14일동안 브랜드

작성자	김세라B	작성일	2016-03-22
구분	다이어트정규	조회수	1444
제목	[다이어트 2주차]김세라고객님[-3.1kg]	지점

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Customer Profile
고객 프로필

이름	김세라B
나이	29세
직업	회사원
거주지	수원
관리받았던 지점
관리받은 프로그램	다이어트 2주차
신장	160cm

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Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	19.2 kg	16.1 kg	-3.1 kg
체중변화	54.8 kg	54.8 kg	0 kg
골격근량	19.0 kg	20.9 kg	+1.9 kg
체수분	25.9 L	28.3 L	2.6 L

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Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

제가 음식욕이 많은 편이 아니여서 체지방은 많기는 하나 몇년동안 같은 몸무게를 유지했거든요.
그래서 여태까지 살면서 다이어트를 처음해보네요. 헬스도 몇번 하긴했는데 돈만내고 귀찮아서 안갔어요.
12만원짜리 한달 끊고 딱 한번간적도 있었지요 ㅋ.ㅋ
어짜피 안가도 뭐라고 안하고 챙겨주지도 않으니까 안간거 같아요! 흥

그런데 14일동안에서는 카톡으로 챙겨주시니 꼬박꼬박 잘 다니고있어요.
헬스는 제가 밥상을 차려야 하는데 14일동안은 밥상에 숟가락만 올리면 되거든요. 하하하ㅏㅏㅏ

인생을 살면서 한번쯤은 '보통'이 아닌 '날씬'해보고 싶어서 14일동안을 등록했어요.
아직 두달은 더 다녀야 하지만 벌써 베스트 회원이 되어서 기분이 좋네요. 더 열심히 해야겠어요.
저를 챙겨주시는 선생님들 감사합니다. 다들 너무 친절하시고 미인이세용홍홍~ 남은 기간도 잘 부탁드려요!♥

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Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	김세라 고객님은 체계적인 관리경험이 없었습니다. 주사요법이나 약물요법에 대한 거부감이 있어 평소 셀프 다이어트 진행만 하였습니다. 나잇살이 생겨나면서 건강한 다이어트 를 진행 하고자 14일동안 수원점에 방문 하였으며 8kg체중감량을 희망 하였습니다. 근육량은4kg 증가 필요한 상태이며 체지방량 서10kg이상을 감량하여 고객이 원하는 체중에 도달할 수 있도록 컨설팅 해 드렸으며 2주차 관리중 체중의 변화는 없지만 체지방에서의 변화가 좋게 나타나고 있는 상태 입니다. 앞으로 남은 기간동안에 더 좋은 감량의 효과를 기대해 봅니다.
식이상담 영양사	평소 식사 후 초콜렛과 같은 혈당지수가 높은 식품들을 섭취하는 습관을 갖고 있었습니다. 식사 후에는 혈당이 증가된 상태에서 추가로 혈당지수가 높은 단 음식을 섭취하면 인슐린 과다분비로 인한 지방전환에 대해 설명하고 상대적으로 당지수가 낮은 과일류, 견과류, 양질의 단백질 식품으로 변경하고 식후 2~3시간 뒤에 섭취하도록 교정하였습니다. 전반적으로 식습관은 좋은 편이나, 단백질, 수분섭취 부족으로 인해 근육량이 저하되어 균형있는 식단과 섭취량 조절하도록 교정해드렸습니다. 앞으로도 균형있는 식단으로 스스로 식습관을 구성 및 유지하도록 도와드릴 예정입니다.
핫필라 강사	김세라 님은 평소 운동경험이 부족하였고, 근지구력,근파워, 유연성 이 부족한 상태였습니다. 인터벌트레이닝과 타바타 운동을 처음부터 끝까지 따라 하기는 역부족 이였기에 빠른속도로 진행 하지 않고 천천히 정확한 자세로 진행 할 수 있도록 인지 시켜 드렸으며, 유연성 부족 으로 인해 홈케어 진행을 할 수 있도록 도와 드렸습니다. 첫 관리시 보다는 기초체력이 좋아 지고 있는 단계입니다. 앞으로 균형적인 바디라인이 될 수 있도록 도와드릴 예정 입니다.
부분 다이어트 관리사	초기 상담시에 근육량이 표준범위 내에도 도달하지 못하였고 체지방은 표준범위를 훨씬 넘는 수치였습니다. 하지만 주3회씩 규칙적인 투윅스핏 운동과 디톡스 코쿤, 부분관리를 병행하여 혈액순환을 원활하게 하여 체내에 쌓인 노폐물과 독소를 배출시키는 것은 물론, 식이상담을 통하여 지금까지의 다이어트에서 성공하지 못했던 이유인 식이요법의 오류를 개선하여 체지방감량에 성공하였습니다.