔 기대반 걱정반이었지만 첫 관리 시작 이후로 걱정은 사라졌습니다.
제 몸의 부족한 부분을 하나하나 짚어주시는 강사님과, 인스턴트만 먹던 저의 생활패턴에 적절한 음식들을 가르쳐주시고 식단을 봐주시는 영양사선생님, 원장님과 직원들 모두다 하나같이 너무 친절하게 관리해주시는 모습에 관리기간동안 너무 즐겁게 운동했던 것 같습니다. 특히나 저는 하체부종이 심한 편이었는데, 코쿤관리 하면서 부종이 많이 사라졌어요. 주변사람들이 다리가 많이 날씬해졌다고 부러워해요
전에는 그렇게 먹기 싫던 물도 요즘엔 2L씩 마시고 있답니다~ 점점 변해가는 제 모습에 너무 기분이 좋습니다!
14일동안 강남점 감사합니다~! 파이팅!!^^
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    Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장		 김유미님은 첫 방문 시 체중 61.6kg. 골격근량 21.5kg, 체지방량 22.0kg으로 경도비만에 해당하였습니다. 목표 체중까지의 감량을 위해 주3회 정규 다이어트 프로그램으로 컨설팅 도와드렸으며, 특히나 고민 부위인 복부와 허벅지 사이즈 축소에 효과적인 바디케어 프로그램도 주2회 함께 병행 관리로 진행해드렸습니다. 그 결과 체지방량 감소는 물론 사이즈가 줄어드는 효과가 나타났습니다.
식이상담
영양사		 첫 상담 시 잦은 야식으로 인해 체내 독소와 체지방이 많은 상태였습니다. 밤에는 부교감신경의 작용으로 에너지소비모드가 줄어들기 때문에 늦은 식사는 체지방으로 축적되기 쉽다는 점 인지시켜드리고 취침 4시간 전엔 식사를 완료할 수 있도록 하였습니다.
인스턴트와 외식 대신 구내식당 이용과 도시락으로 변경하였으며, 복합탄수화물과 양질의 단백질, 신선한 채소, 과일로 영양소를 고루 섭취할 수 있도록 하였습니다. 현재 식이조절에 대한 높은 의지로 스스로 식이체크를 하고 계시는 중이며 앞으로도 더 많은 감량을 위해 상담 도와드릴 예정입니다.
핫필라
강사		 처음 오셨을 때, 골반 부정렬이 심했고 복부근력이 약한 상태였습니다.
하체 부종도 있어 처음에는 신체교정과 근력위주로 운동 포커스를 잡아드렸습니다.
주3회 이상 출석한 결과 근력량 증가되었고, 체지방 감소 효과를 보았습니다.
앞으로는 강도를 조금씩 높여 체지방 연소를 더 돕고, 골반, 척추 교정을 도와드릴 예정입니다.
부분
다이어트
관리사		 평소 혈액순환이 잘 되지 않아 체내의 독소와 노폐물 배출을 위해 디톡스코쿤 관리를 통해 원활한 혈액순환 및 부종 완화를 해드렸으며 바디슬리밍트리트먼트를 통해 평소 고민이었던 복부와 허벅지 부위의 지방분해를 통해 사이즈감소를 도와드렸습니다.
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