인터넷을 통해 알게되어 집하고 가깝기도 하고, 프로그램도 괜찮아 보여서 방문을 하고 등록을 하게 되었습니다.
처음 배우는 요가와 필라테스여서 많이 기대 되었는데 강사님께서 자세도 잘 잡아주시고 여기 계시는 선생님들께서 매 주마다 인바디도 체크해주셔서 제 몸상태를 잘 알 수 있는 계기가 되었습니다.
식단도 평소에 알던 부분도 있었지만 식이상담을 통해 더 상세하게 알 수 있었고,코쿤과 BT 서비스도 처음에는 낯설었지만 체지방 감량에 더 효과적일 것 같아서 기기도 같이 등록하였는데 관리를 받으면서 부종에 매우 효과적인 것을 알 수 있었습니다.
처음에 요가 수업을 시작할 때 보던 것과 달리 자세 잡기도 어려웠고 수업이 빠르다는 생각이 들었었는데
하다보니 익숙해지면서 몸이 개운해지는 것을 많이 느끼게 되었습니다. 더욱 좋았던 것은 옆구리 군살이 많이 빠진 것입니다.
그냥 하는 운동보다 몸매관리가 잘 되는 기분이여서 좋았고, 일주일에서 열흥 정도 때에는 근력과 체지방, 몸무게까지
확연히 달라진 것을 느낄 수 있었는데 건강하게 1kg을 감량하였닺는 것이 매우 뿌듯하였습니다.
제가 평소 서서 일하는 직업이기 때문에 다리가 많이 부었었는데 코쿤을 통해 특히 하체가 많이 가뿐해졌고 근력이 증가하면서 몸이 튼튼해 지는 것을 많이 느꼈습니다.
체지방은 잘 몰랐던 부분이었는데 체지방 감량과 함께 지방에 대해 자세히 알게 되었고 체지방도 눈에 띄게 감소되었습니다.
배운것을 통해서 요가로 몸매 균형을 잡고 이대로 꾸준히 유지되도록 해야겠습니다.
식단의 경우는 온갖 맛있는 것들을 포기 할 수는 없지만 건강한 식습관을 유지하며 몸에 좋지 않은 음식들은 지금처럼 점차 줄여나갈 것입니다. 실생활에서도 틈틈히 운동을 자주해야 하는 것을 느끼게 되었습니다.