야근 후에 늦은 저녁과 야식을 먹다보니 몸에 살이 붙게 되면서 운동을 시작해야겠다고 느낄 찰나 14일 동안을 알게 되었어요.
마침 다른 지점에서 하고 있던 친구추천도 있었고, 첫 날 상담받고 나니 운동을 꾸준히 할 수 있을 것 같은 확신이 생겼습니다.
업무상 오래 앉아 있어서 어깨도 아프고 저한테 안맞는 운동으로 허리통증도 있었는데
요가를 하면서 몸이 많이 풀리고 딱 저한테 맞는 운동을 찾아서 기뻤습니다.
처음 운동한 날에는 안쓰던 근육을 써서 온몸이 아팠는데 점점 익숙해지고 즐겁게 운동할 수 있었어요.
주1-2회 인바디 측정하고 결과와 식단일기를 보면서 저에게 맞는 식이요법을 알려주셔서 그에 맞게 따라했습니다.
운동하면서 식이조절이 가장 어려운데, 시작하고 2주째까지가 가장 중요한 시기라고 하시면서 안좋은 음식은 먹으면 안돼요
같은 말이 아니라 어떤 음식을 어떻게 먹는지 자세히 알려주셔서 도움이 되었어요.
특히 코쿤을 하고 난 뒤에는 몸이 한결 가벼워진 느낌이 들었습니다.
처음에는 코쿤을 할때 너무 답답했는데 꾸준히 하다보니 조금 편안해지고 잠도 오더라구요,
운동과 함께 하니 효과가 더 있는 것 같았습니다.
두 달 등록했는데, 14일동안 넘넘 좋아서 또 등록해서 운동하고 있구요,
앞으로도 여러 선생님들의 도움으로 체지방 감소 시킬거에요!