14일동안 브랜드

작성자	김현주	작성일	2017-06-29
구분	다이어트정규	조회수	5773
제목	[다이어트 8주차] 김현주 고객님 [-10.7kg]	지점	건대직영점

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Customer Profile
고객 프로필

이름	김현주
나이	32세
직업	회사원
거주지	서울시 광진구 자양동
관리받았던 지점	건대직영점
관리받은 프로그램	다이어트 8주차
신장	167cm

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Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	31.8 kg	21.1 kg	-10.7 kg
체중변화	81.0 kg	68.4 kg	-12.6 kg
골격근량	27.2 kg	26.0 kg	-1.2 kg
체수분	35.9 L	34.5 L	-2.5 L

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Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

장시간 앉아서 일하고 스트레스 받는대로 먹다보니 살찌고 순식간 점점 찌게 되고 최고 몸무게를 경신하게 되더라구요.
앞으로 임신도 계획해야 되고 건강 관리에 힘써보고자 시작하게 되었어요.
처음에는 너무 더디게 빠져서 살빼는 재미도 잃고 지쳤지만
원장님, 영양사님, 투윅스핏 선생님, 스킨 실장님 등 건대점 직원분들의 체계적인 관리 덕분에 점차 빠지는 속도도 붙고 꾸준히 운동할 수 있게 되었어요.
2, 30분간의 유산소 운동, 타바타, 호흡, 식이조절이 아직 힘들고 벅차고 지금까지의 결과에도 만족하지만
옆에서 지켜봐주시고 조언 더 해주시고 더 기뻐해주시고 격려해주셔서 더더욱 힘을 얻어 저는 여기서 만족하지 않고 인생 최고의 몸매를 만들어 보려고 합니다.

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Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	김현주님은 결혼 후 생활패턴의 변화로 식이조절이 안되면서 체중이 늘었고 직업의 특성상 활동성이 없는 상황으로 운동의 필요성을 느끼며 상담을 진행하게 되었습니다. 운동은 체지방 관리에 중점을 요가로 탄력적인 부분을 필라테스 로 투윅스핏을 진행했고 독소배출과 노폐물 체지방 분해를 코쿤으로 그리고 부분 케어 즉 셀룰라이트 케어는 바디슬리밍 트리트 먼트로 진행했습니다. 관리 3주차부터 운동과 기기관리 그리고 식이요법을 집중적으로 하면서 체지방 감량이 되기 시작했고 5주차 이후부터는 눈에 띠게 감량이 되면서 바디라인이 슬림 해지기 시작했습니다. 현재 8주차에 체지방 10.7kg감량으로 만족도 높은 관리를 받고 있습니다. 앞으로도 꾸준히 운동과 기기관리를 할 예정이며 정기적인 중간상담과 바디체크를 통해 관리에 도움이 되도록 노력하겠습니다.
식이상담 영양사	회사원으로 활동량이 극히 적었으며, 출근과 퇴근 이외에는 거의 활동량이 없었습니다. 임신을 준비하기 위해서라도 체지방의 감량이 필요한 상황을 인지하고 식이를 처방하였습니다. 수면을 취하는 시간은 충분하였으나, 숙면을 취하기는 어려운 상황이었으며, 스트레스 해소를 할 때에도 미디어 매체를 보면서 가만히 앉아있는 것으로 전반적인 활동량이 적었습니다. 아침식사는 자주 거르는 전형적인 회사원으로 아침식사의 중요성과 함께 간편하게 섭취를 할 수 있는 단백질과 식이섬유, 비타민과 무기질을 처방하였으며, 점심은 다이어트를 시작하시면서 도시락으로 싸서 다닐 수 있다고 하여 섭취하는 것의 도시락 기본 메뉴와 함께 조리하는 방법, 영양소 함량 유지에 대해서 안내하였습니다. 저녁은 퇴근 후 섭취를 하는데, 운동을 진행하는 날과 진행하지 않는 날에도 동일하게 섭취하도록 하였으며, 지킬 수 있도록 지속적인 맞춤형 관리를 위해서 밀착관리를 진행하였습니다. 앞으로도 원하는 감량수치를 위해서 꾸준한 관리를 도울 예정입니다.
핫필라 강사	순환이 안 되는 것이 가장 큰 문제로 보여 동작의 정확성을 지켜서 제대로 근육을 사용할 수 있도록 하였고, 호흡에 초점을 두고 지도하였습니다. 체형에선 라운드숄더 가 가장 눈에 띄며, 감량이 진행될수록 더 큰 폭의 라운드숄더 가 확인이 되었습니다. 이를 위해 승모근 의 쓰임을 상세하게 잡아가고 있는 중입니다.
부분 다이어트 관리사	김현주님은 전반적인 체지방 감량이 필요했으며 그 중에서도 하체 집중감량이 필요하여 디톡스 코쿤을 통해 하체 부종 감소를 해결하였고, 바디슬리밍 트리트먼트를 병행하여 허벅지와 종아리의 슬림 한 라인과 탄력을 잡을 수 있도록 진행하였습니다. 앞으로도 꾸준한 관리를 통해 요요 없이 슬림 한 라인을 가질 수 있도록 진행 도울 예정입니다.