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  • 비포 에프터
작성자 김지현 작성일 2017-06-22
구분 다이어트정규 조회수 5388
제목 [다이어트 7주차] 김지현 고객님 [-5.1kg] 지점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름김지현
나이33세
직업주부
거주지광주 북구 일곡동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램다이어트 7주차
신장171cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량23.8 kg18.7 kg-5.1 kg
체중변화72.3 kg70.1 kg-2.2 kg
골격근량26.5 kg28.4 kg+1.9 kg
체수분35.4 L37.5 L+2.1 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


뚱뚱한 몸과 저질체력을 가지고 있어서 다이어트를 결심하게 되었어요. 친한친구가 먼저 14일동안을 다니고 있어서 따라 다니게 되었습니다. 친구가 너무 좋다길래 반신반의로 다니게되었는데 정말 친구말대로 너무 좋네요!하기싫고 그럴 때 대충하려고 해도 제인 강사님의 카리스마에 눌려 요령을 피우고 싶었지만 그럴 수 없었습니다. 덕분에 체력도 생기고 점점 뚱뚱에서 통통으로 가고 있습니다. 이제는 날씬으로 가기위해 노력하고 있습니다!!너무 감사드리고 더욱 열심히 다니겠습니다.아 그리고 입구에 들어서면 항상 웃고 계시는 원장님과 영양사님, 매니저님께도 감사의 말씀을 드리고 싶습니다.주변에 있는 돼지친구들도 14일동안으로 인도하겠습니다.

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
출산 후 출산다이어트가 시급했고, 14일동안을 이용하는 친구분 추천으로 14일동안을 방문해주었습니다. 육아와 가사일로 지현님의 생활패턴이 매우 불규칙했습니다. 비만 전문 영양사와 1:1 상담을 통해 제대로 된 식습관 개선이 시급하였고, 하루 동안 활동범위를 넓히고 잘못된 체형 발란스를 개선하기 위해 투윅스핏 운동프로그램을 진행 하였으며 체내 쌓여있는 독소와 노폐물 배출과 혈류 개선을 시킬 수 있는 디톡스코과 고민하는 하체 부위의 탄력증진과 사이즈 감소를 위한 바디슬리밍트리트먼트를 집중적으로 관리 했습니다. 관리 전 못 입던 옷을 입게 되면서 사이즈 감소를 스스로 느끼며 만족도가 높아지고 있으며 지현님의 다이어트 의지 또한 높아지고 있습니다. 앞으로 요요 없이 건강한 다이어트가 될 수 있도록 지속적으로 도울 예정입니다.
식이상담
영양사
프로그램 초반에는 식이조절에 대한 의지가 조금 약하고 힘들어하였으나 상담을 꾸준히 진행하며 식습관 문제였던 하루 두 끼의 식사를 규칙적으로 섭취할 수 있도록 하고 불규칙한 식사시간을 5시간씩을 정확하게 맞추도록 도와드렸습니다. 또한 인스턴트식품으로 드시던 식습관 또한 건강한 식 재료 와 선호하는 식 재료로 조리하여 섭취 할 수 있도록 하고 식습관이 개선되면서 체중이 감량되어 의지 또한 강해지셨습니다. 목표체중에 도달할 때까지 지속적으로 관리 할 예정입니다.
핫필라
강사
운동 적응을 위해 유산소운동 과 타바타운동 위주로 근력 강화위주로 진행하였고 복부와 척추기립근 강화를 위해 파워하우스 호흡에 집중하여 필라테스를 진행하였습니다. 높은 출석률과 의지력으로 복부와 허리라인이 슬림 해지고 어깨 라인도 예뻐졌습니다. 어깨와 등 이 많이 굽어 있는 라운드 숄더 형태였기 때문에 어깨 이완 동작을 지도하여 자세가 많이 곧아지며 홀딩시간을 조절하고 바른 자세를 유지할 수 있도록 하였습니다. 매 수업 시간마다 열정적으로 열심히 따라 하여 더 나은 바디라인을 잡을 수 있도록 도울 예정입니다.
부분
다이어트
관리사
잘 붓고 부종이 많은 체질이라 디톡스 코쿤을 통해 혈액순환을 개선하고 부종완화를 중점으로 관리를 도왔습니다. 출산 후라 몸매라인이 많이 망가진 상태라 바디슬리밍트리트먼트 기기관리를 통해 셀룰라이트를 분해하고 독소배출 관리를 통해 라인을 다듬을 수 있도록 관리 하였습니다.
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