• | Before & after |
  • 비포 에프터
작성자 지소영 작성일 2014-10-29
구분 투윅스핏 조회수 500
제목 [다이어트 3주차] 지소영 고객님 [-3.8kg] 지점 압구정본점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름지소영
나이24세
직업대학생
거주지서울시 관악구
관리받았던 지점압구정본점
관리받은 프로그램다이어트 프로그램 3주차
신장165cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량22.0 kg18.2 kg-3.8 kg
체중변화61.0 kg59.9 kg-1.7 kg
골격근량21.0 kg22.9 kg+1.9 kg
체수분28.6 L30.6 L+2.0 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기



건대점에서 운동하고 있는 주부입니다~~
근처에 운동할만한 곳 찾다가
아무래도 의지가 약해서 체계적으로 잘 이끌어 줄 수 있는 곳일 거 같아서
14일동안에 등록했는데요~
지금 투윅스핏 시작할 때부터 다니고 있는데
너무 좋아요~~^^
오전에 애기 둘 어린이집 보내놓고 딱 와서 운동하고 가면
시간도 잘 맞고 무엇보다 요새 피로한 감이 많이 없어졌어요~!
체력도 약한데다가 애기 돌보느라 운동을 거의 안해서
매일매일 만성피로.....
운동시작하고 처음에만 조금 피곤하더니 이제 항상 개운한 느낌이 듭니다~^^*
친구들한테 추천하고 다녀요~^^


  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
지소영님은 혼자 자취를 하면서 잘못된 식습관과 활동량 부족으로 인해 체중이 증가해온 상태였습니다. 다이어트 경험은 있었으나 쉽게 지루해하는 편이고 중도 포기하는 경우가 있어 감량 이후에도 요요 현상을 겪었었던 적이 있었습니다. 전문가의 도움을 받아 잘못된 식습관을 개선하고 건강하게 요요 없이 다이어트 하는 것이 중요했습니다. 그래서 가장 먼저 1:1 비만 영양사와의 지속적인 상담을 통해 그동안 잘못된 식습관을 개선해 나갈 수 있도록 했습니다. 또한, 활동량이 적은 편으로 투윅스핏 운동요법을 고객님께 맞는 강도와 난이도를 설정하여 지치지 않고 꾸준하게 진행 할 수 있도록 했고, 순환장애로 인한 전체적인 부종개선과 혈액순환을 원활히 하기 위한 디톡스코쿤과 부분 사이즈 감소 및 셀룰라이트 개선에 도움될 수 있도록 바디슬리밍트리트먼트를 함께 병행 했습니다.
감량효과가 지속적으로 나타나면서 운동에 재미를 느끼고 관리 만족감이 높아지면서 앞으로 더 좋은 결과가 있으리라 기대됩니다.
식이상담
영양사
여러 번의 다이어트 경험이 있었지만 영양의 균형을 맞추지 않고 식사량만 줄여서 진행하는 잘못된 다이어트 방법으로 근력의 손실이 일어나 요요 현상을 겪은 상태였습니다. 세트포인트가 높아져 있었기 때문에 매끼니 영양균형을 맞추어 규칙적인 식사를 할 수 있도록 처방하였으며, 올바른 식사 구성의 예를 활용하여 스스로 식사 구성을 할 수 있도록 도왔습니다. 스스로의 식습관의 문제점을 알고 개선의 의지가 매우 높기 때문에 프로그램 종료 후에도 스스로 영양 균형이 맞는 식사 구성을 할 수 있을 것으로 예상됩니다.
핫필라
강사
지소영 고객님은 최근 체중이 증가하고 근력과 체력이 떨어진 상태로 시작하게 되었습니다. 좌식 생활로 인해 코어가 약화되어 팔과 다리에 비해 몸통 중심부 근력이 떨어지고 밸런스가 무너져 순환 저하가 되고 있었습니다. 골반과 척추의 바른 자세를 유지시키는 능력을 향상시켜 바디 밸런스를 잡아주고 근력을 강화하여 순환이 되지 않아 쌓인 부종과 노폐물 배출을 할 수 있도록 부위별 스트레칭과 소도구를 이용한 마사지를 병행하였습니다.
부분
다이어트
관리사
원활한 신진대사와 순환을 위한 디톡스코쿤 관리를 진행하여 체내 정체된 독소와 노폐물을 배출 시켜 다이어트에 시너지 효과를 주었으며, 바디 슬리밍트리트먼트를 통해 고민부위인 상체 팔뚝과 복부의 피부 탄력을 사이즈 감소 효과를 보았습니다. 꾸준한 관리 출석률로 인해앞으로도 추가 감량이 기대되는 고객님입니다.
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