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  • 비포 에프터
작성자 김수현 작성일 2017-10-20
구분 투윅스핏 조회수 4370
제목 [투윅스핏 3주차] 김수현 고객님 [-3.3kg] 지점

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    Customer Profile
  • 고객 프로필


이름김수현
나이33세
직업주부
거주지광주 광역시 광산구 장덕동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램투윅스핏 3주차
신장171cm
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    Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량17.3 kg14.0 kg-3.3 kg
체중변화65.3 kg65.4 kg+0.1 kg
골격근량26.3 kg28.4 kg+2.1 kg
체수분35.1 L37.5 L+2.4 L



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    Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


요즘에 운동하는 곳이 너무 많이 생겨서
어디를 가야할지 고민이었어요
여러군데 다 상담해봤는데
기왕하는거 친철한 곳에서 운동하고 싶어서
여기에 등록하게 되었네요 !
상담갔을때도 친철하고 전문적이게 상담해주시고
운동도 어디에도 없는 프로그램이라 해서 믿고 다니게 되었습니다
정말 이런 운동하는 곳은어디에도 없을꺼같아요
30분유산소 30분 무산소 운동이 정말 효과적인거같아요
처음에 너무 높은 강도 운동에 당황스럽기도하고
내가 할수있을까 생각이 들었는데
익숙해지고 적응이 되다 보니까 다른데 가면 이젠 시시할꺼같아요
덕분에 체지방도 줄었구요
다른 분에게도 정말 추천하고 싶은 '14일동안'입니다.
앞으로도 열심히 더 다이어트 되도록 노력해보겠습니다.
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    Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장		 김수현 고객님은 결혼 이후 체중이 지속적으로 증가되어 최고체중으로언니 소개로 방문하였습니다. 저녁에 잦은 외식으로 인한 에너지 섭취가 과잉되어 내장지방과 더불어 하체 부종으로 이어졌습니다. 따라서 에너지 소비를 통한 전신의 사이즈 감소와 더불어 숙축된근육 이완으로 하체 부종완화와 국소부위 사이즈 감소를 위해 필라테스와 다이어트 스트레칭으로 구성된 툭윅스핏 프로그램을 처방하였습니다. 주3회 꾸준히 나온 덕분에 감량 뿐만 아니라, 탄력 증진에 성공하였으며, 표 감량수치까지 성공 할수 있도록 옆에서 관리할 예정입니다.
핫필라
강사		 투윅스핏 유산소운동과 타바타를 통해 기본적인 체력증진과 더불어 필라테스수업으로 파워하우스 강화에 집중을 두었습니다. 빠른 습득력과 이해도로 레벨이 높은 단계도 잘 소화하였고 하체부종을 완화 할 수 있는 동작에 스스로 더 집중하여 진행했습니다. 운동에 집중할수록 승모근 긴장이 계속 유발되어 끈임 없이 체크했고, 앞으로 등 근육 운동에 초점을 두어 문제를 해결하고, 상체라인을 잡아갈 예정입니다.
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