작성자 | 김미성 | 작성일 | 2017-11-20 |
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구분 | 다이어트정규 | 조회수 | 5165 |
제목 | [다이어트 2주차] 김미성 고객님 [-6.0kg] | 지점 |
이름 | 김미성 |
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나이 | 45세 |
직업 | 회사원 |
거주지 | 광주서구 |
관리받았던 지점 | |
관리받은 프로그램 | 다이어트 프로그램 2주차 |
신장 | 170cm |
구분 | Before | After | 결과 |
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체지방량 | 29.0 kg | 23.0 kg | -6.0 kg |
체중변화 | 78.9 kg | 76.9 kg | -2.0 kg |
골격근량 | 27.4 kg | 29.8 kg | +2.4 kg |
체수분 | 36.5 L | 39.5 L | +3.0 L |
초기상담 원장 |
김미성 고객님은 불규칙한 식습관과 잦은 음주로 인해 체중이 많이 증가된 상태였습니다. 한 달 전부터 걷기 운동을 진행하며 스스로 건강해지기 위한 의지가 강했고 출석률 또한 높았습니다. 잦은 음주의 횟수도 줄이며 디톡스코쿤을 통해 그동안 몸 안의 쌓인 독소 노폐물 배출에 힘썼으며 평소 고민 부위 복부의 체지방 감량과 탄력 증진을 위한 바디 슬리밍트리트먼트도 진행되었습니다. 높은 출석률과 꾸준한 식이조절을 통해 노력한 결과 짧은 시간에도 건강하고 효과적인 체지방 감량에 성공하였습니다. 건강한 감량과 요요현상 없는 관리 진행할 예정입니다. |
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식이상담 영양사 |
평소 간식을 즐기는 편으로 주로 당분이 높은 커피우유, 과자 섭취로 인해 체지방이증가되었습니다. 당분섭취 비중이 높은 식습관이기에 고 탄수화물 섭취에 주의를 두고 혈당지수가 낮은 식품섭취를 처방하고 거짓 배고픔으로 인한 군것질 섭취를 방지하기 위해 하루 수분 섭취량을 증가시키며 과일, 견과류, 야채류 섭취를 하며 교정 중입니다. |
핫필라 강사 |
전신의 체지방량이 많아 유산소 운동을 통한 체지방 감량과 무산소 근력운동을 통해 특히 복부 근력 강화에 초점 맞춰 티칭하고, 요일마다 다른 운동으로 상.하체 골고루 운동할 수 있도록 처방하였습니다. 출석률이 좋고 본인도 다이어트에 대한 열정이 높아 2주만의 좋은 결과가 있었습니다. |
부분 다이어트 관리사 |
혈액순환과 신진대사가 원활하지 않아 땀이 배출이 안되고 손발이 차가운 수족냉증이 심한 상태였습니다. 그래서 디톡스코쿤을 통해 체내 정체된 독소와 노폐물을 배출 되도록 도와드렸습니다. 바디 슬리밍트리트먼트를 통해 고민부위인 하복부와허벅지의 피부 탄력을 사이즈 감소 효과를 보았습니다. 꾸준한 관리 출석률로 인해앞으로도 추가 감량이 기대되는고객님입니다 |