작성자 | 서연주 | 작성일 | 2016-08-31 |
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구분 | 다이어트정규 | 조회수 | 3481 |
제목 | [다이어트 10일차]서연주고객님[-2.3kg] | 지점 | 압구정본점 |
이름 | 서연주 |
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나이 | 24세 |
직업 | 학생 |
거주지 | 마곡동 |
관리받았던 지점 | 압구정본점 |
관리받은 프로그램 | 다이어트 10일차 |
신장 | 163cm |
구분 | Before | After | 결과 |
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체지방량 | 32.5 kg | 30.2 kg | -2.3 kg |
체중변화 | 85.1 kg | 83.9 kg | -1.2 kg |
골격근량 | 29.3 kg | 30.0 kg | +0.7 kg |
체수분 | 38.6 L | 39.4 L | +0.8 L |
초기상담 원장 |
서연주 고객님은 첫 내방 시 다양한 다이어트 경험이 있었지만 요요현상으로 인하여 14일동안에 방문하였습니다. 바디체크 결과 전신 부종이 심한 편이며 기초대사량도 부족한 상태였습니다. 1차적으로 부종케어와 더불어 기초대사량 증진을 위한 운동이 꼭 필요한 상태이기 때문에 투윅스핏 프로그램을 통한 기초대사량 증진과 함께 부종케어를 위한 디톡스 코쿤, 부위별 탄력 향상을 위한 바디 슬리밍 트리트먼트를 함께 컨설팅 하였습니다. 특히 다이어트에 있어 중요한 식이조절 프로그램인 원투원 칼로리 프로그램을 통해 전반적인 식습관과 생활습관 개선을 도와드렸습니다. 그 결과 관리 10일만에 놀라운 결과를 보여주었으며 지속적인 관리를 통해 목표 체중까지 꼭 도달할 수 있도록 진행 예정입니다. |
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식이상담 영양사 |
처음 식이상담 시 잦은 다이어트와 폭식으로 인해 요요현상을 자주 반복되는 상태였습니다. 불규칙한 식습관을 고치기 위해 체중 SET POINT 설명하며 3끼 식사의 중요성과 규칙적인 식습관의 중요성을 설명하고 행동 변화로 이끌었습니다. 전신 부종이 많은 편에 속하여 부종에 원인이 되는 나트륨 섭취를 줄이기 위해 저나트륨 식이와 고칼륨 식이를 병행하였습니다. 규칙적인 식습관과 생활패턴 형성으로 장기적인 체지방 감량을 꾀할 수 있도록 하였습니다. 현재 스스로 식사를 조절하는 능력을 키웠으며, 앞으로도 식이조절을 통한 다이어트에 도움을 드릴 예정입니다. |
핫필라 강사 |
전체적으로 체지방이 많고 부종이 많아 대사량의 저조로 피로누적과 체력이 많이 약해져 있는 상태였습니다. 유산소 운동으로 가볍게 신체의 피로감을 풀며 타바타 운동으로 기초체력을 먼저 증진시켰습니다. 성실함과 높은 출석률로 짧은 기간 안에 좋은 결과를 볼 수 있었으며 꾸준한 홈케어 운동을 통해 앞으로의 감량을 더 기대해봅니다. |
부분 다이어트 관리사 |
규칙적인 출석률과 더불어 감량에 대한 의지가 뚜렷했습니다. 부종이 심한 체형으로 디톡스 코쿤을 통해 노폐물과 독소 배출을 도와 체내 순환을 통해 부종 완화를 하였습니다. 바디 슬리밍 트리트먼트 또한 함께 진행하여 팔과 허벅지, 복부의 셀룰라이트를 분해하면서 탄력형성도 함께 진행하였습니다. 그 결과 만족스러운 결과를 확인했으며, 앞으로도 고객님이 원하시는 만큼 감량 할 수 있도록 관리할 예정입니다. |