작성자 | 윤나영 | 작성일 | 2017-04-24 |
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구분 | 다이어트정규 | 조회수 | 3972 |
제목 | [다이어트 2주차] 윤나영 고객님 [-3.6kg] | 지점 |
이름 | 윤나영 |
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나이 | 28세 |
직업 | 미용사 |
거주지 | 광주 광산구 송정동 |
관리받았던 지점 | |
관리받은 프로그램 | 다이어트 2주차 |
신장 | 160cm |
구분 | Before | After | 결과 |
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체지방량 | 17.3 kg | 13.7 kg | -3.6 kg |
체중변화 | 56.0 kg | 54.2 kg | -1.8 kg |
골격근량 | 21.0 kg | 22.2 kg | +1.2 kg |
체수분 | 28.3 L | 29.7 L | +1.4 L |
초기상담 원장 |
홍수아 고객님은 다른 다이어트 경험이 있었으나 효과를 거의 보지 못했으며 또한 요요현상까지 발생한 상태로 첫 방문을 했습니다. 바디라인체크 결과 전체적으로 부종이 심한 상태이며 체지방량이 표준 이상으로 비만에 해당하였습니다. 투윅스핏 운동 프로그램과 부종 완화를 위한 디톡스 코쿤, 국소 부위의 사이즈 축소를 위한 바디 슬리밍 트리트먼트와 더불어 불규칙한 식습관 교정을 위해 원투원 칼로리 식이상담이 함께 포함된 정규 다이어트 프로그램으로 컨설팅 하여 진행한 결과, 3주 동안 만족스런 결과가 나왔으며 목표 체중까지의 감량을 위해 지속적으로 진행 예정입니다. |
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식이상담 영양사 |
평소 간식선호도가 높아 빵, 과자 등으로 끼니를 대신 드시는 경우가 많았고, 아침을 거르시고 야식을 드시는 식습관을 갖고 계셨습니다. 불규칙한 식습관 개선을 우선으로 아침식사량 조금씩 늘려 식사량 밸런스를 맞추고 간식의 경우 종이컵을 이용하여 양을 제한할 수 있도록 안내해 드리고 밀착관리를 통해 꾸준히 실천 가능하도록 체크하였습니다. 본인의 식습관 문제점에 대한 이해와 개선에 대한 의지가 뚜렷하시기 때문에 지속적으로 실천 가능하도록 할 예정입니다. |
핫필라 강사 |
운동과 다이어트 경험은 있었으나 잘못된 생활 습관으로 부종관리와 체형 교정이 필요한 상태였습니다. 투윅스핏 초반에는 유산소운동에 포인트를 두어 감량속도를 올리며 이후 프랍 테라피 프로그램으로 파워하우스 강화와 전신 밸런스 근육강화를 통하여 교정과 대사량을 증진시켰습니다. 남은 기간 동안 종아리와 하체순환 운동을 통해 올 여름 탄력 있는 바디라인을 기대합니다. |
부분 다이어트 관리사 |
하루 10시간이상 서있는 직업이시기 때문에 혈액순환이 원활히 잘 되지 않고 다리에 부종이 있으셨습니다. 그래서 바디슬리밍트리트먼트를 허벅지와 종아리 위주로 도와드려 혈액순환이 잘되게끔 하였습니다. 몸에 찬 기운이 있어 디톡스 코쿤을 통해 혈액순환을 도와 몸에 온도를 올려주게끔 진행하였습니다. |