14일동안 브랜드

작성자	김유미	작성일	2016-08-25
구분	다이어트정규	조회수	2934
제목	[다이어트 5주차]김유미고객님[-4.0kg]	지점

ㅡ
Customer Profile
고객 프로필

이름	김유미
나이	38세
직업	주부
거주지	화곡본동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램	다이어트 5주차+복부 셀바이브
신장	166cm

ㅡ
Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	23.2 kg	19.2 kg	-4.0 kg
체중변화	66.4 kg	64.1 kg	-2.3 kg
골격근량	23.7 kg	24.6 kg	+0.9 kg
체수분	31.7 L	33.0 L	+1.3 L

ㅡ
Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

최근 운동이 필요하다고 생각하던 중 우연히 인터넷에서 14일동안을 보고 등록하게 되었습니다.
꾸준히 운동하다보니 체중도 감량되었고, 무엇보다 주위에서 자세가 좋아졌다는 말을 많이 들어 더 자극이 되었습니다.
처음에 방문했을때는 어색하고 긴장했었지만 강사님과 원장님 외 모든 슬랜더분들이 친절하셔서 이제는 편하게 관리받고 있습니다. 중간에 정체기때도 있었지만 모두들 한마디 한마디씩 응원해주셔서 다시 의지를 북돋을 수 있어 많은 도움이 되었습니다.
요즘 폭염으로 인해 포기하고 싶고, 운동 나가기 싫은날도 있지만 꾸준히 하루에도 몇번씩 거울을보며 더 열심히하자고 다짐하고 있습니다. 앞으로도 포기하지않고 지금처럼 꾸준히 열심히하도록 노력할 것입니다.

ㅡ
Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	김유미 고객님은 최근에 잦은 외식과 음주로 인해 체중이 7kg정도 증가하였고, 기초대사량도 낮은 편이었습니다. 투윅스핏을 통해 활동량 증가와 몸의 독소와 노폐물 배출을 통해 체질 개선이 되도록 디톡스 코쿤을 처방하였습니다. 잘못된 식습관도 올바른 식습관으로 개선하기 위해 식이상담까지 보강하여 시너지 효과를 볼 수 있도록 컨설팅 하였습니다. 꾸준한 출석관리로 인하여 5주 만에 체지방 -4.1kg 감량하였고, 기초대사량도 증가하였습니다. 앞으로 원하는 감량수치까지 조절할 수 있도록 옆에서 많은 도움과 꾸준한 관리를 진행 할 예정입니다.
식이상담 영양사	잦은 음주와 폭식으로 최근 체중이 많이 증가한 상태였습니다. 디저트류와 인스턴트 식품 선호, 육류과다섭취로 신진대사가 많이 떨어진 상태였습니다. 우선 식욕 촉진 호르몬 분비를 증가시키는 음주섭취와 혈당을 급격하게 올리는 단순당 위주의 식품을 제한하였습니다. 또한 자극적인 안주 섭취로 인한 부종을 완화시키기 위한 식습관으로 개선되는 것에 초점을 맞추어 처방하였습니다. 혈당조절이 잘 될 수 있도록 디저트 식품 섭취 제한과 규칙적인 식사량을 권장하였습니다. 또한 몸의 탄력과 부족한 골격근량을 보완하기 위해 고단백식이와 수분 섭취로 빠른 체지방 감량이 이루어졌습니다. 현재 식이조절에 대한 높은 의지로 스스로 잘 조절하고 있으며, 앞으로도 폭식과 음주를 예방 할 수 있도록 옆에서 꾸준히 집중관리를 진행할 예정입니다.
핫필라 강사	전체적으로 다른 신체부위에 비해 복부 체지방 유착이 있고, 복부코어를 중심으로 뻗어나가는 근력사용을 힘들어하였습니다. 때문에 정확한 자세와 타겟 부위를 인지하시면서 운동자극을 강하게 느끼도록 지도하였습니다. 매일 같은 시간 꾸준한 출석과 적극적인 수업참여가 효과적인 체지방 감소로 이어질 수 있었습니다. 앞으로 복부와 둔부 근력 사용으로 전신라인 길고 예쁘게 잡아가도록 신체밸런스를 도와드릴 예정입니다.
부분 다이어트 관리사	평소 부종이 심한 편이셨기 때문에 운동 전, 후로 디톡스 코쿤을 집중적으로 진행할 수 있게 도와드렸습니다. 꾸준한 출석률로 체지방량은 감소했고 골격근량은 증가했으며, 독소와 노폐물 배출로 인해 부종이 완화되면서 기초대사량이 표준 범위 내에 들어오는 변화가 보였습니다. 앞으로도 체지방 감량과 부종 완화를 위하여 더욱 신경 써서 도와드릴 예정입니다.