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  • 비포 에프터
작성자 이희주 작성일 2016-01-05
구분 다이어트정규 조회수 3716
제목 [다이어트 7주차]이희주고객님[-7.3kg] 지점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름이희주
나이23세
직업학생
거주지용봉동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램다이어트 7주차
신장162cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량43.2 kg35.9 kg-7.3 kg
체중변화91.5 kg83.4 kg-8.1 kg
골격근량26.6 kg26.1 kg-0.5 kg
체수분35.3 L34.7 L-0.6 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


운동은 처음 요가 갔을때 힘들었지만 강사님이 천천히 알려주시고
각 레벨에 맞는 동작을 알려주셔서 중간에 포기하지 않았고,
동작하나하나 완성하면서 성취감과 재미를 느끼게 되었어요~
또 부분관리와 코쿤 제가 원하는 부분을 관리할 수 있고, 사이즈가 줄어드는데 큰 역할을 했고,
코쿤을 통해서 노페물이 빠져 얼굴피부도 한층 좋아지고,
부종이 안빠져서 고민이었는데 코쿤을 통해서 부종이 빠지게 되었습니다~
짜여진 식단에 얽매여서 하는것이 아닌 할 수 있는 방향을 제시해줬고,
제가 먹고싶은 것을 먹으면서 몸상태에 맞게 상담을 해주시면서
할 수 있다는 자신감을 불러일으켜주셔서 더 잘 될수있었던것 같아요!

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
지인추천으로 방문하신 이희주님은 전체적인 체지방이 많고 혈액순환 장애로 인해 단단한 살성을 띄고 있었습니다. 몸안에 독소와 노폐물을 배출 시켜주고 부종 케어와 체지방 감소에 효과적인 디톡스코쿤과 탄력을 잡아줄수 있는 부분슬리밍트리트먼트관리 및 투윅스핏 운동과 식이상담까지 토탈케어 프로그램을 처방하였습니다. 하루에 운동과 기기관리가 동시에 진행이되셨고 주 2-3회 영양사 선생님과 꾸준한 식이 상담을 통해 관리 한달 반 만에 체지방 감량 7.3kg의 효과를 보셨습니다.
식이상담
영양사
오랫동안 운동 부족으로 활동량이 없어 몸안에 부종까지 있는 상태였습니다. 운동에 대한 포인트 설명과 동작 이해도를 높여주며 전체적인 체지방감량에 중점을 두고 유산소운동으로 지도하였습니다.다이어트에 대한 의지와 운동에 대한 열정으로 높은 출석률을 보여주며 바로바로 운동에 대한 설명을 이해하고 진행하여 감량이 이루어졌습니다.
핫필라
강사
골격근량이 표준이상으로 나타나 전체적인 바디에 부종이 많은 상태였습니다. 디톡스코쿤 관리를 통하여 체내의 독소와 노폐물을 배출시키며 체질개선을 중점으로 두어 관리 진행하였습니다. 전신의 고민 때문에 바디 슬리밍트리트먼트관리시 복부와 허벅지를 집중적으로 진행하여 뭉쳐있던 지방과 셀룰라이트를 분해시키고 근육수축이완작용을 통해 탄력을 형성하도록 하였습니다.
부분
다이어트
관리사
세끼 식사 이외에 잦은 간식섭취와 외식으로 오버칼로리 섭취를 하여 잉여지방이 많이 축적되어 있는 상태였습니다.
평소 식사에 GI지수가 높은 식품군으로 많이 이루어져 있어, GI지수가 낮은 정제되지 않은 곡물을 이용해 한식으로 식사를 하도록 처방하였고, 적은 양으로도 포만감을 느낄 수 있도록 한 그릇에 담아먹는 습관을 들이도록 도와드렸습니다. 칼륨과 식이섬유가 풍부하고 수분함량이 높으며 해독작용이 좋은 양배추를 처방하여 포만감을 지속시키면서 변비해소, 부종 완화가 될 수 있도록 처방하였습니다. 현재도 꾸준히 식이실천으로 감량이 지속되고 있으며, 꾸준히 영양 잡힌 식단으로 건강하게 축적되어 있는 잉여지방을 최대한 소비할 수 있도록 식이처방을 지속할 계획입니다.
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