작성자 | 전수영 | 작성일 | 2017-03-29 |
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구분 | 다이어트정규 | 조회수 | 4339 |
제목 | [다이어트 4주차] 전수영 고객님 [-7.0kg] | 지점 |
이름 | 전수영 |
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나이 | 29세 |
직업 | 자영업 |
거주지 | 광주시 서구 치평동 |
관리받았던 지점 | |
관리받은 프로그램 | 다이어트 4주차 |
신장 | 169cm |
구분 | Before | After | 결과 |
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체지방량 | 19.4 kg | 12.4 kg | -7.0 kg |
체중변화 | 58.7 kg | 56.1 kg | -2.6 kg |
골격근량 | 21.0 kg | 23.7 kg | +2.7 kg |
체수분 | 28.8 L | 32.0 L | +3.2 L |
초기상담 원장 |
전수영 고객님은 지인 소개로 방문하였습니다. 밤과 낮이 바뀌면서 아침식사는 결식인 반면, 잦은간식으로 인한 식이조절 실패로 내장지방과 더불어 하체 부종으로 이어졌습니다. 따라서 다이어트 정석인 칼로리 소모를 위한 투윅스핏 운동관리와 현재 식이조절 실패로 인해 스트레스 받는 고민들을 같이 공유하고 해결할 수 있도록 1:1 상담의 빈도를 높여 식이조절도 스트레스 받지 않고 즐겁게 받을 수 있도록 진행하였습니다. 체지방 연소의 극대화를 위한 디톡스 코쿤 관리와 기간 내 시너지 효과를 위한 바디슬리밍 트리트먼트 관리를 병행하여 빠른 감량과 바디라인을 볼 수 있도록 다이어트 프로그램이 처방되었습니다. 처음에는 지인소개로 와서 정말 효과가 있나 반신반의 하셨다고 하였지만 프로그램을 믿고 6주 기간 동안 주3회 full관리 받으면서 체지방 7kg 감량에 성공하였습니다. 프로그램 종료 이후에도 요요 방지 프로그램을 통해 잘 유지할 수 있게 관리하겠습니다. |
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식이상담 영양사 |
과자, 빵 등의 탄수화물 식품의 잦은 섭취와 불규칙적인 식습관으로 생활패턴이 바뀌면서 최근 체중이 계속적으로 증가하였습니다. 운동 시작 후 직접 조리한 도시락과 식판을 이용하여 칼로리 섭취 제한을 용이하게 하여 영양적으로도 균형 잡힌 식단을 할 수 있도록 채소류, 양질의 단백질, 적절한 탄수화물과 지방의 비율을 안내해드렸고 수분량 관리를 위해 칼륨, 비타민E 급원 식품 섭취와 나트륨 식이 제한, 충분한 수분량을 매일 체크하여 밀착관리를 실시하였습니다. 체중감량에 대한 목표와 의지가 뚜렷하여 흔들리지 않도록 지속적인 관리 도와드리겠습니다. |
핫필라 강사 |
처음 운동시작 하실 때 체력이 약하셔서 많이 힘들어하셨지만 꾸준히 하시면서 체력이 좋아지셨고 지금은 자세 호흡이 많이 매끄러워 지셨습니다. 아직은 유연성과 근력적인 부분이 많이 부족하나 앞으로 지금처럼 꾸준히 하신다면 더 많은 기대를 해도 좋을 것 같습니다. |
부분 다이어트 관리사 |
부종 케어 및 독소와 노폐물 배출을 위해서 디톡스 코쿤 관리를 진행하여 혈류개선을 하였고 면역 시스템을 정상화 시키며 신체의 균형을 바로 잡았습니다. 바디슬리밍트리트먼트를 통해 고민부위 허벅지와 복부의 셀룰라이트를 개선시키며 신체 정화를 위한 혈액순환을 개선할 수 있도록 도움드렸습니다. |