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  • 비포 에프터
작성자 오수진 작성일 2016-06-30
구분 다이어트정규 조회수 3493
제목 [다이어트 4주차]오수진고객님[-4.9kg] 지점

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    Customer Profile
  • 고객 프로필


이름오수진
나이22세
직업학생
거주지서구 치평동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램다이어트 4주차
신장166cm
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    Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량28.1 kg23.2 kg-4.9 kg
체중변화73.8 kg69.0 kg-4.8 kg
골격근량24.9 kg25.0 kg+0.1 kg
체수분33.4 L33.6 L+0.2 L



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    Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


이번이 마지막이란 생각으로 다이어트를 시작하게 되었습니다.
아직 시작한지 얼마 되지는 않았지만 매일 나와 운동하고
코쿤에 부분관리 까지 하면서 조금씩 몸의 변화를 느낄 수 있었어요
첫날 운동 마치고 다음날 일어났을때 정말 온몸이 아팠는데
이제는 그 통증마저도 즐길 수 있게 되었습니다^^
아직 운동할 날이 많이 남아서 앞으로 어떻게 변화할 수 있을지
기대가 됩니다~^^
그리구 14일 동안 부원장님,강사님,영양사님,매니저님등 모든 분들
정말 너무 친절하신거 아닌가요?^^
덕분에 올때마다 몸도 마음도 행복해지는거 같아요 ㅎㅎ
앞으로 더 열심히 하겠습니다. 화이팅~!!
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    Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장		 오수진님은 다이어트와 건강을 목적으로 어머니와 함께 방문하여 상담을 진행 하였습니다.
고등학생 때부터 한약과 다이어트 식품 등 다이어트 경험이 있었으나 매번 요요 현상을 경험하고
다이어트에 실패 하였습니다. 학생이라 장시간 앉아 있는 시간이 많아서 하체 및 복부 비만과 부종이 있었습니다. 전체적인 체중감량 및 바디 라인을 위해 투윅스핏과 함께 부종 및 하체 비만을 완화시켜 줄 디톡스 코쿤을 처방하였고 부분 사이즈 감소를 위한 바디 트리트먼트 관리 및 식이상담을 진행 하였습니다. 출석률이 좋았고 모든 관리를 잘 따라와 주었습니다.
그 결과 4주 안에 높은 감량률을 보였으며 앞으로도 꾸준한 운동과 기기관리로 체지방 감량 및 부종을 완화하는 관리가 계속 진행될 예정 입니다.
식이상담
영양사		 다이어트 경험이 많았지만 원푸드 다이어트, 한약 등 보조식품을 이용한 다이어트가 잦았습니다.
요요와 근육형 부종을 갖고 있으며 편식 또한 심하여 기본적으로 배만 채우던 식사를 정제되지 않은 곡류를 이용하여 한식 위주의 식사로 처방하였습니다. 단백질 섭취는 식물성 단백질로 처방하였고, 식이섬유가 많은 채소와 무기질이 많은 해조류로 모든 영양소 섭취가 가능한 식사로 구성하여 안내하였습니다.
또한 대용식 식사가 필요한 날에는 과일과 두부, 견과류를 포함하여 샐러드 위주의 식사가 진행되었고 식사형태가 바뀌면서 빈혈도 좋아져 만족스러운 식습관으로 올바르게 개선되었습니다.
앞으로 더 즐겁게 식사를 할 수 있도록 다양한 조리법을 안내하여 즐거운 다이어트 하실 수 있도록 도울 예정입니다.
핫필라
강사		 전체적인 지방량이 많은 상태로 운동을 진행하였습니다. 모든 근육이 경직되어 자세 진행 시 어깨와 목의 스트레스근육을 사용하였습니다. 또한 근력이 부족하여 동작을 올바른 자세로 버티기 힘들어 하여 모든 동작의 강도를 낮춰 진행하였으며 유산소와 타바타로 기본 자세와 정렬을 잡았습니다. 열심히 투윅스핏 운동을 진행한 결과 좋은 결과를 얻었지만 조금 더 노력하여 시간을 두고 점진적으로 강도를 높여나가 원하는 바디라인을 만들 계획입니다.
부분
다이어트
관리사		 전체적으로 체지방이 높게 나타나며 부종이 심한 상태였습니다. 몸안의 독소와 노폐물 배출을 위해 디톡스 코쿤을 진행하여 부종 케어를 집중적으로 관리하고 체지방 감량의 시너지 효과를 보았습니다. 부종개선과 함께 전체적 피부의 톤 또한 맑아지며 만족도 높은 관리가 진행되었습니다.
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