14일동안 브랜드

작성자	정수현	작성일	2016-02-29
구분	다이어트정규	조회수	3107
제목	[다이어트 2주차]정수현고객님[-2.9kg]	지점	건대직영점

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Customer Profile
고객 프로필

이름	정수현
나이	24세
직업	대학생
거주지	성동구
관리받았던 지점	건대직영점
관리받은 프로그램	소셜 2주 다이어트
신장	162cm

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Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	20.1 kg	17.2 kg	-2.9 kg
체중변화	56.4 kg	55.1 kg	-1.3 kg
골격근량	19.4 kg	20.4 kg	+1.3 kg
체수분	26.6 L	27.8 L	+1.2 L

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Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

개강하기 직전, 2주정도 밖에 안 되는 시간에 살을 뺄 수 있는 곳을 찾다가 방문했습니다. 시간적으로도 그렇고, 원장님의 설명을 들으니 열심히 하면 감량할 수 있을 것 같아 등록했습니다.
처음 수업에 들어가서 운동을 할 때는 너무 힘들었지만 힘든 만큼 살이 빠지는 것이 눈으로 보여서 너무 좋았습니다^^매번 다른 운동을 진행하니까 나름 재미있게 수업에 참여할 수 있었습니다. 운동 끝나고 코쿤을 하는 것도 정말 좋았어요! 워낙 먹는 것을 좋아해서 항상 식이조절에 실패했는데 식이상담을 받으며 식사일기를 쓰니까 식이조절에 도움이 많이 되었습니다.

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Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	정수현 고객님은 초기 상담 시 체중 56.4kg, 골격근량 19.4kg, 체지방20.1kg 대학생으로 방학을 이용해 단기간에 감량을 원하신 고객입니다. 불규칙적인 생활습관으로 복부 체지방과 하체 부종이 어느 정도 있는 상태였고 또한 식이조절이 지켜지지 않는 부분으로 운동의 필요성을 느끼며 바디 컨설팅을 진행하였습니다. 현재 2주동안 주3회 이상 운동요법 (요가 테라피와 프랍 테라피), 디톡스 코쿤 그리고 식이요법을 병행하며 진행한 결과 체중변화 1.3 Kg 감량했고 체지방 2.9 kg감량 과 근육량 1.1 kg 올랐으며 운동으로 이렇게 단기간에 감량 할 수 있다는 데 굉장히 기분 좋게 운동하고 있는 고객입니다. 특히 복부의 체지방이 감량하면서 바디라인이 더 슬림 해졌다고 하며14일 동안의 운동 프로그램인 투윅스 핏에 대한 만족도 높은 고객으로 운동은 꾸준히 장기적으로 할 예정이라고 합니다. 관리 기간 동안 정기적인 중간 상담과 식이상담으로 관리에 도움이 되도록 관리해 드리겠습니다.
식이상담 영양사	학업에 대한 스트레스가 많아 과제나 시험을 앞뒀을 땐 불규칙한 생활과 함께 야식이나 군것질을 즐기셨고 그 때문에 체지방이 증가한 상태였습니다. 문제가 되었던 밀가루 음식이나 초콜릿 등 단순당 식품의 중독성에 대해 설명하고 오히려 단 음식으로 인한 저혈당 증세가 집중력을 저하시키므로 채소 스틱이나 견과류 등으로 스트레스 해소할 수 있도록 하였습니다. 또 맵고 짠 자극적인 음식을 선호하셔서 지나친 나트륨으로 인해 체순환이 정체된 상태였으므로 몸의 신진대사를 활발하게 하기 위해 규칙적인 3끼 식사와 수시로 수분 섭취하도록 처방하였습니다. 이에 따라 군것질은 제한하고 한식 위주의 균형 잡힌 식사를 진행하신 결과 짧은 기간 감량인 만큼 요요 현상이 오지 않도록 계속해서 식이상담을 진행할 예정입니다.
핫필라 강사	운동 경험이 거의 없었고 근력량 또한 부족한 상태였습니다. 운동 시작 주 초반엔 유산소 속도가 빨라지면 호흡 바르게 진행 힘들어 하시고 호흡이 짧아지며 체력부족으로 인한 속도도 낮았습니다. 타바타 진행 할 때 단계를 낮춰 속도 보다는 정확한 자세로 진행한 결과 운동 시작한지 일주일 밖에 되지 않았지만 근력량 증가 및 체지방 감량뿐 아니라 체력 증진 및 유산소 호흡과 타바타 동작 바르게 완성도 있게 진행해가고 있습니다. 아직 운동 초반이라 다이어트 요가테라피 하실 때 유연성이 조금 부족하고 프랍테라피 코어 부족으로 인해 동작 후 홀딩동작 움직임 및 상체 긴장 있지만 지금 발달 속도로 보아 빠른 시간 내에 더욱더 체지방 분해 뿐 아니라 몸의 탄력 및 코어발달 유연성 등 전체적으로 좋아지리라 생각됩니다.
부분 다이어트 관리사	정수현님은 인바디 결과 골격근량에 비해 체지방량이 많은 D자 형태를 나타내고 있었습니다. 체지방 분포는 복부 쪽과 하체 쪽으로 집중되어 있었기 때문에 운동 후 기기관리를 통해 빠른 체지방 감소를 도왔습니다. 운동 후 디톡스 코쿤을 진행하면서 몸 속의 막혀있는 혈액순환을 도왔고 바디 슬리밍 기기 부착을 복부와 하체 쪽으로 집중하면서 부분적인 사이즈 감소를 할 수 있도록 하여 효과를 볼 수 있었습니다.