작성자 | 이소연 | 작성일 | 2017-04-21 |
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구분 | 다이어트정규 | 조회수 | 3808 |
제목 | [다이어트 2주차] 이소연 고객님 [-3.8kg] | 지점 |
이름 | 이소연 |
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나이 | 25세 |
직업 | 무직 |
거주지 | 인천 남동구 도림동 |
관리받았던 지점 | |
관리받은 프로그램 | 다이어트 2주차 |
신장 | 162cm |
구분 | Before | After | 결과 |
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체지방량 | 13 kg | 9.2 kg | -3.8 kg |
체중변화 | 51.8 kg | 50.5 kg | -1.3 kg |
골격근량 | 21 kg | 22.6 kg | +3.8 kg |
체수분 | 28.5 L | 30.3 L | +1.8 L |
초기상담 원장 |
이소연 고객은 첫 방문 시 보통 체형으로 다이어트가 필요하기 보다는 체력 향상을 위한 운동 프로그램이 필요하여 방문한 케이스였습니다. 상담 시 측정하는 인바디 데이터를 통해 외형적인 부분과 실제 몸 상태가 다름을 알게 되었고, 무엇보다 내장지방이 체형에 비해 과한 상태로 전형적인 마른비만에 속하였습니다. 보통 체형에 기초대사량 역시 표준범위 내 속하여 운동 만으로도 관리는 가능하다 보여졌으나, 내장지방 수치와 바디 체크를 통해 다이어트프로그램이 필요하다는 결론이 났고, 그에 맞는 프로그램 컨설팅을 통해 운동 프로그램에서 다이어트 프로그램 관리를 진행하기로 하였습니다. |
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식이상담 영양사 |
처음 인바디 측정시 많은 체지방량은 아니였지만 내장지방레벨이 10으로 높게 나왔습니다. 평소 삽겹살과 닭발, 떡볶이등 밀가루음식과 자극적인 음식을 많이 섭취하시던 식습관이 큰 원인이였습니다. 규칙적인 식습관을 형성하는데 도움을 드리고 섭취하시는 음식이 문제가 는 원인을 설명해드리며 상담을 진행했습니다. 평소 수분섭취를 잘 하고 계셨지만 다이어트에 시너지 효과를 볼 수 있도록 수분섭취량도 정해드리며 효과적으로 내장지방레벨을 4레벨까지 낮추며 건강한 감량효과를 보았습니다. 앞으로도 건강하고 아름다운 몸을 위해 끝까지 최선을 다하겠습니다. |
핫필라 강사 |
평상시에 운동하는 습관을 가져 유연성은 좋았지만 근력이 부족하고 아름다운 바디라인을 원하고 있었습니다. 유산소운동과 코어 강화를 통해서 상체 바디라인을 만들 수 있도록 지도 하였고 끝까지 따라와주신 고객님은 원하신 목표를 이룰 수 있었습니다. 요요 현상이 오지 않도록 앞으로 꾸준한 지도를 통해 더 아름다운 바디라인을 만들 수 있도록 노력하겠습니다. |
부분 다이어트 관리사 |
평소 음주 습관으로 인한 부종을 완화 하기 위해 디톡스 코쿤으로 불필요한 수분 배출을 도왔으며, 심한 수준은 아니지만 상체 사이즈 감소를 위하여 바디 슬리밍 트리트먼트를 통해 탄력저하가 심한 팔 하부 쪽과 허벅지 안쪽을 집중적으로 관리하였습니다. 그 결과 첫 방문 때보다 전체적인 바디라인이 많이 변화되었으며 앞으로도 집중 관리를 통해 슬림한 라인 형성을 위해 노력할 예정입니다. |