14일동안 브랜드

작성자	전미경	작성일	2017-04-25
구분	다이어트정규	조회수	4149
제목	[다이어트 2주차] 전미경 고객님 [-3.1kg]	지점

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Customer Profile
고객 프로필

이름	전미경
나이	32세
직업	사무직
거주지	부천시 소사구
관리받았던 지점
관리받은 프로그램	다이어트 2주차
신장	163cm

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Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	23.8 kg	20.7 kg	-3.1 kg
체중변화	68.0 kg	65.3 kg	-2.7 kg
골격근량	24.0 kg	24.4 kg	+0.4 kg
체수분	32.4 L	32.7 L	+0.3 L

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Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

4월 말 유럽 여행 전에 급! 다이어트를 위해 인터넷 검색을 통해서 14일동안을 알게 되었어요.
평소 런닝머신을 해도 5분이상 뛰어야 땀이 송글 맺히는 정도였는데 투윅스핏하면서 계속 땀이 뚝뚝 나서 진짜 운동하고 있구나 생각되고, 둘째날 허벅지 뒤쪽과 엉덩이가 엄청 땡겨서 안 쓰는 근육을 잘 쓰며 운동하고 있구나 생각 되었어요. 특히 평소 밤에 팔저림 때문에 잠을 못 잤는데, 코쿤관리 이후에 혈액순환이 잘 되서 그런지 밤에 잠도 잘 잤어요. 주말에 여행다니면서 먹기도 했지만, 살도 많이 빠졌고, 회사 동료들도 라인이 달라졌다며 부러워했어요!
원래 살이 쪘다 빠졌다 반복이 잘 되는데 이제는 살도 더 많이 빼고 꾸준히 유지하며 지내고 싶어요~

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Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	전미경 고객님은 여러 다이어트 경험이 있었으나 반복된 요요현상으로 감량 후 유지관리가 더 중요시 되는 상황이였습니다. 이에 셋포인트 하향조정이 원활해 질 수 있도록 지속 가능한 운동요법과 식이요법을 몸에 익힐 수 있도록 투윅스핏 운동요법, 원투원 칼로리 식이상담을 집중 처방 하였습니다. 특히 복부와 허벅지쪽 체지방 유착이 심한 상태라 바디슬리밍 트리트먼트와 디톡스 코쿤을 통해 셀룰라이트 분해 및 사이즈 감소 효과, 부종관리를 원스톱으로 진행 할 수 있도록 토탈케어 프로그램으로 진행하여 단기간 체지방 감량 효과를 보았습니다.
식이상담 영양사	사무직으로 특성상 활동량이 부족했으며 다이어트를 위해 관리 시작 전부터 식이조절을 하고 있었지만, 계획적이지 못한 식사로 인해 결식과 과식을 반복하고 있었습니다. 알코올과 자극적인 음식 섭취로 인해서, 부종과 체지방은 계속 증가되고 있으며, 이후 결식이나 지나친 제한식으로 섭취하는 식습관을 가지고 있었습니다. 우선, 알코올 섭취를 제한하고 당질, 단백질, 채소류 등 영양소가 골고루 분배된 맞춤 식이를 처방하였습니다. 특히 요요 현상이 일어나지 않도록 무리한 에너지 섭취의 절제보다는 적절한 에너지 섭취와 함께 성공적인 생활습관 변화에 초점을 맞추어 식이를 처방하였습니다. 균형 잡힌 식사와 수분 섭취, 주5회 운동을 잘 이행하였습니다. 이에 전체적으로 탄력이 잡힌 몸매로 바뀌고, 빠른 체지방 감량이 가능하였습니다.
핫필라 강사	투윅스핏 운동요법을 통해 기초체력 향상에 중점을 두며 전신 스트레칭 에 도움이 되는 요가 테라피 진행시 혈액순환과 부종개선에 도움이 되도록 했고 프랍테라피 진행시 파워 하우스를 잡아 코어를 강화 시키므로 자세교정에 도움을 드리며 .체지방 감량을 위한 유산소 운동시 체력적으로 힘들어했지만 호흡과 신체 움직임의 흐름이 끊기지 않는 방식으로 지방연소를 유도하며 포기하지 않도록 끝까지 수업에 참여할수 있도록 지도하였습니다. 유산소 운동 후에는 바디웨이트를 병행, 타바타 운동시 속도 낮추어 바른자세로 자극 주는 부위 중점을 두며 지도했습니다. 다이어트를 하면서 탄력이 떨어 질 수 있는 바디라인에 탄력을 더해주었습니다. 앞으로는 하체 고관절 이완 및 햄스트링 이완 발달이 조금 더 필요하므로 이 부분을 집중적으로 케어 해 드릴 예정입니다.
부분 다이어트 관리사	앉아있는 생활과 자극적인 음식 섭취로 인해 발생한 부종 케어 및 독소와 노폐물 배출을 위해서 디톡스 코쿤 관리를 진행하여 혈류개선을 하였고 면역 시스템을 정상화 시키며 신체의 균형을 바로 잡았습니다. 바디슬리밍트리트먼트를 통해 고민부위 허벅지와 복부의 셀룰라이트를 개선시키며 신체 정화를 위한 혈액순환을 개선할 수 있도록 도움드렸습니다.