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  • 비포 에프터
작성자 김은혜 작성일 2017-07-26
구분 다이어트정규 조회수 5985
제목 [다이어트 4주차] 김은혜 고객님 [-6.4kg] 지점

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    Customer Profile
  • 고객 프로필


이름김은혜
나이27세
직업직장인
거주지서울시 양천구 신월1동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램다이어트 6주차
신장156cm
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    Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량20.7 kg14.3 kg-6.4 kg
체중변화55.8 kg50.0 kg-5.8 kg
골격근량18.8 kg18.9 kg+0.1 kg
체수분25.7 L26.1 L+0.4 L



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    Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


다이어트를 결심한 후 블로그 서칭을 통해 14일동안을 방문하게 되었습니다.
운동은 아이린쌤이 짱! 아이린 쌤 없으면 운동 못 해요ㅎㅎ
코쿤하고 나면 종아리에 부종이 싹 빠져서 말랑말랑 해지는 느낌이에요 비티는 팔 사이즈 감소에 효과적이에요!
아이린쌤 있어서 운동이 힘들지만 시원하고 자세 잡아주실 때마다 운동효과가 극대화되는 느낌입니다~
앞으로 체지방 10kg 더 감량하는게 목표입니다!
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    Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장		 김은혜님은 평소 다이어트 경험이 많았으나 의지가 부족해 실패를 반복하여 체계적인 관리를 위해서 정규 다이어트 프로그램으로 컨설팅 하였습니다. 투윅스핏운동을 통한 칼로리 소모로 체지방 감량을 할 수 있었으며, 디톡스코쿤 관리로 전체적인 순환을 도와 하체 부종을 완화시켜 라인을 매끄럽게 만들었으며. 평소 고민인 복부와 팔에는 바디슬리밍트리트먼트를 진행하였고, 식이상담을 통해 건강한 식습관으로 개선 하였습니다. 앞으로 건강한 다이어트를 위해 지속적인 관리를 도울 예정입니다
식이상담
영양사		 한 끼는 다이어트 도시락으로 진행하며 끼니마다 단백질 섭취는 잘 해주었으나 채소섭취가 많이 부족하였습니다. 처음에는 채소 주스 의 형태로 시작하여 점차 식단에 생 채소를 늘리도록 처방하였습니다. 또한 전체적인 탄력과 부족한 골격근량을 보완하기 위해 식물성 단백질 위주로 고단백식이를 처방하였습니다. 다리 부종이 고민 이였기 때문에 염분 함량이 높은 음식을 제한하고 체내 나트륨 배설을 도와주는 고 칼륨 식품과 붓기 제거에 효과적인 식품들을 처방 하였습니다..
현재 많은 부분들이 개선 되었으며 지속적인 식단관리를 통해 부족한 영양소가 생기지 않도록 하고, 요요 현상을 방지할 수 있도록 꾸준히 밀착관리를 진행할 예정입니다.
핫필라
강사		 김은혜님은 복부체지방 집중되어 있고 척추기립근의 근력이 약하였습니다. 그로 인해 라운드 숄더와 거북 목 이 심하고, 기초체력도 약한 상태였습니다. 우선적으로 기초체력 발달위주로 진행하였고 복부와 기립근 강화운동에 집중하였습니다, 그 결과 내 몸의 중심인 파워하우스에 집중되면서 어깨와 목이 바르게 정렬되었습니다. 전체적으로 슬림 해 지고 복부근력도 강화되었습니다. 지금처럼만 열심히 해주면 예쁜 쇄골라인을 만 들 수 있도록 도울 예정입니다.
부분
다이어트
관리사		 다이어트 시너지 효과를 위해 디톡스 코쿤을 진행하였으며, 독소와 노폐물 배출로 부종이 완화 되고, 평소 고민인 복부에 팔 사이즈 감소를 위해 바디슬리밍트리트먼트를 진행하여 림프 순환을 도와 빠르게 사이즈 변화와 탄력증진 효과를 볼 수 있었습니다. 앞으로도 꾸준한 관리를 도울 예정입니다
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