14일동안 브랜드

작성자	선수아	작성일	2016-12-06
구분	다이어트정규	조회수	3646
제목	[다이어트 3주차]선수아고객님[-3.8kg]	지점

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Customer Profile
고객 프로필

이름	선수아
나이	28세
직업	회사원
거주지	마포구 노고산동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램	다이어트 3주차
신장	155cm

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Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	25.7 kg	21.9 kg	-3.8 kg
체중변화	62.9 kg	61.5 kg	-1.4 kg
골격근량	20.0 kg	21.6 kg	+1.6 kg
체수분	27.3 L	29.1 L	+1.8 L

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Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

예전에 부산, 광주점에서 14일동안을 다녔었습니다. 1년 사이에 살이 너무 많이 쪄서 집근처 운동할 곳을 찾아보다가 신촌에 14일동안이 있다는 것을 알게 되어서 바로 예약을 잡고 방문하게 되었습니다.
14일동안이 무엇보다 좋은 것은 근력운동과 유산소 운동을 병행하며 다이어트만을 위한 운동이 아닌 건강한 몸을 만들기 위해 운동을 할 수 있는 것이라 생각합니다.
연말이 되면서 잦은 회식으로 음식조절이 어려운데 잘 극복하여 지금까지 감량한 것이 헛되지 않도록 꾸준할 것이고, 더 즐거운 마음으로 운동하면서 더욱 더 예쁜몸을 만들고 싶습니다.

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Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	선수아 고객님은 한약 다이어트, 절식, 헬스 등 다이어트 경험이 많고 요요를 많이 겪으신 상태 였습니다. 최근에는 잦아진 회식자리로 인해 단기간 체지방이 증가되었기에 식습관 조절 및 알코올 섭취 제한을 위해 비만 전문 영양사와 식이컨설팅이 진행하였고, 에너지 대사를 높이기 위한 투윅스핏 운동요법을 데일리로 처방하였습니다. 순환장애로 생긴 하체 부종 및 전신 혈액순환 개선을 위해 디톡스 코쿤과 바디 슬리밍 트리트먼트를 풀 케어로 컨설팅 하여 단기간 지방의 배농과 탄력 증진을 도모하였습니다.
식이상담 영양사	직업 상 잦은 외식으로 자극적인 음식 섭취가 많았고 저녁에 반주를 곁들여 섭취할 때가 많았습니다. 알코올 섭취로 인한 식욕조절호르몬인 렙틴수치 저하와 대사작용 억제로 폭식과 체지방 증가의 원인이 될 수 있는 음주섭취를 제한하였고, 나트륨 과다섭취로 인한 수분보유현상으로 나타난 부종을 개선하기 위해 나트륨 배출을 돕는 칼륨이 풍부한 식품을 처방하여 습관화 될 수 있도록 식이상담을 진행하였습니다. 수분 섭취는 에너지 대사를 위해 2L로 늘릴 수 있도록 쉽게 마시는 방법과 이뇨작용을 촉진시키는 카페인이 다량 함유된 커피섭취를 2잔 이하로 제한하였습니다. 다이어트 시 흔히 나타날 수 있는 근손실과 몸의 탄력을 보완하기 위한 고단백식이와 수분 섭취로 빠른 체지방 감량과 근력 증진이 이루어졌습니다.
핫필라 강사	전신적으로 체지방이 많은 케이스라 인터벌 트레이닝과 타바타 운동 등 유산소운동을 통해 지방분해를 도왔고 올바른 호흡으로 효울적인 에너지 소비를 일으킬 수 있게 운동 초반 호흡법을 집중 지도하였습니다. 현재는 어깨나 골반이 틀어지지 않게 잡아드리며 어깨 긴장을 낮춰 굽은 등과 말린 어깨를 교정하실 수 있도록 지도하고 있습니다. 앞으로 타이트한 허벅지 뒤쪽의 햄스트링을 스트레칭 시키고 조금 더 유연하게 동작할 수 있도록 하여 여성스러운 라인을 만들어 갈 계획입니다.
부분 다이어트 관리사	투윅스핏 후 디톡스 코쿤 관리를 통해 혈류개선을 시켜 부종을 완화 시킬 수 있었고, 체지방 감량에 시너지효과를 내도록 관리하였습니다. 셀룰라이트가 많은 부위를 중심으로 국소 부위 사이즈감소에 효과적인 바디 슬리밍 트리트먼트를 병행하여 효과적인 사이즈가 감소와 탄력을 증진시켜 매끄러운 라인을 형성하고 있습니다.