• | Before & after |
  • 비포 에프터
작성자 이은수 작성일 2016-09-23
구분 다이어트정규 조회수 3482
제목 [다이어트 10주차]이은수고객님[-9.4kg] 지점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름이은수
나이30세
직업강사
거주지목3동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램다이어트 10주차
신장160cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량19.1 kg9.7 kg-9.4 kg
체중변화58.7 kg50.2 kg-8.5 kg
골격근량21.3 kg22.0 kg+0.7 kg
체수분29.0 L29.7 L+0.7 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


자꾸 불어가는 살을 이젠 그냥 둘 수 없을 것 같아서 운동을 시작해야겠다고 다짐하고 14일동안 목동점에 다니게 되었어요.
운동, 기기관리, 식단조절 등 저에게는 먼 얘기였지만, 관리 받으면서 변화되는 제 모습을 보면서 성취감도 많이 느꼈고 무엇보다 기분이 너무 좋았습니다.
땀이 나는 운동과 수업을 꽉 채워서 빡빡하게 하나씩 잡아주시는 요가선생님! 일대일로 저에게 맞는 식단 추천과 식이조절해시고, 살과 지방이 빠질 때마다 기뻐해주시는 영양사 선생님!
그리고 일정관리와 더불어 많이 도와주시는 센스있는 원장님과 선생님들! 정말 목동점 선생님들 너무 좋아요^^!! 많이 감량 되었지만 열심히 해서 더 건강하고 예쁜 몸매 만들거예요!!

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
7월에 이어 9월에도 가장 많은 감량수치를 보여준 이은수 고객님은 처음 방문하였을 때는 활동량이 많이 저하되어 있는 상태였습니다.
이은수 고객님은 14일동안과 함께 웨딩케어 다이어트를 시작하게 되었습니다. 웨딩케어 다이어트의 가장 중요한 부분은 최대한의 체지방 감량과 피부 탄력도 향상 그리고 웨딩드레스 착용시 슬림한 바디라인을 만드는 것을 목표로 다이어트 프로그램을 컨설팅 하였습니다. 우선적으로 장기간의 다이어트 보다는 단기간으로 타이트하게 관리 할 수 있는 8주 주5회 프로그램을 진행하고 그 이후에는 8주 주3회 다이어트 프로그램으로 체지방 감량에 속도를 높이는 중입니다. 그 결과 프로그램 시작 10주만에 체지방 9.4kg이 감량되었습니다. 앞으로도 결혼식까지 매력적인 바디라인과 아름다운 신부님으로 만들 수 있도록 옆에서 많은 도움을 드릴예정입니다.
식이상담
영양사
처음 관리 당시에는 늦게 잠자리에 드는 불규칙한 생활패턴으로 신진대사가 많이 떨어진 상태였으며, 식간간격이 매우 길고 늦은 야식과 반주를 겸하는 식습관이 체중증가의 원인이었습니다. 식욕조절 호르몬인 렙틴 수치를 낮추는 알코올 섭취를 제한하여 빠른 감량으로 7월 베스트 고객이 되었고, 다이어트 시 흔히 찾아오는 정체기와 변경된 일정으로 바쁜 상황에서도 컨설팅한대로 신진대사가 저하되지 않고 혈당조절이 잘 될 수 있도록 규칙적인 세 끼 식사를 잘 지켜주었습니다. 자극적인 음식을 선호하시며 직업 특성상 염분함량이 높은 외식 섭취가 잦으셔서 부종이 심한 체형이셨으나 고칼륨 식품과 나트륨섭취가 완화될 수 있는 식이섬유 풍부한 채소섭취에 초점을 맞추어 처방하였습니다. 다이어트 시 나타날 수 있는 근손실과 몸의 탄력을 보완하기 위한 고단백식이와 수분 섭취로 빠른 체지방 감량과 근력 증진이 이루어졌습니다. 식이조절에 대한 높은 의지로 스스로도 잘 조절하고 계시며, 현재 많은 체중감량으로 요요현상이 일어나지 않도록 꾸준히 집중관리를 진행할 예정입니다.
핫필라
강사
이은수 고객님은 다이어트 10주차 관리를 받고 계시며 전체적으로 몸의 라인이 슬림해 졌습니다. 예전에 비해 몸 전체 근력이 증가하였으나 아직 복부 근력에 약해 어깨를 과하게 사용하는 부분이 있어 그 부분을 인지시켜 드리고 교정을 진행하고 있습니다.
앞으로 속근육 발달 위주로 운동을 진행하여 탄력 있고 예쁜 라인을 가질 수 있도록 최선을 다해 관리를 진행할 예정입니다.
부분
다이어트
관리사
꾸준한 운동, 디톡스 코쿤, 부분집중 관리를 통해 부종이 많이 완화되었고 평소 고민이었던 복부 지방과 셀룰라이트 개선에 많은 효과를 보였습니다. 체지방이 전체적으로 많이 감량되었는데, 특히 복부지방률이 많이 감소되어 슬림한 허리 라인을 갖게 되었습니다. 앞으로 몸의 탄력 증가를 위해 부분 집중관리와 부종 케어에 더욱 신경 써 관리해 드릴 예정입니다.
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