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  • 비포 에프터
작성자 여선영 작성일 2017-06-20
구분 다이어트정규 조회수 5226
제목 [다이어트 4주차] 여선영 고객님 [-7.7kg] 지점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름여선영
나이26세
직업사무직
거주지서울시 동대문구 이문동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램다이어트 4주차
신장164cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량49.3 kg41.6 kg-7.7 kg
체중변화97.5 kg89.6 kg-7.9 kg
골격근량26.5 kg26.5 kg+0.0 kg
체수분35.2 L35.1 L+0.1 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


어렸을 때부터 계속해서 살이 쪄왔고, 그러다보니 살을 빼야겠다는 생각조차 하기 힘들었습니다.
얼마전 건강이 좋지 않음을 알고 다이어트를 결심하게 되었고, 14일동안 노원점에서 한달정도 되는 시간동안 운동과 기기관리를 하고 있습니다.
처음엔 운동을 따라하기도 너무 힘들었고, 식단을 조절하고 참는 것도 너무 힘들었습니다.
하지만 운동도 점차 적응이 되어가고, 몸도 가벼워지니 흥미를 붙이게 되었고, 관리 받으러 오는 것이 즐거워 졌습니다.
코쿤도 몸이 따뜻해지고 땀이 많이 배출되어 하루에 쌓인 피로도 몸안의 노폐물 독소가 빠져나가는 것 같았습니다.
몸이 가벼워지고 날마다 거울 속에 달라진 제 모습 보면서 더 열심히 했던 것 같습니다.
무엇보다도 꼼꼼히 잘 챙겨 주시는 원장님과 슬랜더 선생님들의 격려도 컸던 것 같습니다.
운동, 식단, 생활 습관 등등 모두 꼼곰히 봐주셔서 좋은 결과 얻은 것 같습니다.
앞으로 더 열심히 꾸준히 해서 자신감도 찾고 예뻐진 저의 삶을 찾고 싶습니다! ^-^

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
여선영님은 어렸을 때부터 소아비만 이었습니다. 최근 건강검진 결과를 받고 질환의 위험성을 느껴 다이어트를 결심하였습니다. 단기간 목표 설정을 통해 감량의 최대 효과를 내기
위하여 10주 다이어트 프로그램 컨설팅을 권장하였습니다. 꾸준한 출석과 다이어트 의지가 높아 한달 동안 진행한 결과 7.7kg를 감량 하였고, 부종도 많이 완화되었습니다. 앞으로도 원하는 감량 수치까지 도달 할 수 있도록 옆에서 많은 도움과 꾸준한 관리를 진행 할 예정입니다.
식이상담
영양사
불규칙적인 수면시간과 생활습관으로 인해 숙면을 취하지 못하여 수면시간 늘리고 최대한 숙면 할
수 있도록 개선하였습니다. 식습관 개선과 규칙적인 식사의 중요성과 규칙적인 식습관을 형성
하기 위해 3끼 식사를 할 수 있도록 안내를 하였습니다. 특히 배변 습관이 좋지 않아 물 섭취와 식이
섬유인 채소 섭취를 늘렸고, 부종이 많아서 최대한 저염식과 단백질 섭취와 양을 조절 하였습니다.
현재 꾸준히 규칙적인 생활과 균형 잡힌 식습관을 형성하려고 노력하는 단계입니다. 계속해서 작성
하는 식사일기를 통해 점검하여 좀더 나은 식단으로 개선 될 수 있도록 상담을 진행 할 예정입니다.
핫필라
강사
처음에는 운동을 매우 힘들어 하였습니다. 2015년도 이후에 운동을 하지 않아 운동부족으로 폐활량이 많이 부족하였습니다. 또한 하지근력이 매우 부족하여 동작 홀딩도 힘들어하였습니다. 처음에는 무리하지 않게 본인의 컨디션에 집중해서 운동할 수 있게 지도하였습니다. 여선영님은 집중력이 매우 좋고, 또한 꾸준히 관리 받아서 4주 만에 눈에 띄게 호전되는 것이 보였습니다. 힘들어하였던 동작도 잘 진행하고, 폐활량 및 기초대사량도 좋아졌습니다. 앞으로도 꾸준한 체지방량 감소 및 자세교정을 도울 수 있도록 운동을 지도할 예정입니다.
부분
다이어트
관리사
부종완화 및 독소와 노폐물 배출을 위해서 디톡스 코쿤을 진행하여 체지방 감량 시 시너지 효과를 보았습니다. 고민부위인 팔과 허벅지 셀룰라이트 분해를 위해 바디슬리밍 트리트먼트 기기관리를 집중적으로 진행하여 지방과 셀룰라이트의 분해를 촉진시키고 사이즈 감소와 탄력 증진을 도왔습니다. 앞으로도 요요 현상 방지를 위해 꾸준히 출석률을 체크할 예정입니다.
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