• | Before & after |
  • 비포 에프터
작성자 변지혜 작성일 2017-08-24
구분 다이어트정규 조회수 4089
제목 [다이어트 8주차] 변지혜 고객님 [-7.9kg] 지점 여의도직영점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름변지혜
나이30세
직업회사원
거주지서울 마포구 아현동
관리받았던 지점여의도직영점
관리받은 프로그램다이어트 8주차
신장158cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량29.7 kg21.8 kg-7.9 kg
체중변화73.9 kg65.8 kg-8.1 kg
골격근량24.0 kg23.9 kg+0.1 kg
체수분32.4 L32.2 L-0.2 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


입사후 급격히 불은 몸때문에 스트레스가 너무 많았었어요. 주로 굶거나 원푸드 다이어트를 위주로 했었어서 요요도 심했었던터라 건강하게 다이어트를 하고싶었어요. 운동경험이 거의 전무했고 게으른 성격때문에 움직이는걸 싫어했었는데 투윅스핏 수업은 매일 다른 기구와 운동방식으로 재미있었고 자세를 꼼꼼히 짚어주셔서 건강해지는 느낌이나요. 코쿤을 하며 땀배출이 원활히되어 확실히 혈액순환이 잘안되던것도 개선이 되었어요.
선생님들의 꾸준한 상담과 응원이 많은 힘이 되었어요. 계속 운동을 진행할생각입니다.

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
변지혜 고객님은 직장생활 시작 후 변화된 습관으로 인해 3년간 15kg의 체중증가로 외적인 면은 물론 자신감 회복을 위해 방문하였습니다.
많은 체중 증가로 인한 혈액 및 림프순환 저하로 나타나는 부종과 경미한 허리디스크 증세로 갑자기 운동량을 많이 증가하기 어려워 에너지 소비를 위해 디톡스코쿤을 중심으로 셀룰라이트 및 탄력 케어 위한 바디슬리밍트리트먼트와 투윅스핏, 원투원 칼로리 식이상담의 풀케어 프로그램으로 컨설팅하였습니다. 목표 달성을 위한 빠른 식이개선과 겉으로 드러나는 사이즈 감소에 만족도 높은 관리를 진행 중입니다.
식이상담
영양사
잦은 음주 자리와 외식으로 인한 열량섭취가 높았으나, 등록 이후 목표달성을 위해 이미지 메이킹을 하며 모든 방해 요소들을 제거 하였습니다. 또한 균형 있는 식사를 위해 외출 시에도 미리 직접 도시락을 준비하는 등 식이조절을 노력하였고, 이에 지루하지 않고, 맛있는 건강 레시피를 제공하여 꾸준한 감량을 진행하였습니다.
앞으로 남은 기간 원하는 바디라인 형성과 유지관리를 위해 함께 노력할 것입니다.
핫필라
강사
운동 관리 초반에는 소극적인 모습으로 자신감이 많이 부족하였고, 순환 저하로 체지방 유착이 쉽고 감량 속도가 저조하였습니다. 따라서 초기관리에 유산소 운동과 타바타 운동에 중점을 두어 감량 속도를 증대시켰습니다. 그리고 강도 높은 프랍테라피 수업을 유도해 코어근육 향상과 바디발란스 프로그램을 진행하여 신체 부정렬을 점차적으로 개선했으며 전체적인 복합운동 즉, 다관절 운동을 진행하여 칼로리 소모량을 증대시켜 대사량을 높여 갔습니다. 높은 의지력과 적극적인 수업 참여로 동작 수행 능력과 체력이 향상되었고 체지방 감소에 좋은 결과를 보이고 있습니다.
부분
다이어트
관리사
변지혜님은 평소 활동량이 적은 반면, 에너지 섭취가 많아 체중이 증가한 상태였습니다. 디톡스코쿤 프로그램으로 전체적인 체내의 순환을 도와 체지방 감량, 부종제거에 효과를 보았으며, 고민부위인 팔과 복부의 집중관리를 위해 바디 슬리밍 트리트먼트를 진행하며, 셀룰라이트 개선과 탄력증진 및 사이즈 감소효과를 볼 수 있었습니다. 이와 더불어 감량하고자 하는 변지혜님의 건강한 마음가짐이 꾸준한 출석률로 이어져, 빠르게 바디라인이 개선되었습니다.
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