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  • 비포 에프터
작성자 양희진 작성일 2016-02-01
구분 다이어트정규 조회수 3138
제목 [투윅스핏 3주차]양희진고객님[-3.9kg] 지점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름양희진
나이29세
직업서비스업
거주지신월동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램투윅스핏 3주차
신장158cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량18.9 kg15.0 kg-3.9 kg
체중변화55.7 kg54.4 kg-1.3 kg
골격근량19.8 kg21.2 kg+1.4 kg
체수분26.8 L28.8 L+2.0 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


이전에는 저도 참 슬림한 몸매였는데.... 서비스업에 종사하다보니
맨날 서있어서 다리는 퉁퉁 붓고.. 사람들과 어울리며 회식자리에는 안 빠지고 참석하고 술도 많이 먹고 밥도 많이 먹고 외식도 많이 하고 뱃살과 허벅지가 점점점 더 두꺼워지기 시작했네요 ㅠㅠ 혼자서는 다이어트를 하기 힘들 것 같아서 일단 인터넷으로 검색해보니 건강한 다이어트를 할 수 있는 곳이라고 해서 14일동안을 방문했어요~ 원장님께서 정말 꼼꼼히 바디체크를 해주셔서 정말 감사했어요. 상담하는 동안 만져지는 제 팔뚝과 뱃살.. 그리고 두껍고 두꺼운 다리들을 다시 한 번 확인하며 제 비루한 몸뚱이지만 여기서 건강하게 다이어트해야지 마음먹고 지금 거의 한 달째 열심히 운동중입니다 ㅎㅎ
점점 없어지는 뱃살과 아침에 일어나면 가벼운 다리를 참으로 오랜만에 느끼며 너무너무 만족하고 있어요~ 요가랑 필라테스를 같이 할 수 있어서 매력있는 것 같아요! 그리고 다들 저보고 살빠졌다는 소리들을 많이 해주셔서 14일동안에 매일 감사하고 있습니다ㅎㅎ 아직 목표까지는 멀었지만.. 남은 기간동안 더 열심히 해서 진짜 봄처녀가 되고 싶네요^^

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
서서 일하는 시간이 많은 양희진님은 하체에 집중적으로 셀룰라이트와 부종이 분포되어 있었고, 회식과 잦은 음주습관으로 복부에도 셀룰라이트가 분포되어 있었습니다. 혼자서 체중감량하기 보단 도움이 필요한 상태였기 때문에 건강하고 체계적인 다이어트를 해야겠다는 목적으로 14일동안을 방문하였습니다. 전체적인 체지방 감량이 시급하여 우선 좋지 않았던 식습관교정과 칼로리 소모를 도울 수 있는 프로그램을 진행하였습니다. 기초체력을 증진시키고 활동량 증가에 따른 체력 보강이 중점적으로 진행 되야 했기 때문에 주3회 이상 투윅스핏 운동 프로그램을 처방하였습니다.
핫필라
강사
주로 하체에 체지방이 집중된 유형으로 전체적으로 체지방감량과 하체순환이 잘 될 수 있도록 스트레칭을 집중적으로 하였습니다. 인터벌 유산소 운동을 통해 정확한 호흡과 동작으로 짧은 시간안에 심박수를 최대치로 높여 체지방 감소를 극대화 하였으며 요가테라피를 통해 굳어 있던 근육들을 이완시켜주며 프랍테라피를 통해 코어를 운동을 강화하므로써 근력량 증가와 기초대사량증가로 요요방지를 도왔습니다. 앞으로도 투윅스핏을 통해 길고 탄력 있는 근육을 가질 수 있도록 지도하겠습니다.
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