14일동안 브랜드

| Before & after |
비포 에프터

작성자	이나영	작성일	2016-02-02
구분	다이어트정규	조회수	4414
제목	[다이어트 3주차]이나영고객님[-4.7kg]	지점

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Customer Profile
고객 프로필

이름	이나영
나이	28세
직업	회사원
거주지	수원시
관리받았던 지점
관리받은 프로그램	다이어트 3주차
신장	163cm

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Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	18.8 kg	14.1 kg	-4.7 kg
체중변화	58.5 kg	54.9 kg	-3.6 kg
골격근량	21.4 kg	22.3 kg	+0.9 kg
체수분	29.0 L	29.8 L	+0.8 L

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Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

14일동안에다니면서 느낀점은 그동안 운동다니던곳과는 전혀다른분위기였구,원장님 레이샘 바니샘 모두친절하셨구요처음에는 반신반의로 시작했는데 점점 변하는모습과 선생님들 한분한분 응원해주시면서 같이격려도해주시고 부족한부분도 확실히 잡아주셔서 다같이하는거같아서 힘들지 않았어요^^
투윅스핏을하면서 코쿤도같이하니 부기도많이빠지고 몸도가벼워지면서운동한다음날도 가볍더라구요~꾸준히 하면서 목표한만큼 더열심히뺄꺼예요

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Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	이나영 고객님은 직업특성상 서서 있는 시간이 많은 편 이라 혈액순환이 원화하지 않으며, 피로누적이 심한 편이고, 직장생활을 하며 늦은 퇴근으로 인해 야식을 섭취하는 빈도수가 잦아져 급격하게 체중변화가 있었습니다. 또한 운동경험도 부족한 상태였습니다. 근육량을 증가하여 체력을 증진하고 요요 현상이 없도록 꾸준한 운동을 지속할 수 있도록 하였으며,이나영님이 6개월 이상 운동을 지속적으로 하길 원하여 연회원으로 운동을 규칙적으로 지속할 수 있도록 컨설팅 해 드렸으며. 운동만 3주 진행 후 디톡스 코쿤과 부분관리 식이상담을 병행하여 좀더 빠르게 바디라인을 아름답게 만들 수 있도록 재 컨설팅을 도와드린 결과 짧은 시간에 바디탄력을 증가하여 라인이 아름다워 지고 있습니다.
식이상담 영양사	잘못된 다이어트 정보로 평소 1일1식과 단백질 쉐이크로만 단백질 섭취를 하여 기초대사량이 낮은 상태였습니다. 밀가루 음식 특히 라면, 국수 등과 같은 나트륨 함량이 높은 식품 섭취가 잦아 복부지방이 증가되어 고민이었습니다. 행동 수정 요법으로 올바르지 못한 식습관에 대하여 인지하여 올바른 식습관으로 교정하였습니다. 단백질 쉐이크보다는 흡수율을 증진하기 위해 자연식품으로 단백질 급원식품으로 처방하고 기초대사량을 증진하기 위해 한 끼니에 복합탄수화물, 양질의 단백질, 비타민, 무기질로 균형적인 식단으로 스스로 구성하도록 처방하였습니다. 하루 적정 나트륨 섭취량을 지킬 수 있게 처방하였고 칼륨 식품으로 나트륨을 체내 밖으로 배출하도록 처방했습니다. 현재 균형적인 식이조절을 스스로 체크하고 앞으로도 밸런스를 맞춰 더 많은 감량과 요요 현상 없는 다이어트를 할 수 있도록 케어 할 예정입니다.
핫필라 강사	이나영 고객님은 무난한 체력이나 몸에 탄력이 부족했고 복부지방이 표준 이상이었습니다. 우선 체지방 감량에 포커스를 맞춰 유산소와 타바타를 타이트하게 진행하면서 본 수업을 진행하였고 식이조절을 스스로 같이 병행하면서 꾸준히 체지방과 내장지방을 감량하였습니다. 어느 정도 몸이 가벼워 지고 운동이 몸에 익숙해지고부터는 세부근육들의 자극을 찾아갔고 몸에 탄력과 상,하체 근력과 복부근력은 물론 신체 후면 근육들을 단련시켰으며, 바디라인을 잡을 수 있도록 이완도 병행하여 수업을 진행하였습니다. 그 결과, 가장 고민이었던 표준이상의 복부는 표준으로 돌아왔고 탄탄한 복부라인을 만들었으며 하체 사이즈는 감소함과 동시에 힙업의 효과를 보았고, 빼기 힘든 등 라인 부분의 군살들을 제거하고 매끈한 바디라인을 만들었습니다. 본인 스스로 굉장히 열정을 가지고 수업에 임했고 타이트한 운동과 식이조절을 병행하여 좋은 결과를 볼 수 있었고 지속적으로 보다 더 아름다운 몸을 만들 수 있도록 도와드릴 예정입니다.
부분 다이어트 관리사	평소 순환이 잘 안되고, 복부지방이 고민이셨던 고객님이셨기 때문에, 투윅스핏 운동만 진행하시는 것보다는 음이온과 원적외선을 체내에 침투시켜 혈액순환을 촉진하여 부종을 완화 시키고 독소 및 노폐물을 배출시키는 디톡스 코쿤과 국소부위 사이즈 감소에 효과적인 바디 슬리밍 트리트먼트 관리를 운동과 함께 병행하도록 추천하여 체지방 감량에 더욱 효과적인 바디로 거듭날 수 있도록 진행하였습니다.