14일동안 브랜드

작성자	구혜영	작성일	2017-03-03
구분	투윅스핏	조회수	3849
제목	[투윅스핏 2주차] 구혜영 고객님 [-5.4kg]	지점	여의도직영점

ㅡ
Customer Profile
고객 프로필

이름	구혜영
나이	35세
직업	회사원
거주지	서울 구로구
관리받았던 지점	여의도직영점
관리받은 프로그램	투윅스핏 2주차
신장	166cm

ㅡ
Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	21 kg	15.6 kg	-5.4 kg
체중변화	61.8 kg	62.5 kg	+0.7 kg
골격근량	22 kg	25.8 kg	+3.8 kg
체수분	29.9 L	34.3 L	+4.4 L

ㅡ
Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

저는 원래 하체가 튼실하고 상체가 마른 체형입니다. 그런데 결혼하고 나이가 들수록 하체비만과 다리부종이 더 심해지고 심지어 상체도 아줌마 체형으로 변하는거예요;; 이대로는 안되겠다 싶어서 독하게 다이어트를 결심하게 되었습니다.

제가 근무하는 여의도에는 요가원이 4~5개 정도 있는데요~ 그 중에서 14일동안을 선택한 이유는 회사랑 가깝고 프로그램도 체계적이며 무엇보다 여기서 3년이상 운동한 친구가 적극 추천해줬기 때문이였어요~!

운동을 시작한지 이제 2주차가 되었는데요, 몸무게는 여전히 역대급에서 벗어나지 못하고 있지만~ 매일 빠지지 않고 열심히 운동한 덕분인지 체지방 21kg에서 16kg으로 줄었어요! 제 목표는 3개월내에 체지방을 10kg까지 줄이고 몸무게를 52~53kg까지 빼는 것인데요.. 14일동안 여의도점 미나 선생님 따라서 이 악물고 끝까지 해보려구요~!

목표를 달성하면 또 한번 before & after 후기를 한번 더 써보고 싶습니다 ㅋㅋ 다이어트 하시는 분들 모두 힘냅시다요!!

ㅡ
Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	구혜영 고객님은 결혼 이후 체중이 지속적으로 증가되어 현재가 최고체중이라 기존 고객인 동료의 소개로 방문하였습니다. 아침식사는 결식인 반면, 점심과 저녁에 잦은 외식으로 인한 에너지 섭취가 과잉되어 내장지방과 더불어 하체 부종으로 이어졌습니다. 따라서 에너지 소비 통한 전신의 사이즈 감소와 더불어 숙축된 근육의 이완으로 하체 부종완화와 국소부위 사이즈 감소를 위해 요가와 필라테스의 툭윅스핏을 안내드렸습니다. 하지만 단기 감량 뿐만 아니라, 탄력 증진으로 아름다운 몸매관리와 세트포인트 다운으로 요요 방지 위해 6개월 투윅스핏 프로그램을 권장하였습니다. 매일 참석해주시는 혜영님의 노력으로 2주라는 짧은 기간에 눈에 띄는 지방 감량이 가능하였으며, 앞으로는 디톡스 프로그램까지 함께 병행 예정으로 더 아름다운 바디라인이 기대됩니다.
핫필라 강사	표준범위의 근육과 지방량으로 체성분상의 밸런스는 좋으나, 상/하체 불균형한 신체라인으로 유산소 운동과 자세교정에 중점을 두어 체지방 감량과 하체 사이즈 감소를 진행하였습니다. 초반 가벼운 러닝으로의 진행 이후, 감량 속도와 호흡 안정성을 파악하여 파워 워킹과 고강도운동을 병행하여 강도를 높여갔습니다. 또한 수업중에 충분한 수분섭취를 유도하여 노폐물의 원활한 배출과 부종 개선, 골격근량 향상과 체지방 감소에 있어 중요한 역활을 꾸준히 인식시켜 주었고, 허리강화와 신체 안정화를 위한 복부 심부 근육을 자극하며 코어를 강화하였습니다. 그 결과 단기간 체지방 감량과 특히 하체 사이즈 감소에 만족도 높게 진행중입니다. 앞으로 요요방지와 체질개선은 물론 스트레칭에도 중점을 두어 바디탄력 증진과 신체정렬를 통해 더욱 더 아름다운 바디라인을 위해 지도 할 것입니다.

초기상담
원장

구혜영 고객님은 결혼 이후 체중이 지속적으로 증가되어 현재가 최고체중이라 기존 고객인 동료의 소개로 방문하였습니다. 아침식사는 결식인 반면, 점심과 저녁에 잦은 외식으로 인한 에너지 섭취가 과잉되어 내장지방과 더불어 하체 부종으로 이어졌습니다. 따라서 에너지 소비 통한 전신의 사이즈 감소와 더불어 숙축된 근육의 이완으로 하체 부종완화와 국소부위 사이즈 감소를 위해 요가와 필라테스의 툭윅스핏을 안내드렸습니다. 하지만 단기 감량 뿐만 아니라, 탄력 증진으로 아름다운 몸매관리와 세트포인트 다운으로 요요 방지 위해 6개월 투윅스핏 프로그램을 권장하였습니다. 매일 참석해주시는 혜영님의 노력으로 2주라는 짧은 기간에 눈에 띄는 지방 감량이 가능하였으며, 앞으로는 디톡스 프로그램까지 함께 병행 예정으로 더 아름다운 바디라인이 기대됩니다.

핫필라
강사

표준범위의 근육과 지방량으로 체성분상의 밸런스는 좋으나, 상/하체 불균형한 신체라인으로 유산소 운동과 자세교정에 중점을 두어 체지방 감량과 하체 사이즈 감소를 진행하였습니다. 초반 가벼운 러닝으로의 진행 이후, 감량 속도와 호흡 안정성을 파악하여 파워 워킹과 고강도운동을 병행하여 강도를 높여갔습니다. 또한 수업중에 충분한 수분섭취를 유도하여 노폐물의 원활한 배출과 부종 개선, 골격근량 향상과 체지방 감소에 있어 중요한 역활을 꾸준히 인식시켜 주었고, 허리강화와 신체 안정화를 위한 복부 심부 근육을 자극하며 코어를 강화하였습니다. 그 결과 단기간 체지방 감량과 특히 하체 사이즈 감소에 만족도 높게 진행중입니다. 앞으로 요요방지와 체질개선은 물론 스트레칭에도 중점을 두어 바디탄력 증진과 신체정렬를 통해 더욱 더 아름다운 바디라인을 위해 지도 할 것입니다.