14일동안 브랜드

작성자	정영아	작성일	2016-08-23
구분	다이어트정규	조회수	3087
제목	[다이어트 4주차]정영아고객님[-4.2kg]	지점

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Customer Profile
고객 프로필

이름	정영아
나이	37세
직업	사무직
거주지	서구 치평동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램	다이어트 4주차
신장	164cm

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Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	20.2 kg	16.0 kg	-4.2 kg
체중변화	61.4 kg	59.7 kg	-1.7 kg
골격근량	22.3 kg	24.1 kg	+1.8 kg
체수분	30.1 L	32.0 L	+1.9 L

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Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

갑작스럽게 살이 7kg 쪄 방문하게 되었습니다
자세교정 위해 필라테스 운동을 꾸준히 했음에도 살이 무섭게 쪄
집중적인 관리가 필요할 것 같아 바로 등록했으나 처음 운동을 시작하고
너무 힘들어 조금 후회를 했었는데 운동이 지루하지 않아 금방 적응할 수 있었고
재미도 느낄 수 있어 만족감이 컸었습니다
직장생활로 인해 식이조절에 어려움이 많았는데 식이상담을 받으면서
상황에 맞는 팁을 전해들어 외식식단에도 불구하고 감량할 수 있었습니다
또한 몰랐던 다이어트 상식들을 알려주어 많은 도움이 되었습니다
아직도 진행중이지만 관리를 받고 몸이 가벼워져
만족하고 있고 앞으로도 감량효과가 기대됩니다

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Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	정영아 고객님은 다이어트 성공 후 유지에 대한 어려움으로 14일동안 방문 하셨습니다. 잦은 음주 및 잘못된 식습관으로 체지방이 점차 증가된 상태였습니다. 다이어트 후 요요현상으로 인하여 6-7kg 감량을 희망하였습니다. 요요현상 경험으로 인해 몸 전체적으로 탄력도 많이 저하되어 있었고, 스트레스 지수 또한 높았습니다. 요요 없이 건강하게 다이어트 하는 것에 대한 중요성을 알려드리고, 기간 내에 최대의 만족 효과를 볼 수 있도록 집중 케어가 필요했습니다. 체지방 감량뿐만 아니라 기초대사량을 높여 더 이상 요요를 겪지 않도록 투윅스핏 운동을 처방하고, 혈액순환을 원활하게 하여 고민하시는 복부, 하체 부종에 도움 될 수 있는 디톡스 코쿤과 하체 사이즈 감소 및 셀룰라이트 개선을 위한 바디 슬리밍 트리트먼트 그리고 전문 영양사와 1:1 상담을 지속적으로 진행 하면서 그 동안 잘못된 식습관을 개선시켜 나갔습니다. 꾸준하게 체지방이 지속적으로 감량 되고 있어 고객님의 다이어트에 대한 의지와 만족도가 더 높아졌습니다. 14일동안 다이어트 관리가 끝나는 시점까지 훨씬 좋은 결과를 기대할 수 있겠으며, 다시는 요요 없이 건강하게 다이어트 할 수 있도록 추후에도 관리를 도와드릴 예정입니다.
식이상담 영양사	사무직에 종사하여 앉아있는 시간이 많고 업무에 대한 스트레스지수가 높으며 점심을 거의 밀가루위주의 식사를 섭취하였습니다. 식이 상담 시 전반적인 식단관리가 필요하였고 부득이하게 외식을 해야 할 경우를 대비한 메뉴 선택 노하우와 채소, 단백질, 탄수화물 순서대로 섭취하는 거꾸로 식사법을 안내해드렸습니다. 부종의 개선을 위해 체내 독소와 나트륨 배출에 도움되는 칼륨 식품과 가공되지 않은 자연식품 위주의 음식 등을 안내하며 식이 처방에 반영하였습니다. 식사량 조절에 어려움을 겪어 식판 사용을 권하여 식사량 조절이 용이해졌고 식판 사용을 꾸준히 이용할 예정이며, 체지방 감량을 위해서 지속적인 식습관 개선 및 생활습관도 지속적으로 관리 할 예정입니다.
핫필라 강사	정영아 고객님은 운동과 다이어트 경험은 있었으나 잘못된 생활습관, 스트레스, 앉아있는 시간이 많았기 때문에 부종관리와 체형 교정이 필요한 상태였습니다. 투윅스핏 초반에는 유산소운동에 포인트를 두어 감량속도를 올리며 이후 프랍 테라피 프로그램으로 파워하우스 강화와 전신 밸런스 근육강화를 통하여 교정과 대사량을 증진시켰습니다. 또 기초체력을 증가시키기 위해 타바타 운동으로 체력을 끌어올리는데 포커스를 두었으며, 이후 긴 시간 좌식업무로 생긴 부종을 완화하기 위해 하체집중 요가 테라피를 병행하였습니다. 힘들어 지칠 수 있는 더운 날씨에도 집중력이 떨어지지 않고 성실한 출석률로 좋은 결과를 맞이할 수 있었던 것 같습니다.
부분 다이어트 관리사	전체적으로 부종이 심한 상태였습니다. 혈액순환을 원활하게 개선시키기 위해 디톡스 코쿤을 시행하여 독소와 노폐물을 배출시켜 부종을 완화시켰으며 근력이 부족한 팔과 복부 부분은 바디 슬리밍 트리트먼트를 병행하여 근육의 수축과 이완을 도와 피부에 탄력을 향상 시켰습니다.