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  • 비포 에프터
작성자 정수라 작성일 2016-03-07
구분 다이어트정규 조회수 2325
제목 [다이어트 2주차]정수라고객님[-3.7kg] 지점

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    Customer Profile
  • 고객 프로필


이름정수라
나이35세
직업직장인
거주지마포구 합정동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램다이어트 2주차
신장160cm
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    Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량32.3 kg28.6 kg-3.7 kg
체중변화74.1 kg71.5 kg-2.6 kg
골격근량22.8 kg23.6 kg+0.8 kg
체수분30.6 L31.5 L+0.9 L



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    Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


처음에 티몬에서 결제해서 불친절하면 어떻하게 걱정했는데 괜한 걱정이였네요.. 상담도 친절하게 잘해주시고 설명도 하나하나 잘해주셔서 너무좋았어요~~~^^ 처음이라서 정신없는데 알아서 잘 설명해주시고 잘챙겨주셔거 너무좋네요. 이름외워서 불러주시니깐 너무 좋았어요~앞으로 남은기간동안 다이어트 열심할게요~~^0^
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    Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장		 정수라님은 예전에 약물, 주사, 운동 등 여러 다이어트 경험이 있지만 항상 요요 현상을 반복하였습니다. 최근 업무로 인한 스트레스로 맵고 짠 음식을 섭취하시고, 술을 자주 마시면서 해소하셔서 체중이 증가하셨습니다. 건강하게 다이어트 하실 수 있도록 한 번 방문 시 칼로리 소모량을 극대화 시킬 수 있는 Full care System 주3회 프로그램을 권장 하였습니다. 꾸준한 출석관리로 인하여 2주 만에 체지방 -3.7kg감량, 골격근 +0.8kg 증가하였습니다. 앞으로 원하는 감량수치까지 조절할 수 있도록 옆에서 많은 도움과 꾸준한 관리를 진행 할 예정입니다.
식이상담
영양사		 평소 잦은 술자리와 외식이 많았고, 카페인 섭취가 많았기 때문에 부종케어 뿐만 아니라 손실되는 비타민과 무기질의 보충이 필요했습니다. 아침과 저녁에는 단백질과 채소 위주의 식사를 추천하였고, 점심 섭취시 식사량 조절을 계속적으로 체크하였습니다. 체액속에 있는 나트륨 배설을 위해 채소 섭취로 체내 칼륨 함유량을 높이고, 충분한 수분 섭취로 혈액순환과 부종완화에 도움이 될 수 있도록 진행하였습니다. 다이어트 의지도 높으시고, 매주 식이상담 시간에 진행된 처방대로 이행하신 결과 체지방을 감량과 부종도 많이 완화되었습니다. 앞으로도 더 큰 감량효과를 보기 위해 꾸준히 관심을 갖고 상담할 예정입니다.
핫필라
강사		 전체적으로 지방유착과 부종이 심한 상태였습니다. 하체의 누적되어 있는 노폐물 배출과 전신 근육강화에 도움이 될 수 있는 프랍테라피의 전신탄력 프로그램과 요가테라피 전신근육이완 프로그램을 진행했고 정확한 동작으로 자세교정과 전체적인 밸런스를 맞추는데 포커스를 맞춰서 지도하였습니다. 전력질주로 뛸 수 있는 시간이 길어졌고, 체력이 점차 강화되고 근육 탄력과 체지방 감소로 사이즈 감소에 좋은 결과를 보였습니다.
앞으로는 운동의 레벨을 높이고 강도와 횟수를 늘려 체력 향상에 더 많은 중점을 두어 지도 할 것입니다.
부분
다이어트
관리사		 하체 부종이 심하시고, 평소 식이조절을 힘들어 하셨지만 일대일 영양상담과 14일동안만의 특화된 식사일기를 통하여 고객님께 맞는 건강한 다이어트를 통해 요요가 없는 몸을 만드셨습니다. 짧은 기간에도 불구하고 운동프로그램과 기기 프로그램을 체계적으로 병행하신 결과 만족스러운 바디라인을 갖게 되셨습니다.
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