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  • 비포 에프터
작성자 김명진 작성일 2016-11-23
구분 다이어트정규 조회수 4249
제목 [다이어트 5주차]김명진고객님[-6.5kg] 지점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름김명진
나이42세
직업주부
거주지구로구 고척동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램다이어트 5주차
신장166cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량29.4 kg22.9 kg-6.5 kg
체중변화76.7 kg71.2 kg-5.5 kg
골격근량26.1 kg26.8 kg+0.7 kg
체수분34.5 L35.2 L+0.7 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


블로그를 통해 14일동안을 알게 되었고 상담 받아보고 싶어서 방문하게 되었어요. 그 동안 여러 번 다이어트를 해봤는데 그전에 했던 것들은 힘들고 고통스러웠다면 14일동안에서는 편안하고 쉽게 다이어트를 할 수 있게끔 모든 분들이 도와주셔서 즐겁게 관리 받을 수 있었어요. 운동도 기본적으로 하지만 디톡스 코쿤, BT 기기 이용까지 같이 해서 좋더라구요. 특히 디톡스 코쿤을 하고 나면 몸도 개운해지고 휴식도 취할 수 있는데 살과 부종까지 빠지니 굉장히 좋았어요. 원장님, 부원장님, 그리고 영양사, 매니저 선생님들 모두 항상 환한 얼굴로 맞이해주시고 아낌없는 칭찬과 격려로 저를 북돋아 주셔서 감사하게 생각하고 있습니다! 앞으로 14일동안에서 관리를 받은 계기로 몸상태가 꾸준히 유지될 수 있도록 노력할 것입니다!

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
김명진 고객님은 이전에 한약다이어트 및 헬스 경험은 있었지만 감량된 체중을 유지하지 못하고 요요현상이 발생하였습니다. 평소에 폭식하는 습관과 맛있는 음식을 먹으러 다니는 스트레스 해소방법으로 복부에 내장지방과 피하지방 등 둘 다 높으신 편이었습니다. 더불어 몸속의 독소와 노폐물이 쌓여 혈액순환도 정체가 심하였습니다. 그리하여 한 번 방문 시 칼로리 소모량을 극대화하고 독소와 노폐물을 배출 할 수 있는 풀 케어 프로그램으로 주5회 관리를 처방하였습니다. 꾸준한 출석관리로 인하여 5주 만에 체지방 -6.5kg 감량하였습니다. 앞으로 원하는 감량수치까지 조절할 수 있도록 옆에서 많은 도움과 꾸준한 관리를 진행 할 예정입니다.
식이상담
영양사
짜고 자극적인 음식 선호와 음식 섭취량 또한 많았습니다. 나트륨 과다섭취로 인한 수분보유현상으로 부종 개선을 위해 나트륨 배출을 돕는 고칼륨 식품과 전체적인 식사 칼로리를 낮출 수 있도록 간식의 경우 저칼로리 식품으로 처방하였습니다. 수분 섭취는 에너지 대사를 위해 1.5L로 늘릴 수 있도록 쉽게 마시는 방법을 알려드리고 부종이 심하신 편이기 때문에 부종완화를 돕는 칼륨, 구연산, 비타민E가 풍부한 식품을 처방하여 습관화 될 수 있도록 식이상담을 진행하였습니다. 다이어트 시 흔히 나타날 수 있는 근손실과 몸의 탄력을 보완하기 위한 고단백식이와 수분 섭취로 빠른 체지방 감량과 근력 증진이 이루어졌습니다. 식이조절에 대한 높은 의지로 스스로도 잘 조절하고 계시며, 계속적으로 감량될 수 있도록 꾸준히 집중관리를 진행할 예정입니다.
핫필라
강사
급격하게 체중이 불어나셔서 무릎과 발목이 좋지 않은 상태였습니다. 최대한 무리가 가지 않게 유산소 운동과 타바타 운동 동작의 강도를 약하게 진행을 하였고 하체 근력 강화를 위해 홈트레이닝을 하실 수 있게 운동처방을 하였습니다. 처음 운동 시 체력이나 근력이 많이 부족한 편이였지만 꾸준한 투윅스핏 운동을 진행한 결과 체력 증진과 전신 근력이 발달하였으며 상체와 하체의 벨런스가 맞춰지는 중입니다. 앞으로도 꾸준한 관리를 통해 더 건강하고 탄력적인 몸매가 되도록 도와드릴 예정입니다.
부분
다이어트
관리사
신체 밸런스에 비해 내장지방이 높고 복부지방에 대한 고민이 컸습니다. 바디 슬리밍 트리트먼트 관리로 복부와 등 쪽을 집중적으로 관리, 사이즈 감소의 효과를 볼 수 있었습니다.
디톡스 코쿤으로 부종 완화에 도움을 드렸고 부종 완화에 도움이 되는 식품이나 생활 습관 등을 알려드렸습니다. 고객님의 꾸준한 관심과 노력이 뒷받침되어 빠른 시간 내에 많은 감량이 이루어질 수 있었습니다. 앞으로도 고객님께서 원하시는 목표에 도달할 때까지 도와드릴 계획입니다.
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