• | Before & after |
  • 비포 에프터
작성자 김지은 작성일 2017-04-19
구분 다이어트정규 조회수 3544
제목 [다이어트 3주차] 김지은 고객님 [-4.5kg] 지점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름김지은
나이32세
직업주부
거주지노원구 상계동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램다이어트 3주차
신장163cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량31.1 kg26.6 kg-4.5 kg
체중변화79 kg77.1 kg-1.9 kg
골격근량26.8 kg28.3 kg+1.5 kg
체수분35.2 L37.1 L+1.9 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


예전에 14일 동안에서 운동과 코쿤, 기기관리로 큰 다이어트 효과를 보았습니다. 운동과 다이어트를 더 해보고자 후기가 좋고, 좋다는데 다 찾아가 보았지만 만족하지 못하고 14일동안의 프로그램이 저에게 딱 맞는 것 같아 다시 14일동안에 방문하게 되었습니다. 14일동안에서의 운동은 힘들지만 운동했다는 느낌이 확실히 들었고 코쿤을 통해서 노폐물, 독소 배출 되는 것이 땀으로 눈에 보이고 비티관리에서도 큰 효과를 보았습니다. 식이상담을 통해서 굶지 않는 다이어트를 할 수 있어서 즐겁게 다이어트를 하고 있습니다. 선생님들 모두 친절하시고 신경많이 써주셔서 늘 감사하고 매번 운동과 관리 후 다음 예약도 잡아주셔서 꾸준하게 운동할 수 있는 것이 가장 좋았습니다. 올 여름 더욱 더 자신 있고 당당한 나를 만나기를 기대하면서 꾸준하게 운동과 코쿤, 비티 기기관리와 식사조절로 목표한 체중감량을 위해 진짜 열심히 해야겠다는 생각이 듭니다.

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
김지은님은 2012년도에 웨딩케어 프로그램을 통해 감량 경험이 있습니다. 최근에 1년 동안 운동을 못하고, 불규칙적인 식사와 야식을 통해 체중이 꾸준히 증가했습니다. 그리하여 체중감량과 라인을 만들기 위해 재방문 하였습니다. 무엇보다도 전체적으로 순환이 잘 안되시는 체형이라 부종과 체지방 감량, 탄력관리를 위해 2달 운동, 기기, 식이상담 등 풀케어 프로그램 컨설팅을 권장하였습니다. 꾸준한 출석과 감량 의지가 높아 3주차 정도 진행한 결과 4.5kg를 감량 하였습니다. 앞으로도 원하는 감량 수치까지 조절할 수 있도록 옆에서 많은 도움과 꾸준한 관리를 진행 할 예정입니다.
식이상담
영양사
평소 운동은 하였지만 불규칙한 식사패턴과 야식 섭취로 식이조절에 대한 필요성 및 중요성을 인지하지 못한 상황이었습니다. 규칙적인 식사의 중요성과 규칙적인 식습관을 형성하기 위해 3끼니 식사를 할 수 있도록 아침 대용식 안내하고, 야식을 막기 위해 공복시간이 너무 길지 않도록 오후 간식으로 포만감 유지에 도움이 되는 견과류 섭취를 하도록 하였습니다. 한끼에 섭취해야 하는 단백질의 양 안내와 채소섭취에 대해서도 상담을 진행하였고 식이상담 후 규칙적인 식사와 균형 잡힌 식습관을 형성하려고 노력하는 단계입니다. 추후 식사일기를 통해 점검하여 좀더 나은 식단으로 개선 될 수 있도록 상담을 진행할 예정입니다.
핫필라
강사
이전에 몸 전체 부종에 굉장히 심하고 척추협착증이 있어서 동작을 이어갈 때 허리가 아팠습니다. 허리로 무리가 가지 않게 허리 스트레칭과 교정운동 같이 진행하였고 체중으로 인해 아팠던 발목은 체지방이 감소되어 많이 나아졌습니다. 앞으로도 잘못된 자세를 바로 잡아가며 근력을 채울 수 있게 운동방향을 잡을 예정입니다.
부분
다이어트
관리사
고민부위인 복부와 허벅지 셀룰라이트 분해를 위해 바디슬리밍 트리트먼트 기기관리를 집중적으로 진행하여 지방과 셀룰라이트의 분해를 촉진시키고 사이즈 감소와 탄력 증진을 도왔습니다. 부종 케어 및 독소와 노폐물 배출을 위해서 디톡스 코쿤을 진행하여 체지방 감량 시 시너지 효과를 보았습니다. 앞으로도 요요 현상 방지를 위해 꾸준히 출석률을 체크할 예정입니다.
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