작성자 | 이진주 | 작성일 | 2016-02-29 |
---|---|---|---|
구분 | 다이어트정규 | 조회수 | 2864 |
제목 | [다이어트 4주차]이진주고객님[-4.1kg] | 지점 |
이름 | 이진주 |
---|---|
나이 | 31세 |
직업 | 기자 |
거주지 | 도림동 |
관리받았던 지점 | |
관리받은 프로그램 | 다이어트 4주차 |
신장 | 166cm |
구분 | Before | After | 결과 |
---|---|---|---|
체지방량 | 20.6 kg | 16.5 kg | -4.1 kg |
체중변화 | 62.0 kg | 59.6 kg | -2.4 kg |
골격근량 | 22.5 kg | 23.4 kg | +0.9 kg |
체수분 | 30.5 L | 31.6 L | +1.1 L |
초기상담 원장 |
웨딩을 앞두고 찾아온 이진주님은 다이어트 의지가 매우 높았습니다. 본식이 얼마 남지 않아 웨딩드레스를 선택하는 것에도 많은 고민을 하고 있었습니다. 이진주님은 슬림한 라인을 위해 웨딩 케어를 희망하였기에 눈에 보이는 팔과 어깨의 슬림한 라인을 위해 부분집중관리와 전체적인 쉐입을 위해 운동과 디톡스 관리로 진행하였습니다. 바꾸기 힘든 식이습관도 바로 개선 할만큼 의지가 있었기에 짧은 기간 동안 큰 감량효과를 얻을 수 있었습니다. 마지막까지 만족스러운 몸매를 위해 정성껏 관리해 드릴 것입니다. |
---|---|
식이상담 영양사 |
직업 특성상 잦은 술자리와 외식이 많았고, 카페인 섭취가 많았기 때문에 부종케어 뿐만 아니라 손실되는 비타민과 무기질의 보충이 필요했습니다. 웨딩이라는 큰 목표가 있으셨기 때문에 식습관 개선에 대한 의지가 높았습니다. 아침과 저녁에는 단백질과 채소 위주의 식사를 추천하였고, 점심 섭취시 식사량 조절을 계속적으로 체크하고, 채소 섭취로 체내 칼륨 함유량을 높이고, 충분한 수분 섭취로 혈액순환과 부종완화에 도움이 될 수 있도록 진행하였습니다. |
핫필라 강사 |
처음 방문시 근력이 많이 약한 편이어서 동작들을 따라 하는데 매우 힘들어 하였습니다. 하지만 결혼식 준비로 인한 다이어트에 의지가 높아서 꾸준히 운동을 진행하였고 잘 되지 않는 동작들은 질문하면서 동작의 정확도를 높여주었습니다. 결과적으로 전체적인 근력량이 향상되어 몸의 부종이 많이 줄어들었고 전체적인 바디라인이 슬림 해졌습니다. 끝까지 포기하지 않고 진행한다면 지금보다 더 좋은 결과를 얻을 수 있다고 생각됩니다. |
부분 다이어트 관리사 |
몸의 원활한 순환과 부종 개선을 위해서 디톡스 코쿤 관리로 혈류개선을 통해 체내에 축적되어 있던 노폐물과 독소를 배출하고 불필요한 수분의 배출을 도와 몸의 부종을 완화시키고, 부분 관리는 웨딩드레스를 입을 시 가장 노출이 많이 되는 부분인 팔 부분과 복부를 집중적으로 진행하였습니다. 규칙적인 운동과 관리를 함께 받으면서 전체적인 몸의 탄력증진과 국소부위의 사이즈 감소가 되었습니다. |