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  • 비포 에프터
작성자 이진영 작성일 2016-09-22
구분 다이어트정규 조회수 3141
제목 [다이어트 4주차]이진영고객님[-5.1kg] 지점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름이진영
나이27세
직업회사원
거주지분당구 야탑동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램다이어트 4주차
신장162cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량24.2 kg19.1 kg-5.1 kg
체중변화64.6 kg62.0 kg-2.4 kg
골격근량21.9 kg23.5 kg+1.6 kg
체수분29.4 L31.4 L+2.0 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


결혼준비를 하게 되면서 체중감량을 위해 14일동안 분당점에 등록하게 되었습니다.
운동, 부분관리, 코쿤을 병행하고, 식이조절을 병행해 가다보니 몸이 달라지는게 느껴졌습니다.
집, 회사와 거리가 있어 오가는일이 힘들었지만, 감량효과가 눈에 보이니
오히려 즐거운 일이 되었습니다. 감량을 진행하면서 제일 힘들었던 점은 식이조절 이었습니다.
회사생활 하면서 잦은 회식 등 식이조절이 어려웠는데, 14일동안 분당점 식이조절 담당자 분께서
카톡으로, 전화로, 상담을 통해 여러가지 팁도 주시고, 케어도 해주셔서 잘 해낼 수 있었습니다.
다시한번 분당점 직원분들께 감사하다는 말씀 드리고 싶습니다.
건강하고 효과좋은 다이어트엔 14일동안이 딱!입니다.*^^*

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
이진영 고객님은 웨딩 촬영을 2달 앞둔 시점에서 방문하였습니다. 그 동안 술과 안주로 인한 체중증가가 매우 심한 편이었고, 부종증상도 심각하였습니다. 체지방량 24.2kg의 체지방률 37.6%의 비만인 상태였습니다. 예비신부인 만큼 최대한 많은 감량과 함께 탄력 있는 바디라인을 목표로 하였습니다. 투윅스핏 운동프로그램과 디톡스 코쿤관리를 병행함으로써 최대한의 지방량 연소 및 부종을 관리하고 탄력이 저하된 팔과 복부의 셀룰라이트 사이즈 감소를 위한 바디 슬리밍 트리트먼트를 병행했습니다. 또한 좀 더 빠른 상체라인을 만들기 위해 스킨&바디 테라피도 관리중입니다. 이제 남은 본식까지 한 달, 남은 기간동안 목표수치까지 감량할 수 있도록 최선을 다하겠습니다.
식이상담
영양사
고객님은 직장인의 특성상 저녁식사는 늦은 시간에 이뤄졌고, 잦은 음주와 짜고 자극적이며 기름진 음식을 선호하였습니다. 그 결과 혈액순환이 원활하지 않고 부종이 심한 상태였습니다. 초반에는 술 약속을 줄이는 것부터 시작해 술 자리 전 다이어트 팁을 통해 술 자리에서의 과식을 예방하였고, 결혼식이 가까워지면서 금주를 목표로 차근차근 진행하였습니다. 평소 아침은 거르고 단백질과 채소류의 섭취가 적었기 때문에 간단한 단백질과 채소, 과일류로 식단을 구성하여 출근시간에 간편하게 섭취하도록 하며 수분의 섭취량을 하루 1.5~2L로 설정, 틈틈이 수분을 섭취할 수 있도록 하였습니다. 또한, 공복시간이 길어지지 않도록 저녁 운동 후 단백질을 섭취할 수 있도록 하였습니다. 그 결과 초반의 부종은 많이 줄어들었고 웨딩 촬영까지 잘 마친 상태입니다. 결혼식 전 남은 기간 동안 계속해서 관리를 진행하며 더욱 더 감량이 될 수 있도록 하겠습니다.
핫필라
강사
웨딩 촬영을 앞두고 있어 하체 쪽보다는 상체 쪽 감량을 더 원하였습니다.
처음 수업 시 근력이 약해 무리하게 운동을 진행하지 않도록 제약을 두었고 점차 단계를 높여서 운동 지도하였습니다. 요가 수업 시에는 기본적인 수리야 동작부터 정확한 자세를 강조하며 특히, 수요일 상체 시퀀스 수업은 각 동작별로 정확한 자세를 통해 팔뚝 부위에 좀 더 자극을 느끼며 부위별 사이즈 감소할 수 있도록 하였습니다. 프랍테라피 수업진행 시에는 파워하우스를 단단히 잡은 상태에서 각 동작별 타깃 머슬을 제대로 체크하며 근력을 키우고 코어를 더 강화시킬 수 있도록 체크하며 진행하였습니다. 아직 목표감량까지는 좀 더 감량이 필요한 상태이지만 끝까지 원하는 목표감량까지 도와드릴 예정입니다.
부분
다이어트
관리사
웨딩 촬영을 앞두고 원하는 감량까지 도달하기 위해 꾸준한 운동과 함께 식이조절까지 노력을 하였습니다. 체성분 분석이 진행될 때마다 만족도가 높았으며 운동 후 디톡스 코쿤과 바디 슬리밍 트리트먼트 관리까지 병행하여 진행하였습니다. 디톡스 코쿤으로 운동 후 체지방 연소의 시너지 효과를 높이고 바디 슬리밍 트리트먼트 관리를 통해 원하시는 부위의 사이즈 감소를 진행하였습니다. 앞으로도 꾸준한 관리로 아름다운 몸매를 유지 할 수 있도록 돕겠습니다.
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