14일동안 브랜드

작성자	이현옥	작성일	2016-05-24
구분	다이어트정규	조회수	2786
제목	[다이어트 11주차]이현옥고객님[-7.2kg]	지점

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Customer Profile
고객 프로필

이름	이현옥
나이	36세
직업	주부
거주지	서구 동천동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램	다이어트 8주 종료, 투윅스핏 3주차
신장	159cm

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Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	20.4 kg	13.2 kg	-7.2 kg
체중변화	59.6 kg	53.5 kg	-6.1 kg
골격근량	21.3 kg	21.9 kg	+0.6 kg
체수분	28.8 L	29.6 L	+0.8 L

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Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

출산후 계속 증가하는 체중조절을 위해 요가를 알아보던중 14일동안을 접하게 되었습니다.

운동으로 살을 빼게되면 요요현상이 더 적지않을까싶어 바로 등록하게되었죠.
트윅스핏을 빠짐없이 하면서 처음엔 몸살도 났지만 땀을 흘리며 운동을 하면서 스트레스도 풀리고 기분도 좋아졌어요.

무엇보다 강사님 수업패턴이 제가 잘 따라갈수있는 호흡이어서 많이 힘들지 않고 좋았어요~
코쿤관리는 운동전 먼저 몸을 이완시킨다 생각하고 힘들이지않고 편하게 누워서 쉬었구요.

그런데 처음엔 생각만큼 체중조절이 되지않아서 포기해야하나 싶을때 영양사님께서 직접 본인식단 사진까지 보여주시고
신경을 많이 써주셨죠.
영양사님이 알려주신대로 탄수화물을 더 줄이고 규칙적으로 식사 패턴을 조금씩 바꾸다보니
체중에도 조금씩 변화가 생기기 시작해 외형으로도 차이가 나게 몸무게가 빠졌습니다~^^

체중감량됐다고 저보다 더 기뻐해주시는 원장님을 비롯해 강사님,영양사님께 너무 감사드려요~~♡

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Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	임신 때문에 불어난 체중과 출산 후 미흡한 관리로 인해 다이어트와 건강을 위해 14일동안을 방문했습니다. 육아로 인하여 식사를 거를 때가 많았고 활동량이 적어 과 체중, 비만, 복부비만에 해당 되었습니다. 단기간 감량 보다는 육아를 하면서 스트레스 받지 않고 다이어트에 성공 하실 수 있도록 8주 정규다이어트 프로그램 처방했습니다. 임신과 출산을 하면서 몸 안에 생긴 부종완화를 위해 혈액 순환을 돕고 독소와 노폐물을 배출시키는 디톡스 코쿤과 부분적으로 고민되시는 사이즈 감소를 위한 부분 슬리밍 트리트먼트 관리, 칼로리 소비를 극대화 시키면서 요요 현상을 방지할 수 있도록 투윅스 핏 운동 프로그램, 스스로 본인에게 맞는 건강한 식이습관을 익히도록 원투원 칼로리 식이상담 프로그램을 8주간 매일 진행하였습니다. 8주 다이어트 프로그램이 종료 후 주 3회 요가프로그램을 재등록 하여 꾸준히 관리를 받고 있습니다. 앞으로 원하는 수치까지 감량할 수 있도록 많은 도움과 꾸준한 관리를 진행 할 예정입니다.
핫필라 강사	몸의 근력이 매우 약하고 혈액순환이 원활이 이루어지지 않아 부종이 많았습니다. 복부 지방량과 내장 지방량은 높고 파워하우스가 약하여 상체를 곧게 펴고 앉는 것 조차 힘들어 했습니다. 또한, 무산소 운동시 기초 근력이 부족하여, 버티기 자세를 버거워 하였으나 꾸준한 관리를 통해 근력이 크게 향상되었고 버티기 및 유연성을 요하는 자세를 유지하는 시간이 길어져 체지방 감량과 함께 탄력 또한 증가하였습니다. 앞으로도 천천히 단계를 높여 근력증가와 체지방감소를 할 수 있도록 최선을 다할 것입니다.

초기상담
원장

임신 때문에 불어난 체중과 출산 후 미흡한 관리로 인해 다이어트와 건강을 위해 14일동안을 방문했습니다. 육아로 인하여 식사를 거를 때가 많았고 활동량이 적어 과 체중, 비만, 복부비만에 해당 되었습니다. 단기간 감량 보다는 육아를 하면서 스트레스 받지 않고 다이어트에 성공 하실 수 있도록 8주 정규다이어트 프로그램 처방했습니다. 임신과 출산을 하면서 몸 안에 생긴 부종완화를 위해 혈액 순환을 돕고 독소와 노폐물을 배출시키는 디톡스 코쿤과 부분적으로 고민되시는 사이즈 감소를 위한 부분 슬리밍 트리트먼트 관리, 칼로리 소비를 극대화 시키면서 요요 현상을 방지할 수 있도록 투윅스 핏 운동 프로그램, 스스로 본인에게 맞는 건강한 식이습관을 익히도록 원투원 칼로리 식이상담 프로그램을 8주간 매일 진행하였습니다. 8주 다이어트 프로그램이 종료 후 주 3회 요가프로그램을 재등록 하여 꾸준히 관리를 받고 있습니다. 앞으로 원하는 수치까지 감량할 수 있도록 많은 도움과 꾸준한 관리를 진행 할 예정입니다.

핫필라
강사

몸의 근력이 매우 약하고 혈액순환이 원활이 이루어지지 않아 부종이 많았습니다.
복부 지방량과 내장 지방량은 높고 파워하우스가 약하여 상체를 곧게 펴고 앉는 것 조차 힘들어 했습니다. 또한, 무산소 운동시 기초 근력이 부족하여, 버티기 자세를 버거워 하였으나 꾸준한 관리를 통해 근력이 크게 향상되었고 버티기 및 유연성을 요하는 자세를 유지하는 시간이 길어져 체지방 감량과 함께 탄력 또한 증가하였습니다. 앞으로도 천천히 단계를 높여 근력증가와 체지방감소를 할 수 있도록 최선을 다할 것입니다.