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  • 비포 에프터
작성자 고수경 작성일 2018-02-22
구분 핫필라 조회수 3111
제목 [필라테스 3주차] 고수경 고객님 [-6.8kg] 지점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름고수경
나이27세
직업회사원
거주지서울시 마포구
관리받았던 지점
관리받은 프로그램필라테스 3주차
신장156cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량19.2 kg15.8 kg-3.4 kg
체중변화55.6 kg53.2 kg-2.4 kg
골격근량19.8 kg20.5 kg+0.7 kg
체수분26.6 L27.3 L+0.7 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


작심삼일 다이어트로 10년째 다이어트를 실패하니 주변 친구들은 제가 다이어트한다고 하면 그냥 무시 했었어요. 제대로 진짜 다이어트 해보고싶어서 14일동안 신촌점을 찾았습니다. 처음에 너무 친절하게 설명해주셔서 믿고 바로 등록하게 됐구요, 하라는대로 14일동안 다니면서 꾸준히 운동하고 식단조절도 병행하니 살빠졌단 얘기도 많이듣고 하루하루 몸이 더 개운하고 가벼워지고있어요^^! 집에서 혼자 운동할때는 지루하고 내가 하는 동작이 맞는지 틀렸는지도 몰라서 대충했었는데 여러사람들과 음악에 맞춰 운동하고 자세도 하나하나 봐주시니까 집중도 잘되고 운동에 흥미도 생기고있어요~ 앞으로도 꾸준히해서 다이어트 꼭 성공하고싶어요! 마지막으로 신촌점 슬렌더님들, 선생님들 모두 모두 친절하시고 너무 좋아요!!감사해요!!아직 목표감량 수치 조금 남았지만 지금보다 더 열심히해서 꼭 성공하고싶어요!!!!
정말 감사합니다.

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
고수경님은 작년에 가을에 비해 단기간 7kg이상 증가된 상태로 방문하였습니다. 외식으로 인한 고칼로리 섭취, 식사량 증가, 활동량저하가 체중증가의 원인이 되어 상담을 통해 건강하게 다이어트를 할 수 있도록 한번 방문 시 칼로리 소모량을 극대화 시킬 수 있는 필라테스 프로그램을 권장하였습니다. 꾸준한 출석률과 적극적인 참여를 통해 단기간 체지방 감량을 하여 전제척인 바디 라인이 균형 있게 변화되고 있습니다.
핫필라
강사
유산소시 무릎과 발목 을 틀어가면서 동작 취하여 런닝 시 부자연스러웠습니다. 무릎 모아가며 발목 비틀리지 않도록 동작 지도하여 빠른 템포로 달려 체지방을 원활히 연소 시킬 수 있게 되었습니다. 코어 근육이 약해 옆으로 누워 동작 취할 때 중심 못 잡아 최대한 힙 조이면서 골반 정렬 시키면서 바른자세로 유지 하실 수 있도록 흔들리지 않도록 지도 하였고 동작 인지력이 빨라 점차적으로 밸란스 와 체형 교정에 도움을 줄 수 있었습니다.
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