• | Before & after |
  • 비포 에프터
작성자 이소연 작성일 2017-04-21
구분 다이어트정규 조회수 3808
제목 [다이어트 2주차] 이소연 고객님 [-3.8kg] 지점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름이소연
나이25세
직업무직
거주지인천 남동구 도림동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램다이어트 2주차
신장162cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량13 kg9.2 kg-3.8 kg
체중변화51.8 kg50.5 kg-1.3 kg
골격근량21 kg22.6 kg+3.8 kg
체수분28.5 L30.3 L+1.8 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


운동을 안한지 너무 오랜시간이 지나, 몸이 많이 무거워지고, 소화도 안되는 느낌이 들었어요. 그래서 필라테스와 요가 그리고 기기를 병행해주는 14일동안에 가서 상담을 받은 후 심각성을 깨닫고, 운동과 기기를 병행하며 시작했어요. 처음 운동 일주일은 익숙치 않아 힘들었지만, 지금은 현재 동작도 많이 따라하게되면서 몸이 가벼워진걸 느껴요. 몸은 바디사진을 찍으며 변화를 느꼈습니다. 식습관도 같이 도와주어서 관리하기 좋았어요. 선생님들 모두 친절하게 매번 상담해 주셔요. 앞으로도 더 꾸준히 운동하며, 건강한 몸을 만들수 있을것같습니다

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
이소연 고객은 첫 방문 시 보통 체형으로 다이어트가 필요하기 보다는 체력 향상을 위한 운동 프로그램이 필요하여 방문한 케이스였습니다. 상담 시 측정하는 인바디 데이터를 통해 외형적인 부분과 실제 몸 상태가 다름을 알게 되었고, 무엇보다 내장지방이 체형에 비해 과한 상태로 전형적인 마른비만에 속하였습니다. 보통 체형에 기초대사량 역시 표준범위 내 속하여 운동 만으로도 관리는 가능하다 보여졌으나, 내장지방 수치와 바디 체크를 통해 다이어트프로그램이 필요하다는 결론이 났고, 그에 맞는 프로그램 컨설팅을 통해 운동 프로그램에서 다이어트 프로그램 관리를 진행하기로 하였습니다.
식이상담
영양사
처음 인바디 측정시 많은 체지방량은 아니였지만 내장지방레벨이 10으로 높게 나왔습니다. 평소 삽겹살과 닭발, 떡볶이등 밀가루음식과 자극적인 음식을 많이 섭취하시던 식습관이 큰 원인이였습니다. 규칙적인 식습관을 형성하는데 도움을 드리고 섭취하시는 음식이 문제가 는 원인을 설명해드리며 상담을 진행했습니다. 평소 수분섭취를 잘 하고 계셨지만 다이어트에 시너지 효과를 볼 수 있도록 수분섭취량도 정해드리며 효과적으로 내장지방레벨을 4레벨까지 낮추며 건강한 감량효과를 보았습니다. 앞으로도 건강하고 아름다운 몸을 위해 끝까지 최선을 다하겠습니다.
핫필라
강사
평상시에 운동하는 습관을 가져 유연성은 좋았지만 근력이 부족하고 아름다운 바디라인을 원하고 있었습니다. 유산소운동과 코어 강화를 통해서 상체 바디라인을 만들 수 있도록 지도 하였고 끝까지 따라와주신 고객님은 원하신 목표를 이룰 수 있었습니다. 요요 현상이 오지 않도록 앞으로 꾸준한 지도를 통해 더 아름다운 바디라인을 만들 수 있도록 노력하겠습니다.
부분
다이어트
관리사
평소 음주 습관으로 인한 부종을 완화 하기 위해 디톡스 코쿤으로 불필요한 수분 배출을 도왔으며, 심한 수준은 아니지만 상체 사이즈 감소를 위하여 바디 슬리밍 트리트먼트를 통해 탄력저하가 심한 팔 하부 쪽과 허벅지 안쪽을 집중적으로 관리하였습니다. 그 결과 첫 방문 때보다 전체적인 바디라인이 많이 변화되었으며 앞으로도 집중 관리를 통해 슬림한 라인 형성을 위해 노력할 예정입니다.
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