• | Before & after |
  • 비포 에프터
작성자 고희경 작성일 2018-03-21
구분 다이어트정규 조회수 3699
제목 [다이어트 2주차] 고희경 고객님 [-3.8kg] 지점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름고희경
나이32세
직업휴직중
거주지노원구 노원로
관리받았던 지점
관리받은 프로그램다이어트 2주차
신장158cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량15.5 kg11.7 kg-3.8 kg
체중변화46.1 kg46.5 kg+0.4 kg
골격근량15.9 kg18.4 kg+2.5 kg
체수분22.4 L25.4 L+3.0 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


운동이라고는 한번도 생각해본적 없었는데 우연한 계기로 14일동안을 알게되어 방문하게 되었습니다. 운동을 처음 하는 거라 초반에는 어색하기도 하고 너무 힘들었지만 하면 할수록 몸의 군살도 없어지는 것 같고 선생님이 티칭을 한명한명 디테일하게 봐주셔서 허리와 어깨 통증도 많이 감소되었습니다. 물론 전체적인 살도 많이 빠졌어요. 결혼 준비 때문에 다이어트 프로그램으로 하고 있는데 식이상담 선생님이 매일 식이 체크를 해주시기 때문에 뭔가 연예인처럼 나에게 매니저가 생긴 기분도 들고 식습관도 건강하게 바뀌게 되어서 더욱 건강해지고 점점 날씬이가 되어가고 있어 만족스럽게 다니고 있습니다. 본식때까지 더욱 많이 감량해서 식날만큼은 세상에서 제일 이쁜 여자가 되고 싶네요. 그때까지 노원점 선생님들 도와주실거죠? ^^

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
고희경님은 마른 비만형으로 체지방 감량과 더불어 골격근량 증가가 필요한 상태였습니다. 현저히 떨어져있는 골격근량 증가를 위해 필라테스와 빠른 체지방 감량을 위한 디톡스 코쿤, 부위별 고민 해결을 위한 바디 슬리밍 트리트먼트 기기관리를 진행하면서, 잘못된 식습관과 생활습관 개선을 위한 원투원칼로리 식이상담을 통해 단기간 내 빠른 감량을 할 수 있도록 하였습니다. 이후 요요 방지를 위해 필라테스를 지속적으로 진행하면서 탄탄한 체형으로 완성할 것입니다.
식이상담
영양사
부족한 골격근량을 표준 범위까지 끌어올릴 수 있도록 단백질과 수분 섭취에 집중하였습니다. 또한 오랜 기간 위궤양과 위염을 앓고 있어 음주, 카페인, 매운 음식 등의 위염 증상을 악화시키는 식품들을 제한하였습니다. 2주간 규칙적이고 자극적이지 않은 식사가 진행되도록 하였으며, 단백질 효율을 높이기 위해 다양한 단백질 식품군을 이용하도록 처방하였습니다. 앞으로도 꾸준한 관리를 통해 올바른 식습관을 형성하도록 도울 예정입니다.
핫필라
강사
거북목에 경추 3,4,번 경미한 디스크와 척추 후만으로 허리디스크 초기로 운동에 제약이 있었습니다. 전체적으로 척추가 후만되어 척추의 활력을 위해 신전과 굴절을 반복하였고. 요추의 움직임을 위해 햄스트링과 허리의 짧아진 근육을 풀어 요통이 많이 감소되었습니다. 가동범위가 넓지 않아 타겟머슬을 잡아 운동진행 결과 탄력이 좋아졌고, 지속적으로 유지하여 교정효과까지 높일 것입니다.
부분
다이어트
관리사
근력 저하로 인해 피부 탄력도가 부족한 상태였기 때문에 바디 슬리밍 트리트먼트를 통해 탄력 저하된 부위 관리를 하면서, 잘못된 식습관으로 유발된 부종 제거를 위해 디톡스 코쿤을 함께 병행하였습니다. 그 결과 단기간 빠른 감량이 이루어졌으며 지속적인 관리를 통해 탄력 있는 바디라인으로 형성할 것입니다.
TOP