• | Before & after |
  • 비포 에프터
작성자 유수정 작성일 2016-07-29
구분 다이어트정규 조회수 2460
제목 [다이어트 8주차]유수정고객님[-3.8kg] 지점 건대직영점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름유수정
나이27세
직업사무직
거주지상동구 송정동
관리받았던 지점건대직영점
관리받은 프로그램다이어트 8주
신장155cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량15.7 kg11.9 kg-3.8 kg
체중변화53.0 kg49.8 kg-3.2 kg
골격근량20.1 kg20.5 kg+0.4 kg
체수분27.4 L27.8 L+0.4 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


14일동안을 알게 된 것은 집 주변에 있는 요가 센터를 검색하다가 알게 되었습니다. 상담을 받으러 이곳 저곳 다녔지만 14일동안처럼 깔끔하고 안정된 분위기를 느낄수 없었습니다. 그래서 14일동안을 다니기로 했습니다. 처음에는 무조건 살을 빼야겠다는 생각을 했습니다.
요가 프로그램과 코쿤을 병행하며 14일동안을 다녔습니다. 운동을 하면서 살도 물론 빠지지만 소화가 잘되기 시작했습니다. 원래 소화제를 달고 사는데 소화제가 필요가 없게 되었으며, 코쿤을 진행하고 나서 자주 부었던 다리가 덜 부었고 생리통도 많이 없어져서 도움을 많이 받았습니다.
그리고 체지방도 운동과 코쿤을 병행하니 효과가 더 컸습니다. 요가선생님들도 너무 좋고 자세를 잘 잡아주셔서 자세마다의 느낌을 알 수 있었습니다.
때마다 인바디체크도 해주셔서 제 몸의 변화를 잘 알 수 있어 조절하기가 편했습니다. 원장님도 늘 밝은 얼굴로 친절하게 대해 주시고 스킨케어는 받지 않는데도 스킨케어 선생님들과 원장님께서 늘 친절하게 대해주셔서 너무 감사했습니다. 요가라고 해서 느리고 지루한 그런게 아니라 저한테는 더 잘 맞았던 것 같습니다. 몸매라인도 바뀌고 옷을 살 때 기분이 너무 좋았습니다. 몸에 대한 자신감도 생겨 일상생활도 예전보다 더 즐겁게 할 수 있게 되었습니다. 유산소와 근력을 함께하니 따로 다른 운동을 할 필요가 없었습니다.
14일동안을 선택하길 잘 한 것 같고 체계가 잡혀 있어 편하게 이용할 수 있는 것 같습니다. 14일동안에 계신 원장님들과 선생님들께 너무 감사드립니다. 더 열심히 운동해서 더 이쁜 몸매를 만들도록 하겠습니다!

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
유수정 고객님은 운동에 관심이 많았지만 직업의 특성상 활동량이 적고 식이조절이 안되면서 특히, 복부의 체지방과 하체 부종이 심해진 상태로 체형의 불균형이 심한 상태였습니다. 체성분 검사와 바디체크를 통해 투윅스핏 운동 5개월 무제한 프로그램과 디톡스 코쿤 관리를 컨설팅 하였습니다. 14일동안 투윅스핏 프로그램으로 운동하면서 체계적인 상담과 식이상담을 통한 식이개선이 진행 되었습니다.
투윅스핏 운동과 디톡스 코쿤 관리로 독소와 노폐물이 배출 되면서 빠르게 체지방 감량이 진행 되었으며 컨디션도 좋아져 생활에 활력을 되찾으셨습니다.
현재 건강한 다이어트 관리가 이루어 지고 있으며14일동안 다이어트 프로그램에 높은 만족감을 갖고 즐겁게 관리를 받고 있습니다. 앞으로도 투윅스핏 운동과 기기관리를 꾸준하게 진행할 예정이며 정기적인 상담을 통하여 집중적으로 감량에 도움을 드리도록 하겠습니다.
식이상담
영양사
유수정 고객님은 운동으로 꾸준히 체중관리를 하다가 식이조절이 안되면서 갑자기 체중이 증가하였습니다. 직업의 특성상 식이조절이 힘들었으나 영양소 균형과 칼로리배분, 식사의 양적 조절을 통해 현재는 건강하게 체지방이 감량이 되고 있습니다.
행동수정 요법을 통해 식사순서조절, 식이행동수정을 진행하였으며 탄수화물과 단당류를 절제하는 동시에 채소 섭취와 수분 섭취량은 늘려 공복감을 채웠습니다. 앞으로도 지속적인 식이상담을 통해 건강하게 체지방을 감량 할 수 있도록 도움을 드릴 예정입니다.
핫필라
강사
골격근량이 부족한 몸 상태와 근력에 비해 체지방량이 많은 체형이였습니다. 유산소 운동을 통해 지방연소에 도움을 줄 수 있도록 지도 하였으며 근력 운동과정에서는 상체와 복부, 하체 내전근에 부족으로 몸에 떨림이 일어나 낮은 단계부터 근력강화를 도와드렸습니다. 그 결과 몸에 떨림은 점차 나아졌으며 근력 또한 점점 강화되어 기초대사량을 증가시킬 수 있었습니다.
부분
다이어트
관리사
전체적인 체중감량과 독소와 노폐물 배출은 물론 부종완화를 돕기 위해 디톡스 코쿤 관리를 진행하였습니다. 또한 저하된 탄력과 셀룰라이트 개선을 위해 바디 슬리밍 트리트먼트를 진행, 평소 고민이던 복부를 집중적으로 관리하여 사이즈 감소는 물론 바디라인까지 개선할 수 있도록 도와드렸습니다.
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