14일동안 브랜드

작성자	김보희	작성일	2016-08-23
구분	다이어트정규	조회수	3074
제목	[다이어트 5주차]김보희고객님[-4.5kg]	지점

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Customer Profile
고객 프로필

이름	김보희
나이	30세
직업	회사원
거주지	분당구 분당동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램	다이어트 5주차
신장	168cm

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Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	24.1 kg	19.6 kg	-4.5 kg
체중변화	66.9 kg	66.0 kg	-0.9 kg
골격근량	23.2 kg	25.3 kg	+2.2 kg
체수분	32.3 L	33.9 L	+2.6 L

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Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

직장생활을 하면서 잦은 회식등으로 항상 저녁에 음주를 하고 폭식을 하는 습관이 생겨 단기간에 살이 급격하게 많이 쪘습니다.
옷도 맞지 않고 몸도 안 좋아지는 것 같아 운동을 하기로 마음먹고 여기저기 알아보다가 우연히 14일동안을 알게 되었어요.
원장님께서 설명을 해주시면서 저에게 맞는 것이 어떤 것인지 너무 잘 상담해주셔서 믿고 시작했습니다.
덕분에 살도 정말 많이 뺐고 무엇보다 운동을 즐겁게 할 수 있어서 너무 좋습니다. 자세도 일일이 보면서 교정해주셔서 더 효과적으로 할 수 있었던 것 같아요.
제가 식탐이 많아 식단조절이 너무 힘들었는데 그때마다 영양사선생님이 너무 잘 도와주셔서 힘내서 잘 할 수 있었습니다 목표치에 도달 할 수 있을때까지 더 열심히 할게요~
정말 감사합니다^^

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Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	김보희 고객님은 업무에서 느끼는 스트레스를 음주로 해소하는 편이었으며 70kg이상의 체중을 2년간 유지를 해오고 있었습니다. 잦은 야식섭취와 알코올섭취로 인해 내장지방, 피하지방이 모두 표준이상으로 특히 복부와 허벅지의 고민이 심한 상태였습니다. 우선 가장 급선무인 잘못된 식습관을 개선, 수정하기 위해 비만 전문 영양사와 1:1 식이상담을 진행하며, 식이조절에 대한 스트레스를 최소화하였습니다. 또한 심각한 부종과 체지방 감량을 위해 투윅스핏 운동프로그램과 전신 디톡스 관리인 디톡스 코쿤으로 칼로리소모를 높여 기간 내에 최대한의 감량을 볼 수 있었습니다. 앞으로 50kg대까지의 목표 감량을 위해, 허벅지 등의 하체라인까지 볼 수 있도록 지속적인 관리를 진행할 예정입니다.
식이상담 영양사	김보희 고객님은 2교대 직업에서 오는 불규칙한 식사시간과 수면시간을 가지고 있었습니다. 밤샘근무 중 야식섭취가 잦았고, 술을 좋아하여서 주 3~4회 이상의 음주와 같이 자극적이고 기름진 안주의 섭취가 있었습니다. 그에 따른 높은 체지방량과, 부종을 가지고 있었습니다. 가장 문제가 되는 음주섭취 횟수를 점차 줄여서 끊을 수 있게 하고, 어쩔 수 없는 회식자리 등에서의 술과 안주 섭취방법을 안내하였습니다. 또 밤샘업무가 있는 날에 규칙적인 3끼니를 섭취할 수 있도록 수면시간과 식사시간을 조절하고, 야간업무 중 섭취할 수 있는 간단한 간식을 설명하였습니다. 평소 맵고 짠 자극적인 음식을 좋아하여서, 부종이 완화될 수 있도록 하루 수분섭취량을 조절하고, 칼륨이 풍부한 식품을 안내하고 섭취할 수 있도록 조절하였습니다. 현재 음주습관과 불규칙한 식사시간이 개선이 되었고, 목표감량에 도달하실 수 있도록 계속해서 맞춤형 식이상담을 진행할 예정입니다.
핫필라 강사	김보희 고객님은 기존에 요가를 접해보았고 운동능력이 좋은 편이었습니다. 그러나 직업 특성상 야근이 잦았고, 생활패턴이 불규칙하였습니다. 인터벌트레이닝으로 점차 기초체력을 늘려갔고, 본 운동시 정확한 동작을 할 수 있도록 자세를 교정하였습니다. 몸의 기본적인 유연성은 훌륭한 편이었으며 요가 테라피로 근육을 가늘고 길게 사용하며 라인을 살릴 수 있도록 하였습니다. 균형 있는 신체의 리듬을 맞출 수 있도록 호흡법을 상기시켰고 상 하체의 밸런스가 맞지 않아 운동 후 집에서도 하실 수 있도록 부족한 상체근력 위주의 홈케어 동작을 안내하였습니다. 본인이 운동에 흥미를 가지고 있었고, 의지력이 높아 꾸준히 수업에 참여하여, 체지방 감량에 성공하였으며 점점 더 건강한 신체를 만들고 있습니다. 김보희 고객님의 감량을 더 도울 수 있도록 집중적으로 관리하겠습니다.
부분 다이어트 관리사	김보희님은 주3회 이상 음주섭취가 있었으며, 기름진 음식 섭취 비율이 높아 혈액순환이 원활하지 않았습니다. 이에 따른 부종이 심하였고, 체중감량에 문제가 되었습니다. 하지만 주4회 이상의 디톡스 코쿤을 진행할 수 있도록 스케줄을 안내하였고, 평소 고민이었던 하체에 바디 슬리밍 트리트먼트를 이용하여 집중 관리를 하였고, 그 결과 하체 사이즈의 감소가 있었습니다. 고객님은 직업 상 주야간 교대가 많아 최상의 컨디션을 유지하면서 프로그램 관리를 할 수 있도록 스케줄 예약에 더 신경쓰며 고객님의 만족도를 높일 수 있도록 하고 있습니다.