14일동안 브랜드

작성자	김연희	작성일	2017-07-19
구분	다이어트정규	조회수	4182
제목	[다이어트 5주차] 김연희 고객님 [-5.4kg]	지점	여의도직영점

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Customer Profile
고객 프로필

이름	김연희
나이	32세
직업	회사원
거주지	서울 양천구 목동
관리받았던 지점	여의도직영점
관리받은 프로그램	다이어트 5주차
신장	166cm

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Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	22.1 kg	16.7 kg	-5.4 kg
체중변화	65.4 kg	61.4 kg	-4.0 kg
골격근량	23.5 kg	24.4 kg	+0.9 kg
체수분	31.6 L	32.8 L	+1.2 L

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Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

스트레스를 핑계로 무분별한 식습관을 2년가량 지속한 결과 8키로가 증가되었습니다.ㅠㅠ
대학시절 최고 몸무게를 넘어 3키로나 더 쪄버린 몸으로는 더이상 가진 옷들을 입을 수 없었습니다.
최대한 펑퍼짐한 옷으로 다시 쇼핑해야했고..
운동도 해보았지만, 몸이 무거워서 그런지 헬스하고 나면 더 식욕이 돋아 악순환이 계속 되었습니다.

임신했냐는 소리까지 들어가며... 암울한 나날을 보내던 중
친한 언니가 요가를 한다고 해서 따라 나섰다가, 14일 동안의 코쿤 프로그램을 꼭 하고 싶어졌습니다.
순환에 도움이 될거 같고 식이상담과 운동을 병행하는 프로그램이 신뢰가 갔습니다.

5-6주 만에 체지방량이 크게 줄어들어 못입던 옷들이 들어가기 시작했고
보는 사람들 마다 살이 빠졌다고 놀라더군요.
사실 몸무게는 크게 변화가 없는데 말이죠.

매일 관리를 가도록 노력했고, 폭식하지 않도록 나눠서 자주 먹었습니다.
저혼자였다면 포기하고 또 악순환의 고리를 끊지 못했을 거같습니다.
도움을 주신 원장님을 비롯한 14일동안 여의도점 쌤들 너무 감사드립니당~

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Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	김연희 고객은 결혼 이후 변화된 생활습관으로 인해 단기간 8kg의 체중 증가로 인한 감량과 임신 준비를 위해 방문하였습니다. 산후 발생할 수 있는 질병 예방과 바디사이즈 감소를 위해 건강한 식습관 개선의 중요성을 강조하였고, 에너지 소비와 근력 강화를 위한 투윅스핏과 임신 전 호르몬 밸런스 조절과 독소와 노폐물 배농 에 효과적인 디톡스코쿤이 함께 병행되는 풀케어 시스템 프로그램으로 진행하였습니다. 당장의 감량 뿐 만 아니라, 앞으로는 산전관리를 위해 건강한 습관을 유지하기 위해 도울 것입니다.
식이상담 영양사	결혼 후, 잦은 야식과 알코올 섭취를 통해 잉여칼로리가 증가하여 체지방이 증가된 상태였습니다. 알코올이 체내에서 아세트알데히드 과정을 거쳐 분해되는 대사과정 설명을 통해 알코올, 야식 섭취 횟수를 줄이며 규칙적인 식사의 중요성을 지속적으로 안내하였습니다. 또한 자극적인 음식 섭취를 제한하고, 배설을 위한 길항작용을 하는 식품은 물론 5대 영양소를 골고루 섭취 할 수 있도록 식단을 다양하게 구성하였습니다. 식습관 문제점에 대해 인지하고 자발적 행동수정을 통해 현재 많은 부분이 개선되었습니다. 앞으로 지속적인 식단관리를 통해 유지 위한 밀착관리를 진행 할 예정입니다.
핫필라 강사	김연희 고객은 기본체력과 유연성은 좋으나, 유산소운동 시 호흡 조절이 어려워 초반에 어지러움, 집중력 저하와 근육 뭉침 현상들이 있었습니다. 꾸준히 반복적인 심호흡과 스트레칭을 통해 충분히 관절의 가동 범위를 넓혀주고 인터벌 트레이닝으로 운동 후 연소 효과로 체내 칼로리 소모량을 늘려 체지방을 감량하였습니다. 또한 일상생활에서의 높은 하이힐로 둔부 근육과 장요근 약화로 골반의 틀어짐과 골반전방 경사가 심해 나타나는 허리 통증 예방을 위해 교정 운동을 통한 자세 개선과 특히 탄력이 저하된 팔 하부 이두근 과 하체 내전근을 꾸준히 자극하였습니다. 감량목적과 의지가 확고하며, 운동에 대한 적극성도 좋아 만족도가 높으며 앞으로도 꾸준한 감량과 건강하게 다이어트 할 수 있도록 지도할 것입니다.
부분 다이어트 관리사	투윅스핏을 통한 에너지 소비와 디톡스코쿤과 바디슬리밍트리트먼트를 통해 바디밸런스를 위한 체계적인 관리를 진행하였습니다. 셀룰라이트 유착과 탄력저하가 고민인 팔 하부와 허벅지에 중 저주파 관리인 바디슬리밍트리트먼트를 통해 셀룰라이트로 인한 패임 현상 완화와 탄력 증진을 도왔으며, 그 결과 단시간 사이즈 감소 효과가 나타났습니다. 또한 미토콘드리아 활성을 높여 운동과 함께 에너지 소비를 증가시키며, 수분밸런스 조절을 통한 부종완화에 효과적인 디톡스코쿤을 함께 병행하였습니다. 앞으로는 요요 현상 방지와 임신 전 호르몬 밸런스 조절에 포커스를 맞춰 진행할 예정입니다.