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  • 비포 에프터
작성자 곽지현 작성일 2016-09-28
구분 다이어트정규 조회수 3819
제목 [다이어트 4주차]곽지현고객님[-4.7kg] 지점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름곽지현
나이24세
직업조리사
거주지쌍문2동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램다이어트 4주차
신장171cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량20.0 kg15.3 kg-4.7 kg
체중변화70.4 kg66.0 kg-4.4 kg
골격근량28.3 kg28.3 kg0 kg
체수분37.2 L37.3 L+0.1 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


잦은 다이어트로 살이 쉽게 빠지고 찌는 체질로 변했기 때문에 조금 더 체계적인 운동과 관리를 받고 싶어서 등록하게 되었습니다.
요일별로 커리큘럼이 있어 부위별 운동을 해주시는 것도 너무 좋았습니다~
원래 부종이 심해서 몸에 무거운 느낌이 많았는데 코쿤을 하며 많이 완화되고 가벼워지는 것을 느낄 수 있었어요 ^^
자칫 쳐질 수 있는 부분도 비티로 탄력적인 관리까지!
그리고 운동도 중요하지만 식단관리가 정말 어려웠는데 폭식을 하거나 식욕조절이 힘들 때 식이상담 받았던 것을 생각하며 꾹 참고 다양한 다이어트 식품 추천받는 것도 만족스러웠습니다~
이제는 요요 없이 건강하게 살을 뺄 수 있을 거 같아요!!

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
곽지현 고객님은 운동량 부족으로 인해 체지방 유착이 꽤 오랜 시간 진행되었기 때문에 탄력이 많이 저하되었고 체내 독소와 노폐물이 축적되어 바디 슬리밍 트리트먼트와 디톡스 관리가 꼭 필요한 상태였습니다. 꾸준한 출석률로 운동하신 결과 다이어트 4주차에 접어든 지금 체지방 4.7kg 감량 되는 결과를 얻을 수 있었습니다. 체지방이 지속적으로 감량이 되고 있는 상태이기 때문에 다이어트 의지와 만족도 또한 더 높아졌습니다. 앞으로 목표감량까지 느슨해지지 않도록 출석율 관리와 함께 주1~2회 이상 식이상담을 진행하여 지속적인 감량을 도울 수 있도록 진행 할 예정입니다.
식이상담
영양사
잦은 다이어트로 인해 빈번한 큰 폭의 체중변화가 보이는 상태였고, 잦은 외식과 식욕조절이 힘들었습니다. 다이어트 기간을 장기적으로 잡고 극심한 제한은 하지 않으며, 채소와 단백질 위주의 일반식단으로 교정을 시작하였습니다. 직업상 식재료에 대한 노출이 많아 식욕 및 군것질 조절이 쉽지 않았습니다. 규칙적인 식사시간을 잡고 그 외의 간식은 견과류나 우유를 추천하며 영양적 구성에 대해 설명해드렸습니다. 부종이 심한 편이셔서 무조건적인 수분 섭취는 하지 않으며, 나트륨과 칼륨의 대사에 대해 설명드리고 나트륨 배출에 좋은 칼륨음식을 중심으로 컨설팅 하였습니다.
핫필라
강사
골반이 틀어져 다리 부종이 심하신 상태였고 유산소 진행하실 때 오자다리 처럼 다리 벌어짐과 가슴을 견인시켜 사용하시는 버릇이 있었습니다. 롤러로 텐션이 강한 외측광근 마사지 함과 동시에 타바타로 약한 허벅지 안쪽 근육을 사용할 수 있게 도와드렸습니다. 운동을 열심히 한 결과 하체 라인이 매끄럽게 정리되었고 전체적인 체력이 향상되었습니다.
부분
다이어트
관리사
고민부위인 복부와 허벅지 셀룰라이트 분해를 위해서 바디슬리밍 트리트먼트 기기관리를 집중적으로 진행하여 지방과 셀룰라이트의 분해를 촉진시키고 사이즈 감량과 탄력을 증진시켰습니다. 부종 케어 및 독소와 노폐물 배출을 위해서 디톡스 코쿤을 진행하여 체지방 감량의 시너지 효과를 보았고 부종이 완화되어 복부와 하체라인의 사이즈가 변화되었습니다. 앞으로도 요요현상을 방지하기 위해서 꾸준히 출석률 체크를 할 예정입니다.
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