14일동안 브랜드

작성자	송은미	작성일	2016-12-28
구분	다이어트정규	조회수	4594
제목	[다이어트 8주차]송은미고객님[-9.2kg]	지점

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Customer Profile
고객 프로필

이름	송은미
나이	29세
직업	교사
거주지	팔달구 인계동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램	다이어트 8주
신장	161cm

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Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	17.2 kg	8.0 kg	-9.2 kg
체중변화	56.1 kg	48.1 kg	-8.0 kg
골격근량	21.2 kg	22.0 kg	+0.8 kg
체수분	28.5 L	29.3 L	+0.8 L

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Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

여러가지 다이어트를 시도해봤지만 스트레스 받으면 폭식하는 습관때문에 항상 오래 못가더라구요ㅠㅠ
인터넷으로 다이어트에 대해 알아보다가 14일동안 수원점을 알게 되었습니다
반신반의로 상담 받고 시작하게 되었는데.........ㅋㅋㅋㅋㅋ
대성공입니다~~주변에서도 무슨 운동 하길래 이렇게 빠졌냐며..ㅎㅎ
폭식하던 습관도 영양사 선생님이랑 상담하면서 많이 고쳐졌구요~
무엇보다 운동이 재밌어서 질리지가 않네요~
다른 요가원들은 여자들만 있어서 머리카락두 많구 좀 지저분한데
직원분들이 항상 청결에 신경써주셔서 지점도 깨끗하구 또 친절하시구ㅎㅎㅎ
아무튼 되게 좋네요~^^ 강추입니당

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Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	송은미 고객님은 겉보기에는 비만에 해당되는 상태는 아니나 체성분검사 결과 체지방유착이 많은 반면에 골격근량은 부족한 상태였습니다. 평소 운동을 즐겨 하지 않았으며 식습관에 좋지 않아 내장지방수치도 높아 식습관 개선이 필요하였고, 오랜 시간 서있는 직업으로 인해 하체부종과 종아리근육의 불균형적인 발달로 인하여 하체고민이 많았습니다. 주3회 디톡스 코쿤 관리와 운동을 병행 하여 하체부종을 완화하고 신체의 밸런스를 균형 있게 만들 수 있도록 한 결과 체지방 -9.2kg 감량 성공 하였습니다. 앞으로도 더 좋은 결과를 위해 도와드릴 예정입니다.
식이상담 영양사	직업 업무상 받는 스트레스를 술과 인스턴트 과다섭취로 해소하며 그로 인하여 체지방유착이 많은 상태였습니다. 잦은 회식으로 인한 술 섭취로 발생할 수 있는 근력 소모와 체내 대사과정 그리고 안주로 인한 체지방증가에 대해 인지시켜 식습관을 개선해 나갔고, 회사 구내식당 이용 시 양조절 과 복합 탄수화물 섭취와 단백질, 채소 섭취를 증가시켜 포만감 증가와 체내 대사량이 높아질 수 있게 도와 드린 결과 좋은 결과를 볼 수 있었으며, 앞으로도 건강한 몸매를 꾸준히 유지 할 수 있도록 도와드릴 예정 입니다.
핫필라 강사	처음 투윅스핏 운동을 시작할 시에 기초 체력이 상당히 약한 상태였고 신체 전반적으로 근력이 부족하여 유산소 운동 진행 시 속도를 내서 걷고 뛰는 것이 힘들었으며 골반이 흔들리면서 중심이 잘 잡히지 않았습니다. 특히 후면부에 힘에 비해 전면 복부에 힘이 부족해 무게 중심이 자꾸 뒤로 넘어가는 모습이 보였고 하체 같은 경우에는 내전근에 힘이 많이 약해 다리를 모아 동작을 진행하는데 어려움이 있었습니다. 우선 체력을 증진시키기 위해 인터벌 트레이닝과 타바타를 낮은 단계에서부터 꾸준히 진행하였고 체력을 기르면서 동시에 복부 운동과 하체 운동을 병행하여 근육을 사용하는 방법을 익혀 부족한 부분들을 보완해나갔습니다. 그 결과 체력이 굉장히 많이 좋아졌으며 꾸준한 운동으로 체지방 감량에 성공하였고 근력도 증가해 무리 없이 프로그램을 진행하고 있으며 앞으로도 아름다운 바디라인을 만들기 위한 운동을 지도할 계획입니다.
부분 다이어트 관리사	직업 특성상 서 있는 시간이 많아 하체 부종이 심화된 상태였습니다. 따라서 허벅지와 종아리 등 하체에 뭉쳐있는 노폐물과 독소 배출을 위해 디톡스 코쿤 캡슐관리를 진행하며, 탄력이 저하된 부위에 바디 슬리밍 트리트먼트를 도와드림으로써 탄력형성과 사이즈 감소 효과를 볼 수 있도록 하였습니다.