14일동안에 다니기 전에 저는 운동을 굉장히 싫어하는 편에 속했습니다.

하지만 14일동안의 투윅스핏 때문에 운동을 즐기게 되었습니다.

요일마다 다른 커리큘럼으로 저에게 맞고 그 날 컨디션에 맞추어 운동을 진행할 수 있어서 좋았습니다.

또한 운동하면서 호흡법이나 제대로 된 운동 자세 등을 바로 바로 요가 선생님이 체크 해주셔서

올바른 운동법으로 좋은 효과를 얻을 수 있었습니다.

그리고 기기관리의 경우에는 코쿤으로 순환과 노폐물 배출에 큰 효과를 보았고

삼십분동안 코쿤을 하고 나오면 하루의 피곤함을 날리고 개운함을 얻는 느낌이었습니다.

또한 운동과 관리도 중요하지만 과식을 일삼던 저에게 가장 중요했던 것은 식이상담이었습니다.

처음엔 어떻게 어떠한 식단으로 시작해야할지 막막했고 정체기, 배변활동, 수분섭취 등 상황에 따라

어떠한 조치를 취해야할지 몰랐지만 식이상담을 통해 굶어서 빼는 다이어트가 아닌 좀 더

나에게 맞는 식단과 건강한 식단으로 개선시켜나갈 수 있었습니다.

14일동안을 통해 건강하고 행복하게 다이어트를 하고 있습니다!^^

14일동안 강추합니다~~