지인중에 14일동안을 다니시는 분이 있어서 관심을 갖던 중에 갑자기 늘어난 체중으로 2주 다이어트프로그램에 등록하게 되었습니다
운동은 유산소와 근력운동을 같이 해서 마치 PT를 받는 것과 같은 느낌이 들었고 단체로 하는 운동이라 내심 승부욕도 발동하여 혼자일때 못했던 갯수까지도 할 수 있을때까지 해보는 근성을 갖게 되었습니다. 운동강사 분들도 화이팅이 넘치시고 할 수 있다는 에너지를 주어서 맘에 듭니다. 바디슬리밍 트리트먼트를 복근에 부착하고 있는데 뱃살에 많은 지방과 쳐져있는 살에 운동효과를 얻을 수 있어 좋았습니다. 특히 코어 근육이 약하고 허리가 좋지 않아서 복부 근력이 약한편인데 자극을 주어 복부 쪼임을 느낄 수 있어 운동할때 효과를 기억했다가 복부 사용하는 방법을 알게되었습니다. 코쿤관리는 단순히 땀 수분을 배출하는 것이 아니라 효과적인 체지방 연소에 도움을 주어 깜짝 놀랐습니다. 인바디 결과에서 보여주듯이 수분함량은 유지하되 체지방이 빠져 다이어트 목적으로 적합한 관리인 것 같습니다
14일동안 목동점 분들은 너무 친절하시고 회원하나하나 신경써주는 모습에 감동했습니다. 프로그램이 체계적이고 섬세한 부분까지 관리가 들어가니 다이어트가 저절로 되는 것 같습니다. 포기하지 않고 눈에 보이는 변화로 중간에 지치지 않고 꾸준히 할 수 있을 것 같습니다
체지방 30% 가 넘었던 저인데 2주만에 25% 로 정상 범위에 들어갔습니다. 체중에 비해 높은 체지방율로 걱정이 많았는데 이번에는 10%대 체지방율로 들어가는 것을 목표로 주3회씩 열심히 해보겠습니다!