작성자 | 이정은C | 작성일 | 2016-08-31 |
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구분 | 다이어트정규 | 조회수 | 3255 |
제목 | [다이어트 8주차]이정은고객님[-6.7kg] | 지점 |
이름 | 이정은C |
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나이 | 31세 |
직업 | 회사원 |
거주지 | 인게동 |
관리받았던 지점 | |
관리받은 프로그램 | 다이어트 8주 |
신장 | 160cm |
구분 | Before | After | 결과 |
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체지방량 | 20.9 kg | 14.2 kg | -6.7 kg |
체중변화 | 59.9 kg | 54.4 kg | -5.5 kg |
골격근량 | 21.3 kg | 22.0 kg | +0.7 kg |
체수분 | 28.6 L | 29.6 L | +1.0 L |
초기상담 원장 |
이정은 고객님은 한방요법과 운동요법 등의 많은 다이어트 경험이 있었으나 꾸준히 진행을 못하였고 요요현상을 여러 번 겪은 상태였으며, 하체부종이 심각한 상태였습니다. 지방이 허벅지와 복부에 집중되어 이 부분의 지방을 해소 하길 원했습니다. 우선, 요가 테라피 와 디톡스 코쿤, 전신 슬리밍 트리트먼트, 식이상담을 병행 하며 기초체력 증진과 혈액순환을 개선 한 후 근육량과 바디라인을 탄력적으로 잡을 수 있도록 6주차부터 프랍 테라피 운동을 할 수 있도록 컨설팅 해 드린 결과 좋은 감량효과를 보고 있습니다. 앞으로 더 좋은 결과가 기대 됩니다. |
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식이상담 영양사 |
주말마다 친구들과 잦은 음주섭취로 인해 지방이 증가하여 한방다이어트를 진행하였지만 잘못된 식습관으로 체지방량이 증가한 케이스입니다. 이정은 고객님 스스로 영양소의 밸런스를 맞추도록 매끼니 복합탄수화물, 양질의 단백질, 비타민, 무기질 섭취로 포만감과 신진 대사율이 증진되도록 처방하였고, 소주의 열량을 안내하고 빈도수와 음주하는 습관을 점차 줄였습니다. 하체 부종이 심하여 밀가루 음식과 자극적인 음식을 제한하고 칼륨이 많은 녹황색 식품을 처방하였습니다. 앞으로도 스스로 균형 있는 식단 구성을 하도록 서포트 할 예정입니다. |
핫필라 강사 |
요가와 필라테스 운동경험은 있었으나 꾸준히 관리를 한 경험이 부족하였기에 기초체력도 많이 저하 되었으며 유연성, 근력이 부족한 상태였습니다. 운동의 빈도와 강도를 서서히 늘려가며 진행 한 결과 체중 감량과 함께 바디라인이 예뻐지고 있으며 운동수행능력 또한 상당히 좋아졌습니다. 앞으로도 고객님이 원하시는 체중까지 도와드릴 예정입니다. |
부분 다이어트 관리사 |
평소 고민이었던 하체부종과 셀롤라이트가 뭉쳐 있었던 복부를 관리하기 위해 투윅스핏과 체내에 있던 독소와 노폐물 배출을 위한 디톡스 코쿤 관리를 도와드렸으며, 조직의 불필요한 노폐물과 체액의 순환을 돕기 위해 바디 슬리밍 트리트먼트 프로그램으로 셀룰라이트 관리를 함께 진행하였습니다. 그 결과 탄력증진과 함께 체지방감량을 할 수 있었습니다 |