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  • 비포 에프터
작성자 김민경 작성일 2018-01-20
구분 다이어트정규 조회수 7671
제목 [다이어트 2주차] 김민경 고객님 [-2.9kg] 지점 여의도직영점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름김민경
나이33세
직업회사원
거주지서울 종로구 숭인동
관리받았던 지점여의도직영점
관리받은 프로그램다이어트 프로그램 2주차
신장158cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량23.9 kg21.0 kg-2.9 kg
체중변화61.7 kg59.9 kg-1.8 kg
골격근량20.3 kg21.0 kg+0.7 kg
체수분27.7 L28.4 L+0.4 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


지난 몇년간 조금씩 살이찌더니 겨울에 바지를 입는게 불편할 정도로 살이 쪄서 처음이자 마지막으로 다이어트에 도전하게 되었습니다. 한번도 다이어트를 해본적없어서 체계적으로 할 수있는 곳을 찾다가 회사와 가까운 14일동안 여의도점을 방문했습니다. 식이조절에 대한 지식이 하나도 없었는데 웬디 영양사님이 하나하나 알려주셔서 세끼를 건강하게 챙겨먹으려고 노력하고 있습니다. 운동은 힘들지만 미나선생님께서 격려해주셔서 조금 더 힘을 내서 할 수 있었습니다. 하루종일 앉아있다보니 항상 다리에 부종이 있고 발목이 부어있었는데 코쿤을 통해 잃어버렸던 발목라인을 조금씩 되찾고있는것같아요! 아직 많은 감량은 아니지만 몸이 가볍고 얼굴선이 갸름해져서 기분이 좋습니다. 앞으로 남은 기간동안 열심히 해서 인생에서 가장 예쁜시기를 보내고 싶습니다! 항상 친절하게 맞아주시는 원장님과 슬렌더님들께 감사드립니다.

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초기상담
원장
김민경님은 인생 최고 체중에 대한 충격과 스트레스로 처음 방문하게 되었습니다. 원래 고민부위는 허벅지였으나, 최근 갑자기 증가된 체중으로 인한 팔과 복부라인의 스트레스가 더욱 큰 상태였습니다.
과잉 에너지 섭취에 따른 혈당상승과 이로 인한 내장지방의 유착, 림프순환 저하에 따른 팔, 옆구리 라인의 지방유착과 셀룰라이트의 합성 순환고리를 설명드리며, 에너지 소비와 조절은 물론 독소배출, 탄력증진 등 체계적인 감량과 건강관리를 위한 풀케어 프로그램을 권장하였습니다. 그 결과 내장지방의 감량과 드러나는 사이즈의 변화로 만족도 높은 관리를 진행중이며, 남은 기간 건강한 아름다움을 위해 함께 노력할 것입니다.
식이상담
영양사
카라멜라떼를 비롯해 액상과당 및 당류 함량이 높은 식품의 섭취가 잦았습니다.특히 심리적 허기로 인한 식후 간식은 중성지방의 합성과일시적인 지방 저장 장소인 그물막지방의 축적으로 내장지방 증가는 물론 차후 지방의 장기적인 저장을 위해 허벅지, 엉덩이 피하지방의 증가를 유도한다는 점을 안내하였습니다.따라서 식후공복감을 증가시키는 단순당 식품은 제한하고콜레시스토키닌 분비 증가로 감정적허기를 줄일 수 있는단백질 및 불포화지방산이 풍부한 간식으로 대체하였습니다. 식사에 미량영양소의 균형을 맞춰서 에너지 대사를 높이고, 식후 급격한 혈당상승을 방지하여 단기간 지방 감량 속도를 높일 수 있었습니다.
핫필라
강사
초반 코어근육이 약해 신체 불균형과 동작 수행시 신체 통제 능력 저하로인해 특정근육을 과부하로 사용해 수업시에 잦은 근육 뭉침 현상이 있었습니다. 최대한 신체가 안정된 범위에서 동작을 진행하여 부상을 예방하고 반복적으로 코어를 자극해서 신체를 안정화 시켰습니다. 또한 복합적인 다관절 운동을 진행하여 칼로리 소모를 극대화 하였고, 더불어 근육을 충분히 이완하여 관절의 가동 범위를 넓혀나갔습니다. 그 결과 체지방 수치도 감소 되었고 골격근량 수치도 그 전보다 향상된 모습을 보이고 있습니다.남은 기간 앞으로 더 많은 감량을 위해 체계적인 커리큘럼으로 지도할 것입니다.
부분
다이어트
관리사
김민경 고객님은디톡스코쿤을 통해 혈액순환을 원활하게 하며, 체내의 독소와 노폐물이 배출 될 수 있도록 하였고, 또한 바디 슬리밍트리트먼트를 평소 고민 부위였던 복부와 팔에 부착함으로서 사이즈 감소와, 셀룰라이트 분해 효과를 볼 수 있었습니다.
무엇보다 평소에 본인 스스로 감량에 대한 의지가 확고하셨기 때문에 단기간에 빠른 감량이 가능하였습니다. 남은 기간 동안에도 요요현상이 없이 건강하게 다이어트를 하실 수 있도록 도와드릴 예정입니다.
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