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  • 비포 에프터
작성자 최가영 작성일 2017-09-20
구분 다이어트정규 조회수 5021
제목 [다이어트 2주차] 최가영 고객님 [-4.8kg] 지점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름최가영
나이39세
직업프리랜서
거주지서울시 노원구 창동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램다이어트 프로그램 2주차
신장175cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량18.0 kg13.2 kg-4.8 kg
체중변화63.8 kg63.8 kg0 kg
골격근량25.3 kg28.0 kg+2.7 kg
체수분33.5 L37.0 L+3.5 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


체계적인 운동을 하고 있다는 느낌과 함께 활력소와 에너지를 받고 있다는 생각이 우선 듭니다.

투윅스핏은 특히 새로운 운동종목을 배워가는 듯하고 자세 하나 하나 선생님이 신경 써주실 때

몸이 변해가고 있는 기분과 날씬해지는 기분이 듭니다.

한마디로 "나는 변하고 있다!" 를 센터에 올 때마다 느껴집니다.

자연스럽게 생활의 변화로 특히 식이요법을 도와주시는 선생님께도 감사드립니다.

그리고 다들 너무나 친절하셔서 저도 늘 웃으며 다닙니다. 감사합니다~

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
최가영 고객님은 프리랜서로 불규칙한 생활 습관으로 인하여 체중이 증가가 되고, 다리 깁스를 1년동안 하시면서 체중 증가와 함께 몸이 좋지 않아 방문하게 되었습니다. 평소 유지하는 체중보다 증가가 되면서 몸의 부종도 많이 느끼고, 활동이 어려워지는 것에 대한 고민이 많았습니다. 특히 상체 관리에 대한 집중 운동을 필요로 하였으며, 수요일 운동과 월요일 운동의 강조와 함께 전체적이 활동량을 늘려줄 수 있는 투윅스핏 운동을 컨설팅 하였으며 , 몸의 부종을 완화시켜주고, 상체 집중으로 탄력과 셀룰라이트를 관리할 수 있도록 기기관리를 함께컨설팅 하였습니다. 요요 현상이 오지 않고, 건강한 다이어트를 위한 식이관리도 함께 진행될 수 있도록 컨설팅 하였습니다.
식이상담
영양사
허리와 척추에 디스크가 있어 기구 필라테스로 교정을 3개월 동안 운동을 하고 있는 상태였습니다. 수면시간은 7-8시간이었지만 잠잘 때 목과 허리 디스크 때문에 숙면은 못 할 때가 많아 숙면에 도움을 줄 수 있는 식품과 생활 습관 변경에 대해서 안내했습니다. 저녁은 항상 늦게 야식과 잦은 음주 습관을 가지고 있었으며, 음주와 다이어트의 연관성에 대해서 말씀을 드리고, 야식의 제한과 3끼 ㅆ깃의 중요성에 대해서 안내하였습니다. 양질의 단백질 섭취와 비타민, 무기질 결핍을 막기 위한 채소 위주의 식단으로 이루어지도록 1회 섭취량 안내와 식사 사이의 간격을 4-5시간으로 조정하는 부분에 대한 습관 변화에 대해서 알려드렸습니다. 간식으로 섭취할 수 있는 견과류나 채소를 안내하여 부족한 영양소를 보충할 수 있도록 안내하였습니다. 현재는 식사일기작성과 금주를 위한 노력을 꾸준히 하고 있으며, 추후 지속적인 식이체크를 통해 더욱 안정된 식단으로 컨설팅 하겠습니다.
핫필라
강사
처음 방문하였을 때 척추 측만증과 아킬레스 건 파열로 인해 일 년 동안 다리에 통깁스를 하고 있어 몸의 균형도 무너지고 상지교차 증후군도 있는 상태여서 운동 강도의 조절이 필요하였습니다. 코어 근육의 인지를 높이고 상, 하체의 정렬을 바르게 하기 위해서 균형을 맞추는 운동으로 진행하였습니다 . 몸을 바르게 만들기 위해 사용하지 않던 근육들이 움직이며 전체적인 활동량 증가와 몸의 균형이 맞아지면서 체지방 감소에 도움이 되었습니다. 앞으로도 정렬을 바르게 운동하여 교정효과를 높이고 불필요한 셀룰라이트를 제거하기 위해 노력하겠습니다.
부분
다이어트
관리사
바디 슬리밍 트리트먼트를 통해서 고민부위인 상체, 팔과 복부의 셀룰라이트 관리가 진행될 수 있도록 안내하였습니다. 탄력관리 진행이 이루어지면서 체내의 부종 케어와 함께 독소, 노폐물이 배출될 수 있도록 디톡스 코쿤 관리도 병행하여 체지방을 효과적으로 감량할 수 있도록 안내하였습니다. 꾸준한 관리를 통해서 남은 기간 동안과 후에 요요현상이 오지 않도록 출석관리 및 기기관리를 도와드리도록 하겠습니다.
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