14일동안 브랜드

작성자	이보연	작성일	2018-02-20
구분	다이어트정규	조회수	2850
제목	[다이어트 4주차] 이보연 고객님 [-5.2kg]	지점	건대직영점

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Customer Profile
고객 프로필

이름	이보연
나이	31세
직업	회사원
거주지	서울시 광진구
관리받았던 지점	건대직영점
관리받은 프로그램	정규 다이어트 4주차
신장	163cm

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Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	19.9 kg	14.7 kg	-5.2 kg
체중변화	63.0 kg	59.1 kg	-3.9 kg
골격근량	23.7 kg	24.4 kg	+0.7 kg
체수분	31.5 L	32.5 L	+1.0 L

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Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

아무리 해도 안 빠지는 살 때문에 걱정하다가 알게 된 14일 동안!
덕분에 건강해지고 근력도 좋아져서 무거운 것도 척척 들 수 있습니다^^
저는 살 빼는 것도 목적이었지만 운동하면서 항상 아프던 허리나 어깨가 아프지 않아서 너무 좋습니다. 그리고 최대 고민이였던 부종! 다이어트를 목적으로 헬스해도 몸이 퉁퉁 붓더라고요. 그런데 14일 동안에서 코쿤 관리와 필라테스를 하게 되면서 부종과 드디어 이별하게 되었습니다!! 몸도 많이 건강해 졌고, 친구들이 살이 많이 빠졌다고 얘기할 때마다 기쁩니다.
선생님들의 꾸준한 관리와 관심으로 스스로 식단 관리도 하게 되었고, 규칙적인 생활패턴도 갖게 되었습니다.
건강하게 다이어트 할 수 있는 있게 저를 변화시켜준 것이 14일동안이었습니다. 앞으로 남은 기간 목표까지 더 열심히 하겠습니다. 꾸준히 지켜봐 주세요.

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Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	이보연님은 전체적인 체지방 증가와 더불어 부종이 심한 상태로 내방하였으며, 특히 상체 비만이 두드러지는 체형이었습니다. 우선 기초대사량 증진을 통해 체지방 감량에 수월한 몸으로 만들면서 바디밸런스 교정을 함께 하기 위해 필라테스를 진행하면서, 부종 완화와 빠른 감량을 위해 디톡스 코쿤을 병행하면서 불규칙한 생활습관과 식습관 개선을 위해 원투원 칼로리 식이상담으로 구성된 정규 다이어트 프로그램으로 컨설팅하였습니다. 그 결과 현재는 표준 체형으로 변화되었으며 앞으로 꾸준한 관리를 통해 훨씬 더 슬림한 라인으로 완성할 예정입니다.
식이상담 영양사	직업 상 술자리가 잦고 출장이 많아 체내 노폐물과 독소가 많은 편이었고 식사패턴이 불규칙하였습니다. 또한 자극적이고 나트륨 함량이 높은 음식을 자주 섭취하였기 때문에 저나트륨식과 칼륨식을 처방하였고, 균형 잡힌 영양소로 구성된 식사를 할 수 있도록 식사구성 예시들을 제공하며 식이상담을 진행하였습니다. 그 결과 스스로 올바른 식사 구성을 할 수 있게 되어 매 끼니에 단백질 함유 식품 섭취와 무기질, 비타민 섭취에 힘쓰며 건강에 밸런스를 맞춘 식이조절을 잘 이어가고 있어 앞으로도 체지방 감량이 기대됩니다.
핫필라 강사	팔, 다리보다 몸의 중심부에 체지방이 많이 분포되어 있는 체형이었고, 약간의 골반 틀어짐으로 인해 복부 골반 주변 순환이 부족한 상태였습니다. 또한 어깨 쪽 긴장으로 인해 상체 순환도 잘 되지 않는 상태여서 운동 시 상체 쪽 긴장을 풀어줄 수 있는 스트레칭 동작을 중점적으로 진행하였습니다. 그리고 복부 라인 정리를 위해 타바타 시 복부 자극이 좋은 동작들의 정확도를 높일 수 있도록 지도하여 전체적으로 탄력 있는 바디라인을 만들어 가고 있습니다.
부분 다이어트 관리사	혈액순환의 저하로 인한 부종 현상 완화를 위해 디톡스 코쿤을 진행하였습니다. 그 결과 체내 노페물과 독소를 배출시켜 호르몬과 면역체계를 정상화 시킴으로써 빠른 체지방 감량 효과를 보였습니다.