저는 어렸을때부터 먹는걸 워낙 좋아해서 항상 체중이 많이나갔었어요
대학생이 되고나서는 저도 살을 빼고싶어서 여러다이어트를 해봤었어요
그냥 굶어보기도 했고 쉐이크를 아침저녁으로 먹어보기도 했어요
해보니 체중은 잘 빠지는데 요요가항상 심하게와왔어요 다 제가 유지를 못한탓도 있지만
그런 먹는 제품으로 다이어트를 하는데에는 신뢰를 많이 잃었습니다
이번 방학에는 정말 마지막이라는 다짐을 하고 다이어트 계획을 세웠습니다.
혼자해서 잘 안빠지나 싶어서 전문가와 상담하고 관리하면 정말 잘 빠지지 않을까하는 생각이 들었어요
여러 다이어트 업체를 찾던중에 집근처에 14일동안이라는곳을 검색으로 알게되었고
예약을 잡고 상담을 했는데 여긴 운동과 기기관리 그리고 식단관리가 같이 들어가서
체계적으로 다이어트를 할수있는곳이었어요.
그래서 아직 얼마되진 않았지만 하루도 빠지지않고 열심히 운동과 식이관리를 하구있는데요
현재 근육이 1키로 정도 늘었고 체지방은 5키로가 빠졌어요!
운동도 매일 내용이 달라서 지겹지않고 재밌게운동할수있구요.
원래 운동은 전혀 안했던 몸이라 처음에는 너무너무 힘들고 집에가면 잠만 잤었는데
이제 좀 적응이 되었는지 지금은 할만해요.
운동을 안했어서 이번에 감량이 잘된것도 운동의 도움이 정말 큰것 같아요.
식단도 영양사 선생님이 그동안 요요가 자주오고 맨날 밖에서 사먹는 음식만 먹었던것들을 체크해주시고는
요요없도록, 또 더 영양상태가 좋아져 건강해질수 있도록 칼로리와 영양소를 맞춰주신 식단으로만 먹으니
배도 안고프고 먹고싶은 음식도 먹을수 있어서 힘들지 않아요.
그런데도 예전보다 오히려 체지방이잘 빠지니 넘 신기해요
무조건 한가지 음식으로만 먹는 원푸드는 금방 질려서
나중에 먹고싶은 음식들이 쌓이고 쌓이다 폭식으로 이어지곤 했는데
이번에는 그럴일은 없을것 같아요
역시 다이어트는 운동과 식단조절이 가장 중요한것 같습니다.ㅎㅎ
아직빼야할게 많아서 더 노력이 필요하겠지만 지금처럼만 열심히 하면 될것같다는
긍정적인 생각이 듭니다. 14일동안 인천점 감사해요^^