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  • 비포 에프터
작성자 강은영 작성일 2016-08-22
구분 다이어트정규 조회수 3069
제목 [다이어트 4주차]강은영고객님[-5.8kg] 지점 여의도직영점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름강은영
나이42세
직업개인사업
거주지영등포구 대방동
관리받았던 지점여의도직영점
관리받은 프로그램다이어트 4주차
신장170cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량30.4 kg24.6 kg-5.8 kg
체중변화80.0 kg74.7 kg-5.3 kg
골격근량27.1 kg27.4 kg+0.3 kg
체수분36.4 L36.9 L+0.5 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


푼돈으로 차곡차곡 20kg훌쩍 넘겨 살이찌고도 무감각하게 살다가
결혼날짜를 받고 나서야 정신을 차렸습니다. 인터넷으로 폭풍 검색을 통해
웨딩케어랑 같이 진행하려고 집이랑 가까운 14일동안 여의도 지점에 등록했습니다..

원래 운동을 아주 싫어합니다. 몇번 헬스랑 방송댄스등 등록하고 1~2번 나가고
그냥 안나간적이 한두번이 아니었는대.. 14일동안 운동 프로그램은 정말 요물입니다.
운동후 땀흘리는게 이렇게 상쾌하고 즐겁다니 제자신이 너무 신기합니다.
매일 다른 프로그램으로 진행해서 지루하지 않고 아주 초보자인
저를 따라할수 있도록 도와주시는 우리선생님 정말 이자리를 통해 감사드리고 싶습니다.
또한 프로그램에 잘 적응할수 있도록 도와주시는 각각에 매니져님과 원장님들 그리고 식이를
담당하시는 영양사선생님 모두 감사드립니다.

누군가가 그러던대.. 모든 일중에 즐기는자를 따라갈수 없다고요 정말 14일동안 프로그램
너무 즐겁게 진행하고 있습니다..

덕분에 프로그램에 잘적응해서 목표치를 향해 나가고 있습니다..
감사합니다

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
강은영 고객님은 10월 말 결혼식을 앞두고 웨딩 케어는 물론 건강한 다이어트를 하고자 방문하였습니다.
기존에 헬스를 한 적은 있었으나 지속하지 못하였고, 특히나 주말마다 폭식으로 이어지는 잘못된 식습관으로 인하여 체중이 꾸준하게 증가해온 상태였습니다.
몸 전체적인 사이즈 감량을 원하였고, 요요 없이 건강하게 탄력적인 몸매를 만들기 위해 보다 체계적인 관리가 필요했습니다.
그 동안 잘못된 식습관을 개선하는 것이 시급하여 주기적으로 비만전문영양사와 1:1 식이상담을 진행하였고, 몸 전체적인 체지방 감량은 물론 바디 발란스를 맞추고 보다 탄력적인 몸매가 될 수 있도록 투윅스핏 운동프로그램을 하였습니다.
또한 체내에 쌓인 독소와 노폐물 제거를 위한 디톡 스코쿤과 웨딩을 앞두고 좀 더 효과적으로 부분적인 사이즈를 감소시키기 위해 바디 슬리밍 트리트먼트를 병행 했습니다.
강은영 고객님 스스로 다이어트에 대한 의지가 강할 뿐 더러, 무엇보다 결혼을 앞두고 더욱 행복한 마음으로 관리에 임하기에 감량이 잘 되지 않았나 생각합니다.
남은 기간 동안 훨씬 더 좋은 결과를 기대할 수 있겠으며 결혼 후에도 요요 없이 더욱 아름다은 몸매를 유지 할 수 있도록 관리해드릴 예정입니다.
식이상담
영양사
개인사업으로 인해서 식사를 세끼로 해야 한다는 인식이 많이 없어진 상태였습니다. 결혼을 위해서 빠르게 체중 감량을 원하였습니다. 따라서 세끼 식사의 중요성에 대해서 먼저 인식을 심어드린 후에 아침에는 일정으로 인해 섭취가 어려운 점을 감안하여 영양소 균형이 깨지지 않게 식이를 안내하였으며, 점심과 저녁에도 영양소 균형에 초점을 맞추어 식이를 진행하도록 하였습니다. 카페인 섭취로 인해서 체내의 수분 대사량에 대해서 말씀을 드리고 수분 섭취의 중요성에 강조하였으며, 나트륨 섭취량을 줄일 수 있는 방법과 칼륨의 섭취에 대해서 함께 안내를 하였습니다. 영양소 균형에 맞으며 조금씩 양을 조절하고 있으며, 남은 기간 동안 체지방 감량과 함께 부종 케어를 위한 식이를 진행하도록 하겠습니다.
핫필라
강사
전반적으로 과도하게 축적된 체지방과 동작인지부족으로 인해, 동작 목표부위에 정확한 자극을 주기 어려워하였습니다. 몸을 사용하는 법이 익숙하지 않은데 비해 감량에 대한 의지는 커서 과도하게 어깨를 사용하고 승모근 주변 스트레스 근육을 많이 사용하였습니다. 때문에 관리 중반까지는 동작에 대한 이해와 정확한 자극을 느끼도록 도와드리고, 보다 깊은 호흡조절을 통해 전신라인을 길게 사용할 수 있도록 지도하였습니다. 주 5회 꾸준히 출석하고, 특히 유산소 진행 시에 높은 집중력으로 참여했기에 더 빠른 감량으로 이어질 수 있었습니다. 앞으로는 복부와 둔부 중심으로 코어근육을 강화시키고, 중심부에서 몸 전체로 전달되는 힘으로 신체밸런스와 전신라인 다듬어갈 수 있도록 지도할 예정입니다.
부분
다이어트
관리사
결혼준비를 하면서 다이어트를 진행하였으며, 주5회 꾸준한 출석률로 체지방 감량을 효과적으로 할 수 있었습니다. 디톡스 코쿤 관리를 통해 유착된 지방과 노폐물 배출을 도와 다이어트 시너지 효과를 얻을 수 있었으며, 평소 고민인 복부와 팔뚝 부위에 바디 슬리밍 트리트먼트 관리로 사이즈감소와 동시에 탄력을 잡아주었습니다. 앞으로 꾸준한 관리를 통해 만족 할 수 있도록 옆에서 돕겠습니다.
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